U proteklih godinu dana, jutarnje navike su se promijenile za mnoge od nas i nemaju svi istu energiju za zapo\u010dinjanje dana kao prije toga.<\/p>\n\n\n\n
Jasno je kako se svi razlikujemo po tome \u0161ta nam prija a \u0161ta ne, ali je va\u017eno znati i \u0161ta sve treba izbjegavati. Sve ono \u0161to treba primjenjivati svakodnevno ili makar \u010desto, nau\u010dit \u0107emo usput, ali samo ako se potrudimo.<\/p>\n\n\n\n
Donosimo nekoliko prijedloga koji bi mogli da budu korisni:<\/p>\n\n\n\n
Ti\u0161ina<\/strong><\/p>\n\n\n\n Iako smo se tek probudili i jedva \u010dekamo da popijemo \u0161oljicu kafe i prelistamo novosti, mo\u017eda bi ipak dan trebalo da zapo\u010dnemo ne\u010dim \u0161to je manji \u0161ok za organizam.<\/p>\n\n\n\n Istina je da smo prethodno spavali, ali to ne zna\u010di da je mozak zaista spreman da se aktivira i da \u0107emo se lako fokusirati.<\/p>\n\n\n\n Ako izdvojimo makar desetak minuta za laganu meditaciju, pomo\u0107i \u0107emo mu da se zaista probudi i bude spreman za dnevne izazove. Tako \u0107ete ra\u0161\u010distiti um i lak\u0161e se suo\u010diti sa svime \u0161to vas \u010deka.<\/p>\n\n\n\n Afirmacija i vizualizacija<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ovo su koraci koji mo\u017eda ne\u0107e svakome djelovati upe\u010datljivo, ali veliki broj ljudi tvrdi kako su im itekako pomogli. Afirmacija je izgovaranje nekog cilja kome ste posve\u0107eni naglas, ali tako da zaista vjerujete u to.<\/p>\n\n\n\n To mo\u017ee da bude bilo \u0161ta, od redovnog odlaska u \u0161etnju, pa sve do promjene karijere. Va\u017eno je da izri\u010dete samo pozitivne izjave, s akcentom na ho\u0107u i mogu. Vizualizacija je ne\u0161to \u0161to se direktno nadovezuje na afirmaciju, ali ima ja\u010di efekt na ljude. Sastoji se od zami\u0161ljanja postizanja izvjesnog cilja, ali ne samo kroz nerealno ma\u0161tanje. Zamislite sebe u trenutku kada vidite upisanu desetku na ispitu, zadovoljavaju\u0107u brojku na vagi ili kako sjedate u novi auto. Sve to treba da vas motivira da lak\u0161e isplanirate i realizirate korake koji su vam potrebni da taj cilj i ostvarite.<\/p>\n\n\n\n Pisanje<\/strong><\/p>\n\n\n\n To mo\u017ee biti vo\u0111enje neke vrste dnevnika u kome bilje\u017eite \u0161to ste sve postigli i koji doga\u0111aji su vam uljep\u0161ali dan, ali mo\u017ee biti i lista obaveza i planova.<\/p>\n\n\n\n Va\u017eno je svaku zavr\u0161enu precrtati i ostaviti prostora za neke aktivnosti kojima \u0107ete ispuniti slobodno vrijeme. Ako imate vi\u0161e inspiracije, mo\u017eete prosto zapisivati sve ono \u0161to vam padne na pamet, tako osloboditi prostor u mislima i mo\u017eda od toga nastane i neka pri\u010da ili neko drugo umjetni\u010dko djelo.<\/p>\n\n\n\n \u010citanje<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ako volite da \u010ditate, ovaj korak vam sigurno ne\u0107e te\u0161ko pasti i bit \u0107e zanimljiv. Mo\u017eete dan zapo\u010deti kratkom pri\u010dom, omiljenim online stripom, savjetima za osobni napredak ili idejama za va\u0161 hobi. Na ovaj na\u010din \u0107ete sebe odmah po bu\u0111enju \u201c\u010dastiti\u201d ne\u010dim lijepim \u0161to vam prija i biti ispunjeniji pozitivnom energijom. Za neke ljude, umjesto ovog principa, rje\u0161avanje neke vrste enigmatike mo\u017ee biti bolje i konkretnije rje\u0161enje, prenosi Blic.<\/p>\n\n\n\n