Re\u010d asertivnost se uveliko odoma\u0107ila u na\u0161em govoru i bez obzira na njenu sve ve\u0107u prisutnost mnogi i dalje nisu u potpunosti sigurni \u0161ta ona zapravo zna\u010di.<\/p>\n\n\n\n
Da bismo ti pribli\u017eili njeno razumevanje i napravili granicu izme\u0111u pasivnog, agresivnog i asertivnog pristupa, krenu\u0107emo od toga \u0161ta nije asertivno pona\u0161anje.<\/p>\n\n\n\n
Asertivnost nije kada:<\/p>\n\n\n\n
\u274c Se povla\u010di\u0161 iz komunikacije iz straha da se druga osoba ne naljuti<\/p>\n\n\n\n
\u274c Se pravda\u0161 za odluke i izbore koje si napravio\/la<\/p>\n\n\n\n
\u274c Ka\u017ee\u0161 takav sam kakav sam, uzmi ili ostavi<\/p>\n\n\n\n
\u274c Burno reaguje\u0161 kada se neko ne sla\u017ee sa tvojim mi\u0161ljenjem<\/p>\n\n\n\n
\u274c Ne po\u0161tuje\u0161 granice koje ti druga osoba postavlja (jer i drugi imaju pravo da ka\u017eu ne, isto kao i ti)<\/p>\n\n\n\n
\u274c Tra\u017ei\u0161 od drugih da ti se pravdaju za izbore koje su napravili<\/p>\n\n\n\n
\u274c O\u010dekuje\u0161 od drugih da ti pro\u010ditaju misli<\/p>\n\n\n\n
\u274c \u2026<\/p>\n\n\n\n
Sigurno si se nekada na\u0161ao\/la u nekoj od ovih pozicija.<\/p>\n\n\n\n
Ove situacije de\u0161avaju se kada nismo u okej-okej poziciji sa sobom i sa drugima i ba\u0161 zbog toga mogu biti vrlo stresne.<\/p>\n\n\n\n
Bilo da eksplodira\u0161 i nastupa\u0161 agresivno u komunikaciji, ili se povla\u010di\u0161 i te\u0161ko ti je da ka\u017ee\u0161 ne, nijedna od ovih pozicija nije korisna ni za tebe, kao ni za ljude u tvom okru\u017eenju.<\/p>\n\n\n\n
Asertivnost je sposobnost da na iskren i uva\u017eavaju\u0107i na\u010din izrazimo svoja mi\u0161ljenja, stavove, uverenja.<\/p>\n\n\n\n
Na po\u010detku, praktikovanje i usvajanje asertivnog pristupa mo\u017ee biti izazovno, jer ono podrazumeva da menjamo ustaljeni na\u010din funkcionisanja i zapravo izlazimo iz zone komfora i suo\u010davamo se sa brojnim limitiraju\u0107im uverenjima.<\/p>\n\n\n\n
Pored toga, usvajanje asertivnog pristupa ne\u0107e se desiti preko no\u0107i \u2013 zato je bitno da krene\u0161 malim koracima i prvenstveno osvesti\u0161 kada krene\u0161 u agresivno ili pasivno pona\u0161anje.<\/p>\n\n\n\n
Jo\u0161 jedan od izazova jeste da ne\u0107e uvek osoba sa kojom komunicira\u0161 apsolutno i odmah prihvatiti tvoj asertivan pristup.<\/p>\n\n\n\n
Verovatno da \u0107e i ljudi u tvom okru\u017eenju primetiti promenu, pa \u0107e\u0161 po\u010deti da dobija\u0161 pitanja kao \u0161to su:<\/p>\n\n\n\n
\u201cOtkud sad to? Zar nisi pre rekao\/la da se sla\u017ee\u0161 sa mnom?\u201d (Seti se da ima\u0161 pravo da promeni\u0161 svoje mi\u0161ljenje)
\u201cZa\u0161to si doneo\/la tu odluku? Mislim da ti to nije dobar izbor.\u201d (Ima\u0161 pravo da se ne izvinjava\u0161 i nepravda\u0161 za izbore koje si napravio\/la.)
\u201cNe razumem kako mo\u017ee\u0161 da mi ka\u017ee\u0161 NE, a \u0161ta sam sve za tebe u\u010dinio\/la.\u201d (Ova osoba kre\u0107e iz svoje agresivne pozicije i ima\u0161 pravo da postavi\u0161 granice.)
Kada do\u0111e do ovih situacija seti se da sve ove izjave u 95% slu\u010dajeva zapravo nemaju veze sa tobom, ve\u0107 sa osobom koja ih izgovara. Mo\u017ee\u0161 da uti\u010de\u0161 jedino na svoju promenu. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Budi istrajan\/a i dosledan\/a u svakodnevnoj primeni asertivnosti i vremenom \u0107e ona postati deo tvoje rutine i tvog na\u010dina razmi\u0161ljanja i funkcionisanja.<\/p>\n\n\n\n
Da li si spreman\/a da se zauzme\u0161 za sebe?<\/p>\n\n\n\n
Na slede\u0107em LINKU<\/a><\/strong> nalazi se i test na kom mo\u017ee\u0161 da proveri\u0161 koliko si asertivan\/a u komunikaciji.<\/p>\n\n\n\n