Upis u školu plesa na svili

Početkom septembra u Banja Luci je otvorena prva škola plesa na svili “Aerial Silk Banjaluka” Za sada u Bosni i Hercegovini postoje samo dvije škole plesa na svili. (Instagram: aerial_silk_banjaluka)

Trenutno je otvoren upis za maj i juni.

Predznanje nije potrebno jer krećemo od jednostavnih figura i i polako treniramo tijelo i postepeno se navikamo na visinu, na odrzavanje ravnoteze, da budemo naglavačke da slušamo muziku. Većinom su to propedeutičke vjezbe od kojih već mozemo praviti koreografije ali i koje će nam sluziti da ojačamo grupe mišića koje će nam biti potrebne za zahtjevnije elemente.

Jedan trening traje 90 min. U toku prvih 15min. se generalno zagrijavamo a narednih 15/20 min zagrijavamo i potenciramo grupe mišića koje nam trebaju za figure koje ćemo obradjivati. Nakon toga obradjujemo te figure na svili i na kraju se istezemo. Nekada radimo vjezbe za ritam, teatralne vjezbe, kretanje u prostoru, balans, nekad radimo koreografije u grupama a nekad samostalno. Svaki trening je različit.

Kontakt: Zvjezdana Dervic (instagram: @into_the_silk)

Izvor: Saopštenje