Kako da uspostavite ravnote\u017eu u \u017eivotu za Sensu obja\u0161njava i pi\u0161e Danijela Joki\u0107 Vaislay, life coach, autorka knjige \u201eSelf Worth\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ako ose\u0107ate da vam posao oduzima previ\u0161e vremena, ta da preobiman rad negativno uti\u010de na va\u0161u porodicu, odnos sa partnerom, kao i na va\u0161e mentalno i fizi\u010dko zdravlje, va\u017eno je da preduzmete korake za balansiranje posla i privatnog \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n
Kada govorimo o balansu izme\u0111u posla i privatnog, va\u017eno je da uzmemo u obzir tri va\u017ena faktora: dobru organizaciju i planiranje vremena, integraciju posla i privatnog \u017eivota, te rad na na\u0161em mindset-u.<\/p>\n\n\n\n
Planiranje i organizacija vremena<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kako biste bolje organizovali svoje vreme<\/strong><\/a>, va\u017eno je da prvo procenite kako ga provodite. Mnoge moje klijentkinje, koje su se \u017ealile da zbog zahtevnog radnog vremena i visokih funkcija nisu imale dovoljno vremena za porodicu, partnera i brigu o svom zdravlju, iznenadile bi se kada bi izra\u010dunale da sedmi\u010dno provode i do 10 sati na dru\u0161tvenim mre\u017eama, dva sata tokom dana razgovaraju\u0107i sa prijateljicom, celu subotu obavljaju\u0107i stvari koje bi lako mogleda delegiraju drugima ili pak 45 minuta u grupnom \u010detu.<\/p>\n\n\n\n Kako biste procenili kako provodite svoje vreme, pratite (putem mobilne aplikacije ili u svom planeru ili dnevniku) \u0161ta i koliko radite tokom 15 dana, a zatim napravite analizu koliko vremena tro\u0161ite na pojedine aktivnosti, te razmislite:<\/p>\n\n\n\n Koje aktivnosti mo\u017eete da delegirate drugima?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Integracija posla i privatnog \u017eivota<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ako ste preduzetnik, ili obavljate funkciju koja podrazumijeva \u010desta putovanja, poslovne ve\u010dere, predavanja i konferencije, te \u010dest prekovremeni rad, onda je dobar na\u010din da inkorporirate bolji balans u svoj \u017eivot kombinovanje razli\u010ditih aktivnosti i integracija posla i privatnog \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n Jedna moja klijentkinja, koja je bila CEO i imala jako malo vremena na raspolaganju \u017eelela je da provodi vi\u0161e vremena sa k\u0107erkom, a ujedno i da bude vi\u0161e fizi\u010dki aktivna. Do\u0161li smo do re\u0161enja da sa k\u0107erkom redovno igra tenis. To joj je pomoglo da se, nakon dugo vremena i bezbroj neuspelih poku\u0161aja, redovno bavi fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u<\/strong><\/a>, kao i da se zbli\u017ei s k\u0107erkom i u\u017eiva u igranju tenisa.<\/p>\n\n\n\n Preduzetnice koje za promociju svojih usluga treba da kreiraju sadr\u017eaj za blog i druge online medije, integrisale su dokumentovanje svojih poslovnih putovanja, \u017eivotnih pri\u010da, kao i pisanje o svojim poslovnim postignu\u0107ima i nau\u010denim saznanjima na svojim platformama.<\/p>\n\n\n\n Na sli\u010dan na\u010din, mo\u017eete i vi kombinovati i planirati aktivnosti. Na primer, ako \u017eelite da provodite vi\u0161e vremena u prirodi i sa decom i\/ili partnerom, te da budete fizi\u010dki aktivniji, mo\u017eete planirati zajedni\u010dki izlet u prirodu, zajedni\u010dko planinarenje, vo\u017enju biciklima i sl, ili mo\u017eete sa prijateljicama oti\u0107i u saunu ili u \u0161etnju parkom, umesto na kafu, kao i da slu\u0161ate audio knjige ili podkaste dok \u0161etate, ili dok vozite automobil tokom putovanja na posao.<\/p>\n\n\n\n Rad na mindset-u<\/strong><\/p>\n\n\n\n Osim \u0161to je va\u017eno da radite na organizaciji i planiranju vremena, kao i na integraciji posla i privatnog \u017eivota, tako\u0111e je va\u017eno da radite i na svom mindset-u. Jedna od prvih stvari koje smo moja kolegica, sa kojom sam vodila radionice emocionalne inteligencije u kompanijama u Indiji, i ja podu\u010davala menad\u017eere bila je da bez obzira koliko se svesno trudimo da budemo racionalni i logi\u010dni u dono\u0161enju odluka<\/strong><\/a>, na\u0161e emocije, li\u010dne vrednosti i sistem uverenja imaju veliki uticaj na nas tokom dono\u0161enja bilo koje odluke i formiranja na\u0161ih obrazaca pona\u0161anja.<\/p>\n\n\n\n Limitiraju\u0107a uverenja:<\/strong> 2. \u017dene liderke nisu mogle da budu dovoljno asertivne i steknu autoritet i po\u0161tovanje podre\u0111enih zbog straha od toga da ne\u0107e svima \u2018ugoditi\u2019, te da \u0107e biti okarakterisane kao \u2018nemilosrdne\u2019, \u2018grube\u201d.<\/p>\n\n\n\n 3. Prekomerni rad kao kompenzacija za nedovoljan ose\u0107aj sopstvene vrednosti. Radoholizam, zbog kojeg na podsvesnom nivou, osobi mo\u017ee biti vrlo te\u0161ko da delegira obaveze, kreira dobre sisteme rada i \u2018radi pametnije, a ne vi\u0161e\u2019, te da se \u2018odvoji\u2019 od posla na godi\u0161njem odmoru i\/ili tokom vikenda.<\/p>\n\n\n\n 4. Podsvesno limitiraju\u0107e uverenje da se mora \u2018te\u0161ko\/mnogo raditi\u2019 da bi se zaradio novac, ili da je jedini na\u010din da se zaradi vi\u0161e novaca – da se vi\u0161e radi (\u0161to osobu sabotira u kreiranju pasivnih izvora prihoda i produktivnijih sistema rada).<\/p>\n\n\n\n Imajte na umu da \u0107e vam, bez obzira koliko radili na planiranju i organizaciji vremena i kreiranju efektivnijih sistema rada, biti veoma te\u0161ko da postignete bolji balans izme\u0111u posla i privatnog \u017eivota, ako vas u tome ko\u010de podsvesni strahovi, limitiraju\u0107a uverenja<\/strong><\/a>, ili ose\u0107aj nedovoljne sopstvene vrednosti. U ovome vam, kao i menad\u017ementu vremena i boljoj integraciji posla i privatnog \u017eivota mnogo mo\u017ee pomo\u0107i rad sa lajf kou\u010dem.<\/p>\n\n\n\n Ono \u0161to iz iskustva u radu sa voema zauzetim liderima na visokim pozicijama i preduzetnicima mogu li\u010dno da potvrdim je da, bez obzira kako vam je haoti\u010dno i obimno radno vreme i sa koliko obaveza treba da \u017eonglirate, mogu\u0107e je da sebi kreirate vi\u0161e slobodnog vremena<\/strong><\/a> za brigu o sebi i svome zdravlju, kao i za partnera i porodicu, posebno danas kada imamo vi\u0161e mogu\u0107nosti za delegiranje, automatizaciju repetitivnih zadataka, kao i odabir multifunkcionalnih planera, aplikacija i kalendara za planiranje vremena.<\/p>\n\n\n\n\n
1. Direktori i drugi vode\u0107i menad\u017eeri u kompanijama nisu mogli efektivno da delegiraju obaveze na radnom mestu, zbog podsvesnih problema sa poverenjem.<\/p>\n\n\n\n