Šest savjeta pomoću kojih ćete vratiti motivaciju
Možda vas posao koji ste uz tešku muku dobili sada izluđuje i frustrira, ali morate raditi kako bi platili račune i prehranili porodicu. Nije lako ostati motivisan na poslu.
Možda ste samo razočarani jer je posao koji ste sanjali puno dosadniji i naporniji nego što ste mislili. Bez obzira koji razlog bio za vaš manjak motivacije, možete ga popraviti. Možete se vratiti na put i biti motivisaniji i produktivniji nego prije uz ovih šest savjeta:
- Vizualizirajte svoje ciljeve
Postavljanje ciljeva nije dovoljno da vas motiviše. Poput vrhunskog sportaša, morate se zamisliti kako te ciljeve ispunjavate. Detaljno promislite o tome kako će stvari izgledati kad dođete do cilja kako bi lakše saznali koje konkretne korake trebate poduzeti. Ovakva vizualizacija će pomoći da održite pozitivno stanje uma i povećat će vašu motiviranost za uspjeh.
Na primjer, zamislite kako bi bilo da vi budete zaslužni za uspjeh trenutnog projekta na kojem radite. Zamislite kako bi slavili s kolegama, kako bi dobar osjećaj bio dobiti pohvalu od šefa, i kako biste mogli pričati o uspjehu drugima. Sve ovo će vam pomoći kako biste ostali pozitivni i dobili dodatnu energiju za rad.
- Nagradite se
Osim planova za godinu dana ili 5 godina, trebate sebi zadavati i kratkoročne ciljeve i nagraditi se svaki put kad ih ispunite. Vaš mozak pozitivno reagira na česte uspjehe i nagrade – svaki put kad u nešto dobro postignete, mozak vam luči dopamin – hormon sreće i motivacije. Vaše dugoročne ciljeve podijelite u više kratkoročnih.
Pitajte se šta je sljedeća stvar koju morate napraviti da biste se približili dugoročnom cilju?
Kad to odredite, znate koji su vam kratkoročni ciljevi – a kad njih ispunite, nagradite se. S vremenom će vam mozak biti naučen na uspjeh.
- Učinite rad zabavnijim
Svi znamo kako se lakše motivisati za zabavne stvari, ali nije uvijek lako posao učiniti zabavnim. Najčešće nismo motivirani za poslove koji su dosadni, repetitivni ili jako komplikovani.
Pokušajte smisliti način da teški dio posla učinite ugodnijim, radite primjerice u društvu prijatelja ili kolege. To ne mora značiti da morate raditi na istoj stvari kao oni ili puno međusobno pričati, ali vjerovatno će vam biti ugodnije raditi uz nekoga; možda vam bude zdrava konkurencija.
Potrudite se što više uživati u poslu. Smislite način na koji teški dio posla možete učiniti zabavnijim, i bit ćete puno motivisaniji.
- Sjetite se razloga zašto radite
Zapitajte ste zašto želite raditi posao pred sobom. Unutrašnja motivacija može doći iz raznih razloga. Možda želite posao obaviti dobro kako bi dobili promaknuće. Možda se morate brinuti za porodicu ili neku blisku osobu. A možda i samo cijenite dobro napravljen posao, čak i ako to nije posao koji vas ispunjava.
Kad znate razloge zašto radite određeni posao, motivacija dolazi iz unutra. Niko vam je ne može oduzeti, bez obzira na sve tegobe.
- Kontrolišite samo ono što možete
Bilo da radite sami ili u grupi ljudi, u svakom poslu postoje stvari koje su izvan vaše kontrole. Koncentrirajte se na stvari koje možete kontrolirati, i uložite svu svoju energiju na takva područja.
Napravite primjerice najbolju prezentaciju što možete, iako se možda nekim klijentima neće svidjeti. Ako svoju energiju usmjerite samo na bitne stvari, nećete biti iscrpljeni od brige za stvari izvan vaše kontrole i motivacija će vam narasti.
- Imajte spreman plan B
Motivacija opada kad imate osjećaj kako u nečemu niste uspjeli – pogotovo na poslu. Umjesto da na projekte koji nisu uspjeli gledate kao neuspjeh, gledajte na njih kao samo na jednu opciju koja nije upalila. Svakim novim pokušajem bliže ste pravom putu.
Neuspjeh ne znači kako vam je cijela ideja loša. Ako jedan način rada ne uspije, samo ga prekrižite s liste i pokušajte s novim. Kad gledate na svijet kroz tu prizmu, bit ćete motivisaniji. Tako ćete neuspjeh prestati shvatati lično, održat ćete vjeru u sebe i svoje ideje, i marljivo ćete se truditi da se stvari poslože sljedeći put.
Motivacija na poslu ovisi najviše o vašem stanju uma i percepciji stvari. Kada promijenite način razmišljanja o zadacima, pristupit ćete im na bolji način i bit ćete sretniji i puno više motivisani na poslu.
-stratego.hr/manager.ba
Preuzeto sa: manager.ba