Brzo \u0107ete primetiti promene ako ih ponavljate svaki dan<\/p>\n\n\n\n
12 afirmacija koja poma\u017eu kod anksioznosti – ovo mo\u017ee biti jedna od praksi koja mo\u017ee pomo\u0107i da smanjite uznemirenost i oslobodite se negativnih misli.<\/p>\n\n\n\n
Ako se suo\u010davate sa anksioznosti<\/strong><\/a>, misli mogu biti napete i negativne, ose\u0107ate stalno da ste emocionalno iscrpljeni<\/strong><\/a> i \u010desto se pla\u0161ite da li \u0107ete dobiti napad<\/strong>panike<\/strong> u javnosti… Simptomi anksioznosti mogu biti neprijatni i nepovoljno uticati na kvalitet \u017eivota<\/a>, ali je va\u017eno da se obratite stru\u010dnjaku kako biste krenuli sa odgovaraju\u0107im tretmanom.<\/p>\n\n\n\n Kao dodatna pomo\u0107 mogu poslu\u017eiti afirmacije – pozitivne izreke koje imaju sposobnost da transformi\u0161u ne\u010diji tok misli, preusmere negativne, transformi\u0161u u pozitivne i stvore mir. Va\u017eno je verovati u re\u010di koje izgovorite, jer ovo verovanje stvara mo\u0107 i uticaj. Kada u potpunosti prihvatite afirmacije<\/strong> koje ponavljate, dolazi do velike promene, jer ako sebe bodrite na taj na\u010din mo\u017ee se pove\u0107ati ose\u0107aj samopouzdanja<\/strong><\/a> i mo\u0107i. Svakodnevno izgovaraju\u0107i afirmacije, dozvoljavate sebi da uskladite svoje misli, emocije i postupke, stvaraju\u0107i stanje unutra\u0161njeg mira.<\/p>\n\n\n\n Odvojite nekoliko trenutaka svakog dana da ponovite ove mo\u0107ne afirmacije – to mo\u017ee biti jedna od praksi koja mo\u017ee pomo\u0107i da ubla\u017eite anksioznost:<\/p>\n\n\n\n 1. Siguran sam i za\u0161ti\u0107en u ovom sada\u0161njem trenutku.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Ova afirmacija \u0107e vam pomo\u0107i da se usidrite u sada\u0161njem trenutku i shvatite da opasnost ne postoji. Tako \u0107ete mo\u0107i da se opustite.<\/p>\n\n\n\n 2. Odlu\u010dujem da se oslobodim svih briga i prihvatim mir.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Ovo je afirmacija koju mo\u017eete da ponavljate uve\u010de pre spavanja, da biste se oslobodili svakodnevnih briga i prepustili opu\u0161tanju.<\/p>\n\n\n\n 3. Verujem u svoju sposobnost da se suo\u010dim sa bilo kojom situacijom.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Ako izgovorite ove re\u010di, dajete sebi snagu i lak\u0161e \u0107ete se nositi sa stresom i anksiozno\u0161\u0107u.<\/p>\n\n\n\n 4. Imam kontrolu nad svojim mislima i biram ti\u0161inu.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Ovom izjavom dokazujete da ste gospodar svog \u017eivota i da strepnja u njemu nije dobrodo\u0161la.<\/p>\n\n\n\n 5. Dostojan sam unutra\u0161njeg mira i spokoja.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Ova afirmacija, izgovarana svakodnevno, done\u0107e vam ose\u0107aj smirenosti i opu\u0161tenosti. Nau\u010dite kako da promenite svoju percepciju da biste se oslobodili anksioznosti.<\/p>\n\n\n\n 6. Osloba\u0111am anksioznost i pozivam spokoj u svoj \u017eivot.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Kada izgovorite ove re\u010di, osloba\u0111ate se tereta stresa i uspevate da se opustite.<\/p>\n\n\n\n 7. Duboko di\u0161em, dozvoljavaju\u0107i opu\u0161tanju da me preplavi.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Uz pomo\u0107 ovih afirmacija mo\u0107i \u0107ete da budete smireniji u stresnim situacijama.<\/p>\n\n\n\n 8. Ostavljam iza sebe ono \u0161to ne mogu da kontroli\u0161em i fokusiram se na ono \u0161to mogu.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Izgovaraju\u0107i ovo u ogledalu, svaki dan \u0107ete videti kako menjate svoj pogled na \u017eivot i lak\u0161e pronalazite re\u0161enja za svaki izazov.<\/p>\n\n\n\n 9. Ja sam, otporan i sposoban da prevazi\u0111em anksioznost.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Ova afirmacija, izgovorena svakog jutra, pove\u0107a\u0107e va\u0161e poverenje u sopstvene snage.<\/p>\n\n\n\n 10. Odlu\u010dujem da negujem pozitivan i smiren mentalitet.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Ovo je jedna od izjava koja vam pokazuje da je mo\u0107 sa vama, a na\u010din na koji razmi\u0161ljate je izbor i mo\u017eete odlu\u010diti da to u\u010dinite na pozitivan na\u010din.<\/p>\n\n\n\n 11. Poverenje i mir se useljavaju u moje bi\u0107e.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Ovim re\u010dima manifestujete mir u svojoj du\u0161i i \u010dinite to stvarno\u0161\u0107u. Ose\u0107a\u0107ete se mirno i tiho kada to ponovite.<\/p>\n\n\n\n