{"id":38566,"date":"2024-03-25T12:06:47","date_gmt":"2024-03-25T10:06:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=38566"},"modified":"2024-03-25T12:06:48","modified_gmt":"2024-03-25T10:06:48","slug":"ako-mozes-proci-ovaj-test-od-deset-sekundi-nauka-kaze-da-ces-zivjeti-duze-i-zdravije","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=38566","title":{"rendered":"Ako mo\u017ee\u0161 pro\u0107i ovaj test od deset sekundi, nauka ka\u017ee da \u0107e\u0161 \u017eivjeti du\u017ee i zdravije"},"content":{"rendered":"\n

Preduzetnici vole ciljano tr\u017ei\u0161te, \u0161to je ve\u0107e, to bolje. Ovo je mo\u017eda i najve\u0107e: ljudi koji \u017eele da \u017eive du\u017ee.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kao takvo, inovacije su brojne. Dodaci ishrani. Ultrazvuk. Terapija crvenim svjetlom. Magnetna terapija. Hladne kade za ledene kupke. U sve vi\u0161e startapa za produ\u017eenje \u017eivota i protiv starenja uklju\u010duju se preduzetni\u010dke li\u010dnosti poput D\u017eefa Bezosa, izvr\u0161nog direktora OpenAI Sema Altmana, osniva\u010da Oracle Larija Elisona, suosniva\u010da PayPala Pitera Tila i suosniva\u010da Google Larija Pejd\u017ea i Sergeja Brina.<\/p>\n\n\n\n

Problem je u tome \u0161to su nau\u010dni dokazi trenutno slabi o uzro\u010dno-posljedi\u010dnom ishodu najsavremenijih tretmana dugovje\u010dnosti; na primjer, trenutno ne postoje nau\u010dni dokazi koji ukazuju na korelaciju, a jo\u0161 manje uzro\u010dnu vezu izme\u0111u kupanja hladnom vodom i dugovje\u010dnosti.<\/p>\n\n\n\n

Zatim postoje testovi koji analiziraju DNK, opisuju uticaj odre\u0111enih gena na dugovje\u010dnost i daju procjenjenu biolo\u0161ku starost.<\/p>\n\n\n\n

\u201cKoncept je veoma privla\u010dan\u201d, ka\u017ee profesor Medicinskog fakulteta na Harvardu Vilijam Hahn. \u201cPostoji ova vizualna ideja ne\u010dega \u0161to deluje kao sat koji odbrojava do kraja, i zato je mo\u0107an. Problem je \u0161to samo zato \u0161to je privla\u010dno, ne zna\u010di da je istinito.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Ali \u0161ta mo\u017ee pomo\u0107i u predvi\u0111anju dugovje\u010dnosti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nesvakida\u0161nje, besplatni test<\/a> od 10 sekundi koji mo\u017eemo izvesti sami. Istra\u017eiva\u010di su imali u\u010desnike \u2013 svi izme\u0111u 51 i 75 godina \u2013 koji su poku\u0161avali da stoje na jednoj nozi 10 sekundi. Tokom sedmogodi\u0161njeg perioda, ljudi koji nisu mogli stajati na jednoj nozi 10 sekundi (oko 20 procenata ukupno) imali su \u010detiri puta ve\u0107u vjerovatno\u0107u da \u0107e umrijeti.<\/p>\n\n\n\n

\u010cak i kada su istra\u017eiva\u010di uzeli u obzir druge faktore poput starosti, pola, indeksa tjelesne mase i komorbiditeta (fensi re\u010d za prisustvo dvije ili vi\u0161e bolesti ili medicinskih stanja), oni koji nisu mogli stajati na jednoj nozi 10 sekundi i dalje su imali dva puta ve\u0107u vjerovatno\u0107u da \u0107e umrijeti u narednih sedam godina od onih koji su mogli.<\/p>\n\n\n\n

Kako istra\u017eiva\u010di navode:<\/p>\n\n\n\n

Sposobnost uspje\u0161nog izvo\u0111enja (testa od 10 sekundi stajanja na jednoj nozi) nezavisno je povezana sa ukupnim mortalitetom i dodaje relevantne prognosti\u010dke informacije osim starosti, pola i nekoliko drugih antropometrijskih i klini\u010dkih varijabli.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

To je djelimi\u010dno zbog padova. Svake godine se prijavi oko 36 miliona padova kod starijih odraslih osoba. (I to je samo prijavljeno; sigurno je da je ukupan broj neprijavljenih ve\u0107i.)<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Freepik<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u0160ta vi\u0161e, mnoga istra\u017eivanja pokazuju da ravnote\u017ea i mi\u0161i\u0107na snaga imaju veliki uticaj na op\u0161te zdravlje. Ako nam nedostaje ravnote\u017ea, test na jednoj nozi je te\u017ei. Ako nam nedostaje snaga, test na jednoj nozi je te\u017ei. Snaga, ravnote\u017ea i pokretljivost koreliraju sa du\u017eim \u017eivotom i zdravijim \u017eivotom, definisanim kao \u201cvrijeme tokom kojeg je osoba zdrava, a ne samo \u017eiva.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Zato su test sklekova, test snage stiska \u0161ake i test ustajanja iz sjede\u0107eg polo\u017eaja korisni prediktori dugovje\u010dnosti.<\/p>\n\n\n\n

Samo treba imati na umu da svaki test \u2013 uklju\u010duju\u0107i i test na jednoj nozi od 10 sekundi \u2013 daje indikacije, a ne sigurnost. Prola\u017eenje bilo kog od njih ne garantuje manji rizik od smrtnosti. Postoje primjeri da osobe u izuzetno dobrom kardiovaskularnom stanju do\u017eive sr\u010dani udar.<\/p>\n\n\n\n

Izvor: inc.com<\/em><\/p>\n\n\n\n

Preveo i prilagodio: Milo\u0161 Blagojevi\u0107<\/em><\/p>\n\n\n\n

Preuzeto sa: ultra.ba<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Preduzetnici vole ciljano tr\u017ei\u0161te, \u0161to je ve\u0107e, to bolje. Ovo je mo\u017eda i najve\u0107e: ljudi koji \u017eele da \u017eive du\u017ee.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38547,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6520],"tags":[7756,54,1888],"class_list":["post-38566","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-korisno","tag-test","tag-zdravlje","tag-zivot"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.mladibl.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Ako-mozes-proci-ovaj-test-od-deset-sekundi-nauka-kaze-da-ces-zivjeti-duze-i-zdravije.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=38566"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38566\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38567,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38566\/revisions\/38567"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/38547"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=38566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=38566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=38566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}