Teme i predava\u010de za na\u0161 Alpha Talks projekat biramo pa\u017eljivo sa namjerom da odgovorimo na aktuelna pitanja, da omogu\u0107imo znanja i vje\u0161tine koje \u0107e doprinijeti razvoju svih na\u0161ih u\u010desnika u \u201egoru\u0107im\u201c poljima.<\/p>\n\n\n\n
Iz tog razloga, tema za \u0161estu po redu Alpha Talks radionicu namijenjena je podizanju svijesti o za\u0161titi mentalnog zdravlja. Stres, u dana\u0161njem u\u017eurbanom na\u010dinu \u017eivota, je sveprisutan i uti\u010de na mentalno zdravlje, a neadekvatni mehanizmi suo\u010davanja sa stresom mogu da doprinesu razvoju psihi\u010dkih pote\u0161ko\u0107a, osje\u0107aju frustracije, anksioznosti i mnogih drugih stanja koja ometaju na\u0161e funkcionisanje. Me\u0111utim, postoje na\u010dini kako da se pametnije, efikasnije i br\u017ee izborimo sa posljedicama koje stres ostavlja na na\u0161e mentalno zdravlje.<\/p>\n\n\n\n
Simboli\u010dno, na Svjetski dan mentalnog zdravlja, koji se svake godine obilje\u017eava 10. oktobra, najavljujemo novu, besplatnu radionicu pod nazivom raSTRESite se: Nau\u010dite kako se nositi sa stresom na poslu.<\/p>\n\n\n\n
Na\u0161 cilj je da na\u0161e u\u010desnike osna\u017eimo kako da brinu o sebi i drugima, da sa u\u010desnicima radionice podijelimo prakti\u010dne savjete, tehnike i vje\u017ebe koje \u0107e im pomo\u0107i da izbjegnu burnout, odnosno sagorijevanje na poslu, te da nau\u010de kako mogu sveukupno pobolj\u0161ati kvalitetet \u017eivota, u razli\u010ditim aspektima.<\/p>\n\n\n\n
Mentalno zdravlje u \u0161irem kontekstu, sa fokusom na stres na radnom mjestu i kako da ga smanjimo, tema je radionice koju \u0107e voditi Tatjana Markovi\u0107, magistar psiholo\u0161kih nauka sa vi\u0161egodi\u0161njim iskustvom u oblasti mentalnog zdravlja. Na radionicu koja \u0107e se odr\u017eati 31. oktobra u prostorijama Alphabet Group kompanije, od 17:00 do 19:00h, pozivamo sve koji \u017eele da nau\u010de kako se nositi sa stresom na poslu. Prijavite se popunjavanjem prijavnog obrasca na dnu stranice.<\/p>\n\n\n\n
Samo neke od tema kojima \u0107emo se baviti:<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017eemo li izbje\u0107i stres i za\u0161to ne?
Koji su najve\u0107i izvori stresa na poslu?
Za\u0161to je te\u0161ko tra\u017eiti pomo\u0107?
Kako da natjeramo mozak da radi u na\u0161u korist?
Kako da se vratimo u ravnote\u017eu (uskla\u0111enost tijela, misli i govora)
\u2026 a pored toga nau\u010di\u0107ete i prakti\u010dne vje\u017ebe i tehnike za efikasno suo\u010davanje sa stresom.<\/p>\n\n\n\n
Radionica je besplatna, a broj u\u010desnika ograni\u010den! Po\u017eurite i rezervi\u0161ite na vrijeme svoje mjesto!<\/p>\n\n\n\n
O PREDAVA\u010cU:
Tatjana Markovi\u0107 je magistar psiholo\u0161kih nauka sa vi\u0161egodi\u0161njim iskustvom u oblasti mentalnog zdravlja. Ljubav prema preno\u0161enju ste\u010denog znanja ogleda se kroz desetogodi\u0161nji rad na Filozofskom fakultetu u ulozi asistenta, na odsjeku Psihologije, ali i kroz brojne formalne i neformalne edukacije iz oblasti mentalnog zdravlja. Tatjana je prakti\u010dar terapije igrom. Iako je prete\u017eno fokusirana na rad sa djecom kroz terapiju igrom, modalitete ove terapije uspje\u0161no primjenjuje i u radu sa odraslima, te \u0107e neke od tehnika rado podijeliti sa u\u010desnicima Alpha Talks radionice.<\/p>\n\n\n\n