Kad je Neil Patrick Harris bio u kasnim tinejd\u017eerskim godinama i ranim 20-ima, stekao je slavu glume\u0107i u hit TV emisiji, Doogie Howser, M.D. Rano zreo i nevjerojatno talentiran, brzo je postao jedan od najtra\u017eenijih mladih glumaca svoje generacije. Mnogi Harrisovi mladi holivudski prijatelji voljeli su piti, drogirati se i tulumariti. Haris je vrlo brzo shvatio da \u201cklupska scena\u201d nije za njega, pa je svoje slobodno vrijeme po\u010deo provoditi na druga\u010diji na\u010din.<\/p>\n\n\n\n
Kako pri\u010da u svojoj autobiografiji, kad god bi imao nekoliko tjedana odmora, letio bi u NYC kako bi vidio \u0161to vi\u0161e predstava na Broadwayu. Ponekad su to zna\u010dile dvije predstave dnevno.<\/p>\n\n\n\n
Za\u0161to? \u017delio je provoditi svoje slobodno vrijeme gledaju\u0107i vrhunske glumce. Harris je znao da \u0107e na svakom nastupu upiti neprocjenjive lekcije \u2013 i tako je i bilo. Izgradio je dugu, proslavljenu karijeru kao nagra\u0111ivani glumac, pisac, redatelj i voditelj.<\/p>\n\n\n\n
Na\u010din na koji provodite vrijeme izvan posla \u2013 ono \u0161to radite nave\u010der, vikendom i na odmoru \u2013 mo\u017ee imati veliki utjecaj na putanju va\u0161e karijere. Ako \u017eelite biti vrlo uspje\u0161ni na poslu, morate biti promi\u0161ljeni s na\u010dinom na koji provodite vrijeme i izvan posla.<\/p>\n\n\n\n
Prisjetite se zadnjih nekoliko ve\u010deri, vikenda ili praznika. Kako ste se provodili? Poma\u017eu li vam aktivnosti nakon radnog vremena da izgradite karijeru koju \u017eelite\u2014ili vas ko\u010de?<\/p>\n\n\n\n
Ako je vrijeme da uvedete nove rituale, evo popisa koji \u0107e vas nadahnuti – kako uspje\u0161ni ljudi provode slobodne vrijeme<\/p>\n\n\n\n
Da, znamo. Ve\u0107 ste toliko puta \u010duli ovaj savjet. Ali ova to\u010dka se ne mo\u017ee prenaglasiti. Op\u0107e je poznato da pridr\u017eavanje dosljednog fitness re\u017eima ja\u010da va\u0161u kreativnost, samopouzdanje i otpornost, kako na poslu tako i u privatnom \u017eivotu. Ne mo\u017eete ga izbje\u0107i: pokretanje tijela dobro je za va\u0161u karijeru.<\/p>\n\n\n\n
Primjeri: Barack i Michelle Obama ponosni su ljubitelji teretane. Pametni izvr\u0161ni direktori jogu vje\u017ebaju u uredu zajedno sa svojim zaposlenicima.<\/p>\n\n\n\n
Ako \u017eelite pove\u0107ati svoju produktivnost tijekom osam sati koliko ste na poslu, posvetite barem malo svog slobodnog vremena pokre\u0107u\u0107i tijelo.<\/p>\n\n\n\n
Harris ide u kazali\u0161te \u2014 i nalazi se u kazali\u0161tu. Autorica bestselera Elizabeth Gilbert proputovala je svijet (samo pro\u010ditajte Jedi, moli, voli: Jedna \u017eena tra\u017ei sve po Italiji, Indiji i Indoneziji). Autorica i stru\u010dnjakinja za poslovanje i kreativnost Danielle LaPorte preporu\u010duje da iza\u0111ete iz svog o\u010ditog kalupa: Ako ste kuhar, idite u muzej. Ako ste slikar, idite u vrhunski restoran. Potra\u017eite inspiraciju na neo\u010dekivanim mjestima.<\/p>\n\n\n\n
Stavljanje u nova, intrigantna okru\u017eenja \u2013 u vlastitom gradu ili na putovanju daleko od ku\u0107e \u2013 aktivira va\u0161 mozak na nove na\u010dine i mo\u017ee dovesti do navale kreativnosti za rje\u0161avanje problema.<\/p>\n\n\n\n
Uobi\u010dajeni \u017eivot mo\u017ee biti lijep, ali inovatori, vrhunski izvo\u0111a\u010di i glavni izvr\u0161ni direktori rijetko su oni koji sve svoje slobodno vrijeme provode kod ku\u0107e.<\/p>\n\n\n\n
Thomas Jefferson, tre\u0107i predsjednik Sjedinjenih Ameri\u010dkih Dr\u017eava, bio je poznat po svojim legendarnim ve\u010derama, na koje je pozivao razne ljude koje je smatrao fascinantnima. A zatim bi postavljao duboko, filozofsko pitanje svakome tko se na\u0161ao za stolom \u2013 \u010davrljanje nije bilo dopu\u0161teno!<\/p>\n\n\n\n
Jefferson je shvatio vrijednost izgradnje odnosa \u2013 pravih, izravnih veza i razgovora koji idu dublje od \u201cVau, \u0161to ka\u017eete na ovaj toplinski val koji nas je zadesio?\u201d<\/p>\n\n\n\n
Kada ste posljednji put imali dubok, smislen razgovor s kolegom, prijateljem ili mentorom? Ugledajte se na Jeffersona i organizirajte \u201cve\u010deru u Jeffersonovom stilu \u201d u vlastitom domu. Veze koje stvarate i ideje koje izviru mogle bi promijeniti tijek va\u0161e karijere.<\/p>\n\n\n\n
Steve Jobs jednom je rekao: \u201cLjudi misle da \u2018fokus\u2019 zna\u010di re\u0107i \u2018da\u2019 stvari na koju se morate usredoto\u010diti. Ali to uop\u0107e to ne zna\u010di. To zna\u010di re\u0107i \u2018ne\u2019 stotinama drugih dobrih ideja koje postoje.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Uspje\u0161ni ljudi znaju da ne mogu u\u010diniti sve, biti posvuda i pomo\u0107i svima u jednom danu \u2013 ili u jednom \u017eivotu.<\/p>\n\n\n\n
Znaju da ne mogu prihvatiti svaki projekt, prisustvovati svakoj blagdanskoj zabavi ili pristati na svako prijateljsko. Pa\u017eljivo biraju svoje bitke i izbjegavaju se previ\u0161e \u201erazbacati\u201c.<\/p>\n\n\n\n
Evo dobre politike za rje\u0161avanje zahtjeva u va\u0161em \u017eivotu: kada vas netko zamoli da ne\u0161to u\u010dinite, zapitajte se: \u201c\u0160to mi je sada glavni fokus?\u201d \u2013 nakon \u010dega slijedi: \u201cHo\u0107e li mi re\u0107i \u2018da\u2019 ovom zahtjevu pomo\u0107i da to postignem glavni cilj, ili \u0107e re\u0107i \u2018da\u2019 ote\u017eati posao?\u201d<\/p>\n\n\n\n
Jeste li ikada \u010duli za \u201cporeme\u0107aj nedostatka prirode?\u201d To je izraz koji je prvi upotrijebio Richard Louv u svojoj knjizi, Last Child in the Woods: Saving Our Children From Nature-Deficit Disorder. Richard smatra da na\u0161 stil \u017eivota u zatvorenom prostoru pridonosi \u0161irokom spektru zdravstvenih problema i problema u pona\u0161anju.<\/p>\n\n\n\n
Te\u0161ko je biti najbolji sebi \u2013 i raditi najbolje \u0161to mo\u017eete \u2013 kada tjednima udi\u0161ete klimatizirani zrak i radite pod fluorescentnim svjetlima. To nije idealan na\u010din za rad ili za \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n
Ambiciozni ljudi povezuju se s prirodom i vanjskim prostorom. Dopu\u0161taju ljepoti okoli\u0161a (kao i prekrasnim mogu\u0107nostima koje priroda nudi \u2014 poput planinarenja, surfanja, skijanja i penjanja) da im nadoknade energiju.<\/p>\n\n\n\n
Sve vi\u0161e i vi\u0161e ljudi pronalazi vrijeme za \u201cisklju\u010den\u201d dan ili vikend \u2013 \u0161to zna\u010di bez ure\u0111aja, bez Wi-Fi-ja, bez e-maila i dru\u0161tvenih medija \u2013 govore\u0107i da ovo vrijeme obnavlja njihov um, tijelo i duh.<\/p>\n\n\n\n
\u010cak i Oprah Winfrey (vjerojatno jedna od najzaposlenijih osoba na planetu!) jo\u0161 uvijek nalazi vremena da se s vremena na vrijeme sklup\u010da uz dobru knjigu i relaksira se, \u010duvaju\u0107i nedjelju za opu\u0161tanje i vrijeme bez tehnologije. \u201cUvijek si dajem nedjelju kao duhovnu bazu obnove \u2013 dan kada ne radim apsolutno ni\u0161ta\u201d, ka\u017ee ona.<\/p>\n\n\n\n
Tehnologija je \u010dudesna, ali vrlo uspje\u0161ni ljudi znaju da je vrijeme isklju\u010denja tako\u0111er bitno.<\/p>\n\n\n\n
Svima nam je poznata mo\u0107 jutarnjih rutina za pripremu za produktivan dan \u2013 ali mnogi uspje\u0161ni ljudi tako\u0111er znaju da ih zavr\u0161etak slobodnog dana na pravi na\u010din priprema za energi\u010dno, produktivno i kreativno sutra.<\/p>\n\n\n\n
Benjamin Franklin bavio se zdravom introspekcijom svake ve\u010deri prije spavanja, pitaju\u0107i se: \u201c\u0160to sam dobroga u\u010dinio danas?\u201d Filmski majstor, Ingmar Bergman, \u010ditao je prije spavanja\u2014\u0161to dokazano smanjuje stres. Sheryl Sandberg isklju\u010duje telefon nave\u010der kad ide na spavanje, jer ne \u017eeli da je probude. Predsjednica Huffington Posta Arianna Huffington dodaje: \u201cNa\u0161a kreativnost, domi\u0161ljatost, samopouzdanje, vodstvo i dono\u0161enje odluka mogu se pobolj\u0161ati jednostavno \u2013 dovoljnom koli\u010dinom sna.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Obra\u0107anje pozornosti na va\u0161u ve\u010dernju rutinu poma\u017ee vam da se sljede\u0107eg jutra probudite svje\u017ei i obnovljeni, tako da mo\u017eete posti\u0107i vi\u0161e uspjeha i sre\u0107e.<\/p>\n\n\n\n
Slika \u2013 poput one Taylor Swift na odmoru, koja u\u017eiva u suncu i u kristalno plavom moru \u2013 govori tisu\u0107u rije\u010di: ako Swift u svom rasporedu mo\u017ee prona\u0107i vremena za pravi odmor, mo\u017eete i vi.<\/p>\n\n\n\n
Biv\u0161i izvr\u0161ni direktor Twittera, Dick Costolo, ka\u017ee da mu je prou\u010davanje improvizirane komedije omogu\u0107ilo da postane bolji vo\u0111a. Glumica Emma Watson, koja bi lako mogla po\u010divati na lovorikama Harryja Pottera do kraja svoje karijere, odlu\u010dila je nastaviti visoko obrazovanje na Sveu\u010dili\u0161tu Brown.<\/p>\n\n\n\n
Bilo da se radi o life coachingu, psihoterapiji, radionici glume, diplomskoj \u0161koli ili vikend-programu certificiranja o temi koja vas intrigira, uspje\u0161ni ljudi znaju da kada ula\u017eete u sebe \u2013 bilo da ula\u017eete u svoj um, tijelo ili duh \u2014 sve to pridonosi va\u0161em profesionalnom uspjehu.<\/p>\n\n\n\n
Marianne Elliot, odvjetnica za ljudska prava koja je bila stacionirana u ratom razorenom Afganistanu, po\u010dela je prakticirati jogu i tehnike disanja kako bi pomogla stvoriti trenutak mira usred neizrecivog nasilja. Otkrila je da je njezino vje\u017ebanje joge \u2013 \u010dak i samo nekoliko dubokih udisaja \u2013 o\u010duvalo njezin razum i omogu\u0107ilo joj da obavlja svoj va\u017ean posao u iznimno stresnim okolnostima.<\/p>\n\n\n\n
U redu, mo\u017eda ne radite u ratom razorenoj regiji kao Marianne. No gdje god radili i \u0161to god radili, sigurno \u0107ete do\u017eivjeti trenutke stresa, neizvjesnosti, te\u0161kih razmi\u0161ljanja ili umora. Ako se niste dobro brinuli o sebi \u2013 ako su vam navike spavanja lo\u0161e, ako vam je prehrana nestabilna ili ako ste dopustili da vam se emocije nakupljaju poput pare u kotlu \u2013 tada \u0107ete se puno te\u017ee nositi s trenucima stresa.<\/p>\n\n\n\n
Uspje\u0161ni ljudi razumiju da \u0107e ako se osje\u0107ate iscrpljeno, rastreseno ili lo\u0161e, to \u0107e utjecati na va\u0161u kvalitetu rada i sprije\u010diti va\u0161 uspjeh.<\/p>\n\n\n\n
Ugledajte se na Neila Patricka Harrisa, Oprah, Taylor Swift, Michelle Obamu, Marianne Elliot i druge super-uspje\u0161ne osobe poput njih. Iskoristite svoje slobodno vrijeme mudro \u2013 donosite zdrave, namjerne odluke tijekom ve\u010deri, vikenda i odmora \u2013 i unijet \u0107e jo\u0161 vi\u0161e energije i briljantnosti u va\u0161 rad.<\/p>\n\n\n\n
Svaki tjedan ima 168 sati. Vjerojatno njih 40 provodite na poslu, \u0161to vam ostavlja 128 za spavanje, jelo, odmor i tro\u0161enje kako god vi to \u017eelite. \u0160to \u0107ete izabrati?<\/p>\n\n\n\n