Umesto visoko postavljenih cilje koji ve\u0107 na samom po\u010detku deluju previ\u0161e izazovno, donesite ove godine samo 8 jednostavnih novogodi\u0161njih odluka koje \u0107e vam zaista promeniti svakodnevicu.<\/p>\n\n\n\n
Novogodi\u0161nje odluke<\/strong><\/a> \u010desto zvu\u010de sjajno na papiru, ali se retko kada pretvore u uspeh u stvarnom \u017eivotu. Po\u010dinjemo godinu sa velikim planovima kako da budemo produktivniji,<\/strong><\/a> kako da do\u0111emo u formu ili da pokrenemo posao ali kako nedelje prolaze, ti planovi blede. \u010cini se da \u017eivot uvek stane na put na\u0161im dobrim namerama, pi\u0161e portal The Considered Man<\/em>. Ali da li je mo\u017eda u pitanju na\u010din na koji pristupamo novogodi\u0161njim odlukama? Mo\u017eda jednostavno treba da promenimo pristup? Hajde da pogledamo listu od 8 novogodi\u0161njih odluka<\/strong> koje zaista mogu da donesu sre\u0107u i uspeh u va\u0161 \u017eivot. Ovo nije spisak jednokratnih ciljeva koji se brzo odbace kada stvari postanu te\u0161ke; to su male, ali mo\u0107ne i dobre navike<\/strong><\/a> koje svi mo\u017eemo izgraditi.<\/p>\n\n\n\n Pomislite na bilo koga koga znate a ko ima obilje energije tokom dana i \u010dini se da sve posti\u017ee sa lako\u0107om. Verovatno ustaje ranije od ve\u0107ine, bave\u0107i se aktivnostima koje im podi\u017eu energiju i pripremaju ih na dan koji je pred njima. Bilo da ve\u017ebaju, meditiraju, razmi\u0161ljaju ili jednostavno planiraju svoj dan, uspe\u0161ni ljudi razumeju snagu zapo\u010dinjanja dana sa svrhom i jasno\u0107om<\/strong><\/a>. Donesite odluku da se budite 30 minuta ranije i da na primer 15 minuta radite lagane somatske ve\u017ebe, a 15 minuta vodite dnevnik. U po\u010detku \u0107e biti izazovno ali posle nekoliko dana \u0107e postati prirodno. Razmislite o razvoju jutarnje rutine koja vam odgovara – to mo\u017ee uklju\u010divati \u200b\u200b\u010ditanje, ve\u017ebanje, meditaciju ili jednostavno planiranje dana. <\/p>\n\n\n\n Kao \u0161to je Bend\u017eamin Frenklin rekao: “Ulaganje u znanje ispla\u0107uje najbolju kamatu.” U dana\u0161njem brzom svetu to je mo\u017eda jo\u0161 va\u017enije; u\u010denje ne mo\u017ee da prestane nakon \u0161to zavr\u0161imo \u0161kolu ili fakultet. \u0160ta ka\u017eete na to da odvojite 30 minuta dnevno ili dva sata svake subote za u\u010denje? To mo\u017ee da bude ne\u0161to sasvim jednostavno poput \u010ditanja knjige, poha\u0111anja onlajn obuke ili u\u010denje novog jezika. Ne samo da to pro\u0161iruje va\u0161e znanje i ve\u0161tine, nego tako\u0111e odr\u017eava va\u0161 um bistrim<\/strong><\/a> i mo\u017ee da vam otvori nove prilike.<\/p>\n\n\n\n Zamislite ovo: kraj je dugog radnog dana, a vi ste iscrpljeni. Treba da idete na trening ali kau\u010d izgleda daleko primamljivije. I nakon rvanja sa sopstvenom save\u0161\u0107u popu\u0161tate uveravaju\u0107i sebe da \u0107ete sutra nadoknaditi trening. Neophodno je da uspostavite raspored za ve\u017ebanje<\/a><\/strong>, bez obzira na to koliko su dani puni obaveza. Tajna le\u017ei u izboru fizi\u010dkih aktivnosti koje nisu preterano naporne, ali su dosledne i prijatne. To mo\u017ee da bude bilo \u0161ta: od brze \u0161etnje do laganog \u010dasa joge. Cilj je da neprimetno integri\u0161emo fizi\u010dku aktivnost u svakodnevnu rutinu tako da ona postane uobi\u010dajena kao i pranje zuba.<\/p>\n\n\n\n U ovom digitalnom dobu na\u0161i su se \u017eivoti isprepleli sa tehnologijom. Ve\u0107ina nas radi na mre\u017ei, \u010desto se dru\u017eimo na mre\u017ei i verovatno ve\u0107inu zabave dobijamo na mre\u017eama. Iako ima svoje prednosti, klju\u010dno je da se svremena na vreme jednostavno isklju\u010dimo. Nije tajna da postajemo sve sli\u010dniji ljudima sa kojima provodimo vrijeme. Da li \u017eelite da budete uspe\u0161ni i da se istaknete? Onda provodite vreme sa onima koji vas inspiri\u0161u, podi\u017eu i \u010dine da se ose\u0107ate dobro. Suprotno tome, zaobilazite toksi\u010dne ili negativne ljude<\/strong><\/a> koji crpe va\u0161u energiju.<\/p>\n\n\n\n Koliko \u010desto po\u017eelite da dan ima vi\u0161e sati? Iako ne mo\u017eemo da pove\u0107amo broj sati, svakako mo\u017eemo da kontroli\u0161emo kako ih koristimo. Efikasno upravljanje vremenom<\/strong><\/a> klju\u010dno je za napredak u \u017eivotu, a sve po\u010dinje postavljanjem jasnih prioriteta. Upotrebite alate i tehnike kao \u0161to su spiskovi obaveza<\/strong><\/a> ili vremensko blokiranje.<\/p>\n\n\n\n Tomas Edison jerekao, \u201cNisam do\u017eiveo neuspeh. Upravo sam prona\u0161ao 10 000 na\u010dina koji ne\u0107e funkcionirati.\u201d Ova misao sa\u017eima na\u010din razmi\u0161ljanja gotovo svake uspe\u0161ne osobe. Niko ne voli neuspeh. To je razo\u010daravaju\u0107e i \u010desto mo\u017ee dovesti do sumnje u sebe. Me\u0111utim, va\u017eno je zapamtiti da je neuspeh sastavni deo puta do uspeha<\/strong><\/a>. Neka nadolaze\u0107a godina bude godina u kojoj \u0107ete promeniti svoj pogled na neuspeh.<\/p>\n\n\n\n \u00a0Lako je izgubiti iz vida ono \u0161to imamo dok jurimo za onim \u0161to \u017eelimo. Me\u0111utim, studije su pokazale da\u00a0praktikovanje zahvalnosti mo\u017ee dovesti do ve\u0107e sre\u0107e<\/strong><\/a>, optimizma i motivacije.\u00a0Ove godine poku\u0161ajte svakodnevno da praktikujete zahvalnost. Svakoga dana zabele\u017eite 3 stvari na kojima ste zahvalni i odvojite trenutak da cenite sve ono \u0161to je dobro u va\u0161em \u017eivotu. Uspeh nije samo da dobijemo vi\u0161e, ve\u0107 i da cenimo vi\u0161e ono \u0161to imamo.<\/p>\n\n\n\n1. Razviti jutarnju rutinu i pridr\u017eavati se plana<\/h2>\n\n\n\n
2. U\u010diti ne\u0161to novo svakoga dana<\/h2>\n\n\n\n
3. Raspored ve\u017ebanja<\/h2>\n\n\n\n
4. Digitalna detoksikacija<\/h2>\n\n\n\n
Prema istra\u017eivanju iz 2018., ograni\u010davanje na\u0161e upotrebe dru\u0161tvenih medija na pribli\u017eno 30 minuta dnevno mo\u017ee dovesti do zna\u010dajnog pobolj\u0161anja dobrobiti, posebno kada razgovaramo o depresiji i usamljenosti. Ne mo\u017eemo stalno da izbegavamo tehnologiju, ali mo\u017eemo da se odlu\u010dimo da redovno radimo digitalnu detoksikaciju<\/strong><\/a>. To mo\u017ee da bude dan bez ure\u0111aja ili odre\u0111ivanje odre\u0111enih sati bez tehnologije svaki dan. Ovo vreme \u0107ete mo\u0107i da iskoristite za li\u010dni razvoj, razmi\u0161ljanje ili jednostavno sanjarenje<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n5. Aktivno negovati pozitivne odnose (i odbaciti toksi\u010dne)<\/h2>\n\n\n\n
6. Upravljanje vremenom<\/h2>\n\n\n\n
7. Prihvatite neuspeh kao deo svog putovanja<\/h2>\n\n\n\n
8. Praksa zahvlanosti<\/h2>\n\n\n\n