Skoro smo na polovici prvog mjeseca 2023. godine, a ve\u0107 sada su sigurno mnogi odustali od svojih novogodi\u0161njih odluka. Neke od naj\u010de\u0161\u0107ih novogodi\u0161njih odluka su zdraviji \u017eivot, produktivniji \u017eivot, \u0161tednja novca, vi\u0161e putovanja i sli\u010dno. No iako u novu godinu krenemo optimisti\u010dno i poku\u0161avamo se dr\u017eati svojih odluka, \u010desto padnemo na tom testu. Prema pisanju CNN-u, Strava, aplikacija koja prati tjelesno vje\u017ebanje ljudi, napravila je istra\u017eivanje koje obuhva\u0107a vi\u0161e od 800 milijuna aktivnosti te predvi\u0111a da \u0107e ve\u0107ina ovih odluka biti napu\u0161tena do 19. sije\u010dnja. Postoji nekoliko razloga koji na to utje\u010du, a mi smo saznali koji su to.<\/p>\n\n\n\n
Jedan od glavnih razloga je nejasno\u0107a. Kao \u0161to smo ve\u0107 spomenuli, ljudi poku\u0161avaju biti zdraviji i sretniji, ali je zapravo nejasno \u0161to to to\u010dno zna\u010di. Isto tako, ako \u017eelimo \u0161tedjeti, putovati ili ne\u0161to novo nau\u010diti, potreban nam je dobar plan i organizacija, a ako se za to dobro ne pripremimo, bit \u0107e nam te\u0161ko ostvariti te planove. Ovakav na\u010din planiranja nije dobar jer na putu do ostvarenja svojih ciljeva sigurno \u0107emo nai\u0107i na neke prepreke, a ba\u0161 zato \u0161to nemamo nikakve smjernice, ne\u0107emo znati kako se nositi s istim.<\/p>\n\n\n\n
Osim nejasno\u0107e, \u010desto biramo i nedosti\u017ene ciljeve. \u017delimo stvoriti napor i natjecati se sa samim sobom jer smatramo da \u0107emo se tako osje\u0107ati ispunjenije, ali stvarnost je pak ne\u0161to druga\u010dija. Kako bismo lak\u0161e funkcionirali u svijetu, stvaramo si mentalne pre\u010dace. Kada se ti pre\u010daci u nama ugrade, mozgu je lak\u0161e djelovati bez mnogo svjesnog napora ili kontrole. Na\u0161 mozak nastoji minimizirati kognitivno optere\u0107enje \u2013 lak\u0161e nam je ponavljati ono \u0161to nam je ugodno nego razmatrati nove opcije. Da bismo ostvarili svoje novogodi\u0161nje odluke, \u010desto moramo promijeniti duboko ukorijenjene navike, ali na\u0161 se mozak odupire toj nelagodi pa tako dolazimo u isku\u0161enje da se vratimo na ugodnije mjesto. To je razlog za\u0161to odustajemo od svojih odluka.<\/p>\n\n\n\n
Put do promjene nije jednostavan, ali nije nemogu\u0107. Ako se usredoto\u010dimo, budemo pozitivni i postavimo jasne ciljeve ve\u0107a je vjerojatnost da \u0107emo promijeniti na\u010din razmi\u0161ljanja. Dakle, ako se \u017eelite promijeniti, prihvatite sebe onakvima kakvi jeste \u2013 i malim koracima krenite prema velikim promjenama!<\/p>\n\n\n\n