{"id":32160,"date":"2023-07-03T23:35:10","date_gmt":"2023-07-03T21:35:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=32160"},"modified":"2023-07-03T23:35:11","modified_gmt":"2023-07-03T21:35:11","slug":"rad-na-sebi-kako-zapoceti-i-koje-su-tehnike-rada-na-sebi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=32160","title":{"rendered":"Rad na sebi \u2013 kako zapo\u010deti i koje su tehnike rada na sebi?"},"content":{"rendered":"\n<p>Iako ve\u0107ina ljudi svakodnevno te\u017ei za postignu\u0107ima, napretkom i boljom verzijom sebe, nekima je&nbsp;<strong>motivacija za rad na sebi&nbsp;<\/strong>najve\u0107i problem u ostvarivanju napretka. Kao \u0161to je svaka osoba jedinstvena, tako je i sam proces rada na sebi jedinstven za svaku osobu te za nju predstavlja izazov s kojim se ponekad nije lako suo\u010diti.<\/p>\n\n\n\n<p>Me\u0111utim, kori\u0161tenje poznatih i u\u010dinkovitih metoda ispunjavanja&nbsp;<strong>vlastitih ciljeva<\/strong>&nbsp;vam mo\u017ee pomo\u0107i u svim osobnim promjenama, kao \u0161to je postizanje samopouzdanja, gubitak tjelesne te\u017eine i sl. Najva\u017enije je&nbsp;<strong>odlu\u010diti se na promjenu<\/strong>&nbsp;i pona\u0161ati se u skladu s tom promjenom. To je najva\u017enija stvar u postizanju \u017eeljenih rezultata, a mnogima je to najve\u0107i napor koji nerijetko zavr\u0161i neuspjehom.<\/p>\n\n\n\n<p>U nastavku \u010dlanka saznajte&nbsp;<strong>kako poraditi na sebi<\/strong>&nbsp;te koje vam&nbsp;<strong>tehnike rada na sebi&nbsp;<\/strong>mogu biti korisne u tom procesu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"rad-na-sebi-kako-zapoeti\">Rad na sebi \u2013 kako zapo\u010deti?<\/h3>\n\n\n\n<p>Da biste ne\u0161to promijenili u svojem \u017eivotu, prvo morate odrediti&nbsp;<strong>\u0161to \u017eelite promijeniti.&nbsp;<\/strong>Napredak ne dolazi preko no\u0107i, a isto tako se ne mo\u017ee posti\u0107i samo na globalnoj razini. To bi zna\u010dilo da prvo morate odrediti kako&nbsp;<strong>globalni cilj&nbsp;<\/strong>(koji je u ovom slu\u010daju \u201crad na sebi\u201d) razlo\u017eiti na<strong>&nbsp;manje, realne, ostvarive i racionalne ciljeve<\/strong>&nbsp;(npr. pobolj\u0161ati odnose s drugim ljudima, ne kasniti na dogovore, po\u010deti vje\u017ebati, zdravije se hraniti, itd.).<\/p>\n\n\n\n<p>Drugim rije\u010dima, morate znati&nbsp;<strong>pravilno postaviti osobne ciljeve<\/strong>&nbsp;jer bez njih ne\u0107ete znati u kojem smjeru trebate i\u0107i kako biste ostvarili napredak u svojem \u017eivotu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"to-su-osobni-ciljevi\">\u0160to su osobni ciljevi?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Osobni ciljevi<\/strong>&nbsp;su relativno stalni poku\u0161aji osobe da u svom \u017eivotu ostvari odre\u0111ene ciljeve ili skupine ciljeva. U ovom slu\u010daju, rije\u010d je o ciljevima koji&nbsp;<strong>traju du\u017ee vremena<\/strong>&nbsp;te ujedno postaju&nbsp;<strong>\u017eivotni ciljevi<\/strong>, odnosno ciljevi kojima te\u017eimo postaju dio li\u010dnosti. Oni su u skladu s na\u0161im razmi\u0161ljanjima, vrijednostima i stavovima te nas poti\u010du da stremimo prema ne\u010demu \u0161irem i ve\u0107em od nas samih.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Osobni ciljevi<\/strong>&nbsp;predstavljaju \u0161iru viziju budu\u0107nosti te integriraniju i potpuniju verziju nas samih. Ujedno utje\u010du na&nbsp;<strong>pobolj\u0161anje na\u0161eg \u017eivota<\/strong>, odnosa s drugim ljudima i okoline u kojoj se kre\u0107emo.<\/p>\n\n\n\n<p>Sljede\u0107ih nekoliko&nbsp;<strong>savjeta&nbsp;<\/strong>vam mo\u017ee pomo\u0107i u postavljanju osobnih ciljeva:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>uo\u010dite s kojim dijelovima \u017eivota ste nezadovoljni i \u017eeljeli biste ih promijeniti;<\/li>\n\n\n\n<li>ciljevi koje postavljate trebaju biti konkretni, jasni, racionalni, ostvarivi, pozitivni, ali ujedno i izazovni;<\/li>\n\n\n\n<li>nemojte postavljati ciljeve u kojima ne mo\u017eete u\u017eivati ili se barem s njima identificirati;<\/li>\n\n\n\n<li>ako uspijevate u ostvarivanju postavljenih ciljeva, ali i dalje niste sretni i zadovoljni, mo\u017eda biste trebali promijeniti ciljeve;<\/li>\n\n\n\n<li>nemojte se previ\u0161e usmjeriti na sebe i vlastite probleme, ve\u0107 uzmite u obzir i potrebe drugih ljudi te zajednice u kojoj boravite;<\/li>\n\n\n\n<li>ako se previ\u0161e usmjeravate na ciljeve kao \u0161to su bogatstvo, materijalne stvari, dobar izgled, hedonizam ili dru\u0161tvena popularnost, vrlo vjerojatno \u0107ete samo kratkoro\u010dno u\u017eivati u njihovom ostvarenju, stoga bi bilo dobro poraditi na ciljevima koji su na korist i vama, ali i drugima oko vas te utje\u010du na dugotrajno zadovoljstvo i osje\u0107aj sre\u0107e;<\/li>\n\n\n\n<li>poku\u0161ajte svaki dan napraviti ne\u0161to \u0161to pridonosi ostvarenju postavljenih ciljeva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ako ste iz navedenih savjeta uspjeli shvatiti \u0161to bi mogli biti va\u0161i&nbsp;<strong>osobni ciljevi,<\/strong>&nbsp;vrijeme je da ih postavite i donesete odluku da \u0107ete po\u010deti<strong>&nbsp;raditi na njihovom ostvarenju.&nbsp;<\/strong>Na taj na\u010din ujedno zapo\u010dinje i va\u0161&nbsp;<strong>dugotrajni proces napretka i rada na sebi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/krenizdravo.dnevnik.hr\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Kako-poraditi-na-sebi.jpg?x15198\" alt=\"Kako-poraditi-na-sebi\" class=\"wp-image-100447\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Tehnike rada na sebi<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Prije nego \u0161to saznate neke tehnike rada na sebi u ovom \u010dlanku, znajte da postoji&nbsp;<strong>bezbroj tehnika i metoda<\/strong>&nbsp;pomo\u0107u kojih mo\u017eete ostvariti vlastiti napredak. Mo\u017eda vam niti jedna od ovih tehnika ne\u0107e biti od pomo\u0107i, ve\u0107 \u0107ete sami stvoriti na\u010din kako do\u0107i do \u017eeljenog cilja na ispravan i produktivan na\u010din.<\/p>\n\n\n\n<p>Sve tehnike koje vam donosimo su zapravo&nbsp;<strong>savjeti<\/strong>, odnosno na\u010dini promjene mi\u0161ljenja i pona\u0161anja na konkretno odre\u0111en na\u010din. Mo\u017eda vam neka od tehnika bude inspiracija ili put do ostvarenja odre\u0111enog cilja te vam poslu\u017ei kao&nbsp;<strong>motivacija za rad na sebi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1. Prihvatite odgovornost za svoje pona\u0161anje, misli i osje\u0107aje!<\/p>\n\n\n\n<p>Ni pro\u0161lost, ni sudbina, ni zvijezde, ni priroda \u2013 nitko nije kriv za ono \u0161to nije dobro u va\u0161em \u017eivotu. Mogu vam se dogoditi lo\u0161e stvari na koje jednostavno niste mogli utjecati, ali one ne odre\u0111uju va\u0161u budu\u0107nost zato \u0161to se&nbsp;<strong>uvijek mo\u017eete mijenjati i biti bolji.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ako uvijek svaljujete odgovornost za svoja djela i osje\u0107aje na nekog drugoga, onda bi to zna\u010dilo da uop\u0107e ne mo\u017eete raditi na sebi jer niste vi odgovorni \u0161to se osje\u0107ate i pona\u0161ate na odre\u0111en na\u010din. Jer,&nbsp;<strong>puno je lak\u0161e prihvatiti \u010dinjenicu da je netko drugi odgovoran za na\u0161e pote\u0161ko\u0107e nego mi sami.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Drugim rije\u010dima \u2013 u redu je ako se osje\u0107ate lo\u0161e ili ako ste pogrije\u0161ili! \u010covjek svakodnevno donosi odluke i mnoge od njih su ponekad pogre\u0161ne, ali iz svake mo\u017eete nau\u010diti neku lekciju i nastaviti hrabro dalje. No, znajte da ste&nbsp;<strong>vi ti koji radite promjenu.<\/strong>&nbsp;Ako ste se danas u pekari dvoumili izme\u0111u peciva sa sjemenkama i peciva bez sjemenki te ste na kraju odabrali pecivo sa sjemenkama i shvatili da ste ipak trebali uzeti pecivo bez sjemenki, drugi dan jednostavno uzmite pecivo bez sjemenki.<\/p>\n\n\n\n<p>Prihvatite da ste pogrije\u0161ili, ali i da drugi put&nbsp;<strong>mo\u017eete postupiti druga\u010dije.&nbsp;<\/strong>Primjer je vrlo pojednostavljen, ali odnosi se i na kompleksnije situacije.&nbsp;<strong>Drama oko svakog pogre\u0161nog postupka, prebacivanje krivnje i odgovornosti na druge ljude te izbjegavanje suo\u010davanja s problemima<\/strong>&nbsp;vam ne\u0107e pomo\u0107i da napredujete.<\/p>\n\n\n\n<p><em>-dnevnik.hr<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Preuzeto sa: <a href=\"https:\/\/www.hocu.ba\/indexphp\/hocuinfo\/rad-na-sebi-kako-zapoceti-i-koje-su-tehnike-rada-na-sebi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hocu.ba<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Iako ve\u0107ina ljudi svakodnevno te\u017ei za postignu\u0107ima, napretkom i boljom verzijom sebe, nekima je&nbsp;motivacija za rad na sebi&nbsp;najve\u0107i problem u<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32136,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6520],"tags":[2195,6030,6979,407,7650],"class_list":["post-32160","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-korisno","tag-alati","tag-licni-razvoj","tag-rad-na-sebi","tag-savjeti","tag-tehnike"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.mladibl.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Rad-na-sebi-\u2013-kako-zapoceti-i-koje-su-tehnike-rada-na-sebi_.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32160"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32161,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32160\/revisions\/32161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/32136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}