Topli letnji dani su pro\u0161li, a sa njima i dugoo\u010dekivani trenuci odmora i razonode. Dok \u201eskroluje\u0161\u201c po ekranu svog mobilnog telefona tragaju\u0107i za idealnom fotografijom za dru\u0161tvene mre\u017ee prime\u0107uje\u0161 da se jesen neumitno pribli\u017eava i sa sobom donosi povratak u uobi\u010dajenu rutinu \u017eivota. Nagle promene raspolo\u017eenja usled povratka redovnim obavezama, pritiska zbog nove \u0161kolske godine, pokretanja brojnih dilema, gubitaka, raskida, usamljenosti ili neprijatnih doga\u0111aja u porodici mogu polako prelaziti u depresiju, a ona se ne\u010dujno i polako uvla\u010di pod tvoju ko\u017eu i odjednom shvata\u0161 da nisi OK, da ti nije ni do \u010dega.<\/p>\n\n\n\n
Ako ose\u0107a\u0161 naboj svih ovih negativnih emocija, koje su te zapljusnule odjednom \u2013 nemoj da brine\u0161. Re\u010d je o \u201ejesenjem bluzu\u201c, psiholo\u0161kom stanju vezanom za promenu godi\u0161njih doba, temperaturne oscilacije i povratak uobi\u010dajenim aktivnostima i obavezama. On sa sobom donosi ose\u0107aj poti\u0161tenosti, beznade\u017enosti i brojne probleme sa spavanjem, gubitkom apetita, manjkom koncentracije i izostankom interesovanja za razli\u010dite \u017eivotne aktivnosti. Samo priznanje sebi da je OK da ne bude\u0161 ba\u0161 uvek OK je ve\u0107 zna\u010dajan i va\u017ean korak koji \u0107e ti pomo\u0107i da se hrabro suo\u010di\u0161 sa svim pote\u0161ko\u0107ama koje su te preplavile. I nemoj brinuti oko toga ho\u0107e\u0161 li imati novca da sebi priu\u0161ti\u0161 savete stru\u010dnjaka \u2013oni su sada potpuno besplatni i anonimni i mo\u017ee\u0161 ih na veoma jednostavan na\u010din prona\u0107i na edukativnoj internet platformi \u201eSve je OK<\/a><\/strong>\u201c.<\/p>\n\n\n\n S obzirom na to da je 40 odsto mladih u Srbiji istaklo da bi stigma u vezi sa mentalnim zdravljem morala da se smanji kako bi se ohrabrili da potra\u017ee neophodnu pomo\u0107, Maybelline New York je u okviru svoje globalne kampanje Brave Together (Hrabri zajedno) pokrenuo inicijativu kako bi se umanjila stigma koju povezujemo sa va\u017enim temama kao \u0161to su anksioznost i depresija kod mladih i dao podr\u0161ku UNICEF-u da unapre\u0111uje i pro\u0161iruje ovu platformu. Ako \u017eeli\u0161 da razgovara\u0161 sa nekim o tvojim nedoumicama, problemima, te\u0161kim \u00a0ose\u0107anjima i onespokojavaju\u0107im mislima, zaka\u017ei besplatno onlajn savetovanje, pozovi SOS centar ili izaberi dopisivanje sa psihologom u realnom vremenu. Sve je ovo mogu\u0107e samo jednim klikom na platformi \u201eSve je OK\u201c. A evo i kako se ona koristi.<\/p>\n\n\n\n Za po\u010detak, ukucaj u svom pretra\u017eiva\u010du svejeok.rs i pred tobom \u0107e se otvoriti po\u010detna stranica u \u010dijem \u0107e\u0161 donjem desnom uglu prona\u0107i \u017euto-narand\u017easti \u010det prozor. Kada klikne\u0161 na njega, otvori\u0107e ti se tri opcije, pa tako svoje psiholo\u0161ke pote\u0161ko\u0107e, dileme i nedoumice mo\u017ee\u0161 da podeli\u0161 sa stru\u010dnim saradnicima UNICEF-a putem Mesind\u017eera, Instagrama ili direktno, na samoj platformi. Ti bira\u0161 \u0161ta ti je lak\u0161e i jednostavnije.<\/p>\n\n\n\n S druge strane \u010deta, koji je mladima od 15 do 30 godina dostupan svakog dana od 18 do 22 \u010dasa, nalaze se stru\u010dne osobe od poverenja koje \u0107e biti tu za tebe, da saslu\u0161aju sa kakvim se pote\u0161ko\u0107ama suo\u010dava\u0161 i upute ti stru\u010dan savet i prijateljsku podr\u0161ku kako da \u201ejesenji bluz\u201c pretvori\u0161 u simfoniju pozitivne energije. Me\u0111utim, ako ose\u0107a\u0161 da ti je pomo\u0107 hitno potrebna i da ti neko treba sad i odmah da prebrodi\u0161 trenutno stanje, na raspolaganju ti je nekoliko telefonskih linija SOS centara. Do njih dolazi\u0161 tako \u0161to ode\u0161 skroz na kraj po\u010detne strane gde \u0107e\u0161 u lako uo\u010dljivoj plavoj traci videti crveno polje na kome pi\u0161e \u201ePozovi SOS centar<\/a><\/strong>\u201c. U slu\u010daju da \u017eeli\u0161 da se obrati\u0161 za pomo\u0107 stru\u010dnjacima u nekom ta\u010dno odre\u0111enom trenutku, postoji mogu\u0107nost zakazivanja onlajn savetovanja, koja se nalazi odmah pored pomenutog crvenog SOS polja.<\/p>\n\n\n\n Osim ove tri opcije, postoji i \u010detvrta, a to su brojni korisni tekstovi koje su stru\u010dnjaci pisali iz vi\u0161e razli\u010ditih uglova, pa tako mo\u017ee\u0161 da sazna\u0161 i nau\u010di\u0161 kako da odagna\u0161 neprijatne misli, kako da razlikuje\u0161 anksioznost od depresije, kako da pomogne\u0161 prijatelju, kako da prevazi\u0111e\u0161 probleme u vezi ili sukob sa prijateljem, kako da probudi\u0161 motivaciju u sebi, savlada\u0161 strah od neuspeha i bori\u0161 se za sebe i ono \u0161to ti je va\u017eno, po\u010dne\u0161 da razmi\u0161lja\u0161 pozitivno i koje tehnike za opu\u0161tanje mo\u017ee\u0161 da primeni\u0161 kada si napet.<\/p>\n\n\n\n