Savr\u0161enstvo, odnosno perfekcionizam, mo\u017ee da izgleda plemenito, ali mo\u017ee da u\u010dini vi\u0161e \u0161tete nego koristi kada ga opsesivno jurite.<\/p>\n\n\n\n
Jedan umjetnik borio se sa perfekcionizmom. On je objasnio da dugi niz godina radi u svom ateljeu, gdje stvara skulpture i slike. U rijetkim prilikama kada je dozvoljavao drugima da vide njegov rad, bili su zadivljeni ljepotom njegovih kreacija. Ipak, odbio je da svoju umjetnost podijeli u javnosti.<\/p>\n\n\n\n
\u201cNije savr\u0161eno! Ako ne\u0161to nije savr\u0161eno, jednostavno ne mogu dozvoliti da svijet to vidi\u201d, rekao je on.<\/p>\n\n\n\n
Zbog toga je imao stra\u0161nu anksioznost, probleme sa spavanjem, glavobolje, bolove u le\u0111ima, opsesivne misli i bijes. U jednom trenutku je uzeo \u010dekic\u0301 i uni\u0161tio skulpturu na kojoj je s ljubavlju radio vi\u0161e od \u0161est mjeseci. Njegova borba ilustruje potencijalno razorne efekte perfekcionizma.<\/p>\n\n\n\n
Stres<\/p>\n\n\n\n
Te\u017enja ka savr\u0161enstvu stvara ogroman psihi\u010dki pritisak koji mo\u017ee da izazove psihosomatske simptome kao \u0161to su hroni\u010dni umor, anksioznost i nemir.<\/p>\n\n\n\n
Odugovla\u010denje<\/p>\n\n\n\n
Rokovi dolaze i prolaze, ni\u0161ta nikada nije dovoljno dobro. Ne uspjevate da zavr\u0161ite projekte, \u010desto niste zadovoljni svojim radom. Na kraju, ako zadovoljstvo ostane neuhvatljivo, mo\u017eete potpuno da odustanete od svojih napora.<\/p>\n\n\n\n
Posao, perfekcionizam<\/p>\n\n\n\n
Razo\u010daranje<\/p>\n\n\n\n
Va\u0161e samopouzdanje prima veliki udarac sa toliko nedovr\u0161enih zadataka i kriti\u010dnih misli. Rijetko do\u017eivljavate nalet zadovoljstva i ponosa koji podi\u017ee po\u0161tovanje koje dolazi sa dobro obavljenim poslom. Hroni\u010dna samokritika podsti\u010de anksioznost i bezna\u0111e.<\/p>\n\n\n\n
Poredite se sa drugima i o\u010dajavate<\/p>\n\n\n\n
Negativno se poredite sa drugima. U va\u0161em umu, vi ste uvijek stranac ili autsajder koji nikada nije priznat. \u017dudite za pohvalama i pa\u017enjom, a ipak ostajete u sijenci.<\/p>\n\n\n\n
Manje kreativnosti<\/p>\n\n\n\n
Te\u0161ko je, ako ne i nemoguc\u0301e, biti kreativan u neprijateljskom okru\u017eenju \u2013 posebno ako glavni izvor negativnosti poti\u010de od va\u0161ih unutra\u0161njih kriti\u010dara. Vremenom se kreativnost izbjegava jer izgleda da nema nagrade i da je previ\u0161e bolno.<\/p>\n\n\n\n
Manje ambicije<\/p>\n\n\n\n
Zavr\u0161eni zadaci i dostignuc\u0301a podsti\u010du ambiciju, strast i inspiraciju. Na\u017ealost, perfekcionizam iscrpljuje takve te\u017enje.<\/p>\n\n\n\n
Osloba\u0111anje od perfekcionizma<\/p>\n\n\n\n
Su\u0161tina perfekcionizma je iluzija da ni\u0161ta nema vrijednost osim ako nije savr\u0161eno. Isprobajte ove jednostavne korake da se oslobodite perfekcionizma i iluzije da je savr\u0161enstvo va\u0161 jedini cilj, pi\u0161e Psychologytoday.<\/p>\n\n\n\n
Isklju\u010dite se: Konzumiranje medija mo\u017ee da vam ispuni misli nerealnim o\u010dekivanjima o tome kako bi trebalo da izgledate, koliko bi trebalo da budete bogati i gdje bi trebalo da \u017eivite. Rije\u010di \u201ctrebalo bi\u201c \u0107e negativno uticati na va\u0161u sliku o tijelu, raspolo\u017eenju i integritetu.<\/p>\n\n\n\n
\u010cvrsto se dr\u017eite rokova: Preskakanje rokova mo\u017ee da ima razoran efekat na vas. Kada postavite realan rok, potrudite se da ga ispunite.<\/p>\n\n\n\n
Nagradite sebe: Samo naprijed, proslavite svoje pobjede i po\u010dastite se ne\u010dim posebnim.<\/p>\n\n\n\n
Prihvatite nesavr\u0161enost: Gre\u0161ke su \u010desto bolje od na\u0161e prvobitne namjere. Dajte sebi fleksibilnost i slobodu da istra\u017eujete bez cilja savr\u0161enstva.<\/p>\n\n\n\n
\u010citajte biografije: Mnoge biografije govore o veoma uspe\u0161nim ljudima koji su godinama do\u017eivljavali odbacivanje, kritiku i neuspjeh.<\/p>\n\n\n\n
Zaklju\u010dak: Gre\u0161ke i neuspjesi su dio procesa uspjeha.<\/p>\n\n\n\n