Ve\u0107 neko vreme obe\u0107avate sebi da \u0107ete prona\u0107i vremena za svoju strast ili ideju, ali nikako ne uspevate da odr\u017eite re\u010d? Probajte metodu 10\/10\/10!<\/p>\n\n\n\n
Mnogo ste puta uhvatili sebe kako ka\u017eete “sutra po\u010dinjem” ili “od ponedeljka stvarno kre\u0107em na posao”. Ali koliko ste dugo spremni da sebe zavaravate? Ne morate da se ose\u0107ate lo\u0161e. Svi odla\u017eemo va\u017ene stvari i postavljene ciljeve, kada dnevni ritam postane prenapregnut. Me\u0111utim, zdravo je primetiti kada se to dogodi i preduzeti ne\u0161to, jer niko ne mo\u017ee da na\u010dini promenu do nas samih. Ciljevi<\/strong><\/a> se ne\u0107e magi\u010dno realizovati sami od sebe. Moramo da nau\u010dimo da dobro upravljamo svojim vremenom<\/strong><\/a>. Na primer, ako ste odlu\u010dili da odvojite vreme za hobi ili neki li\u010dni projekat, ali ne znate kako da zapo\u010dnete, mo\u017eete da isprobate metodu 10\/10\/10<\/strong>. Radi odli\u010dno!<\/p>\n\n\n\n Metoda 10\/10\/10 uklju\u010duje podelu va\u0161eg vremena<\/strong> dodeljenog odre\u0111enoj stvari u tri prozora od po 10 minuta<\/strong>. Tako se zna\u010dajno smanjuje sklonost da upotrebite izgovor da nemate vremena, a i mozak mnogo bolje reaguje na pauzu od samo 10 minuta. Ponavljaju\u0107i pauzu 3 puta dnevno tokom 7 dana, gotovo \u0107ete magi\u010dno uspeti da dobijete 3 i po sata samo za vas!<\/p>\n\n\n\n Ukratko, za gotovo sve. Ako \u017eelite da po\u010dnete da se bavite nekom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u<\/strong><\/a> a ve\u0107 godinama unazad vam ne polazi za rukom, upotrebite ovu metodu. Umesto 30 minuta treninga po\u010dnite sa po 10 minuta dnevno. Mo\u017eete da pro\u010ditate nekoliko stranica knjige za samo 10 minuta. Tako ne\u0107ete biti prekinuti u svakodnevnoj rutini, ve\u0107 \u0107ete samo uzeti kratku pauzu za osve\u017eenje i radi\u0107ete ono \u0161to volite. Sli\u010dno, desetominutna metoda mo\u017ee da se primeni i na ku\u0107ne poslove. Na primer, mo\u017eete da izdvojite10 minuta da brzo pospremite dnevnu sobu ili da operete nekoliko sudova u kuhinji. Tako \u0107ete se, na kraju dana, pola sata baviti napornim aktivnostima kojima sada vi\u0161e ne morate da bavite. Kao posledica toga, mo\u017eete u\u017eivati \u200b\u200bu ve\u010deri!<\/p>\n\n\n\n Naravno! Ako imate nekoliko stvari na spisku i ne mo\u017eete da se odlu\u010dite \u0161ta da odaberete, mo\u017eete da se odlu\u010dite za 3 aktivnosti za koje \u017eelite da imate vi\u0161e vremena. Mo\u017eete da odvojite 10 minuta za svoju rutinu nege ko\u017ee<\/strong><\/a>, jo\u0161 10 minuta za u\u017eivanje u jelu koje ste na brzinu skuvali i jo\u0161 10 minuta za \u010ditanje.<\/p>\n\n\n\n Dodatni savet:<\/strong> mo\u017eete zapo\u010deti sa nekom od aktivnosti ujutro, tako da se ve\u0107 kad sednete za sto ose\u0107ate ispunjeno i motivisano da nastavite istim tempom. Primeti\u0107ete kako \u0107ete uve\u010de ve\u0107 po\u017eeleti da uradite i zadnjih 10 minuta<\/strong> i da zavr\u0161ite dan zadovoljni!<\/p>\n\n\n\n\u0160ta podrazumeva metoda 10\/10\/10?<\/h2>\n\n\n\n
Za \u0161ta sve mo\u017eete da primenite metodu 10\/10\/10?<\/h2>\n\n\n\n
Mo\u017eete li da primenite metodu na 3 razli\u010dite stvari?<\/h2>\n\n\n\n
Da li to mora da bude ba\u0161 10 minuta?<\/h2>\n\n\n\n