Uvek mislite da niste dovoljno dobri i odustajete – ovo spre\u010dava va\u0161u sre\u0107u<\/p>\n\n\n\n
Ovi znakovi pokazuju da manipuli\u0161ete sami sobom – 6 signala da koristite “gaslighting” i da naru\u0161avate svoje samopouzdanje.<\/p>\n\n\n\n
“Gaslighting”<\/strong> je vid manipulacije<\/strong><\/a> koji se koristi kako bi se osoba dovela u sumnju, odnosno kako bi posumnjala u svoje re\u010di, odluke, sudove. Mnogi ovaj termin povezuju sa izrazom “\u017eeli da me naprave ludim”<\/a>, a to je situacija kada vas osoba ube\u0111uje kako ne\u0161to niste dobro videli ili procenili, a naj\u010de\u0161\u0107e u cilju kako bi opravdala sebe ili izvukla neku korist.<\/p>\n\n\n\n Ali, postoji i “gaslighting” manipulacija koju praktikujemo sami prema sebi – kada osoba sama sebe ube\u0111uje u svoju slabost, bezvrednost, neadekvatnost, neprikladnost za odre\u0111ene odnose i aktivnosti. To je osoba koja ne veruje sebi<\/a>, ima problem sa samopouzdanjem, \u0161to je \u010desto prepreka na putu ka ostvarenju ciljeva<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Koji su glavni znaci “gaslighting” manipulacije prema samom sebi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1. \u010covek ne veruje svojim ose\u0107anjima, odbacuje ih i zabranjuje sebi da ih izrazi i manifestuje. Kada je re\u010d o gaslightingu od strane druge osobe, jasno nam je odakle manipulacija dolazi, ali odakle poti\u010de manipulacija prema samom sebi? Za\u0161to to \u010dovek sebi radi?<\/p>\n\n\n\n 1. Ne veruje sebi<\/strong> – Razlozi su nisko samopo\u0161tovanje, negativna iskustva, veliki broj neuspeha. Razvijena su negativna uverenja o sebi i osoba se oslanja na njih.<\/p>\n\n\n\n 2. Negativno razmi\u0161ljanje<\/strong> – Osoba je sklona pesimisti\u010dkoj proceni slike sveta i, u ovom slu\u010daju, pre svega sebe.<\/p>\n\n\n\n 2. Igra ulogu drugog manipulatora<\/strong> – Mogu\u0107e je da je takva osoba bila \u017ertva “gaslightinga” od strane nekog drugog, u odnosu sa osobom koja joj je naru\u0161ila samopouzdanje<\/a>, a ona je samo prema sebi nastavila isti princip pona\u0161anja.<\/p>\n\n\n\n 3. Navika da se poredite sa drugima<\/strong> – Ovo su ljudi koji uvek vide da je trava zelenija u tu\u0111em dvori\u0161u, porede se sa svima i uglavnom isti\u010du kako oni nisu dovoljno dobri.<\/p>\n\n\n\n 4. Nerazvijen mehanizam kontakta sa samim sobom<\/strong> – Osoba nije navikla da slu\u0161a sebe, tuma\u010di svoja ose\u0107anja i misli<\/p>\n\n\n\n 5. Prevelike ambicije i perfekcionizam<\/strong> – Takva osoba zahteva previ\u0161e od sebe, \u010desto je nezadovoljna sobom.<\/p>\n\n\n\n 6. Preoptere\u0107enje u razli\u010ditim oblastima ili samo u jednoj<\/strong> – U ovom slu\u010daju, “gaslighting” je odbrana. Dakle, osoba mo\u017ee opravdati svoje ne\u010dinjenje ili izbe\u0107i odgovornost.<\/p>\n\n\n\n Ukoliko prime\u0107ujete neke znakove kod sebe, nemojte ih ignorisati, ve\u0107 potra\u017eite pomo\u0107 i savet stru\u010dnjaka.<\/p>\n\n\n\n Izvor: Sensa<\/p>\n\n\n\n
2. Sumnja u sebe iznova i samokriti\u010dan je
3. Takvoj osobi je te\u0161ko da donosi odluke i bira. Sve vreme se \u010dini da je sve \u0161to \u010dini pogre\u0161no i neadekvatno.
4. Sumnji\u010davost i precenjivanje tu\u0111ih procena. Stalno gleda u one oko sebe. Ima strah od neodobravanja.
5. Takvoj osobi se \u010dini da drugi ljudi imaju nekakav ispravan \u017eivot, ozbiljne poslove, adekvatna mi\u0161ljenja, planove…
6. Stalna samokritika i poni\u017eavanje sebe.<\/p>\n\n\n\n