![\"\"\/](\"https:\/\/www.eduza.hr\/media\/blog\/krivulja-zaboravljanja.png\")
<\/figure>\n\n\n\nKrivulja zaboravljanja bez razmaknutog ponavljanja<\/p>\n\n\n\n
(Slika 1 – krivulja zaboravljanja koja prikazuje gubitak informacija kako prolazi vrijeme)<\/p>\n\n\n\n
Na\u0161 mozak korisnim smatra samo ono \u0161to stvarno koristimo. Kako onda trajno zapamtiti neke informacije s edukacije koje nismo jo\u0161 krenuli koristiti ili ih jednostavno ne\u0107emo koristiti toliko redovito?<\/p>\n\n\n\n
Tajna je u ponavljanju!<\/strong><\/p>\n\n\n\n To\u010dnije, u metodi u\u010denja i pam\u0107enja koja se zove spaced repetition (razmaknuto ponavljanje).<\/p>\n\n\n\n Razmaknuto ponavljanje je koncept koji je utemeljio njema\u010dki psiholog H. Ebbinghaus krajem 19. stolje\u0107a, a do danas je vi\u0161e puta dokazana kao efikasna metoda koja ubrzava u\u010denje.<\/p>\n\n\n\n Ova metoda poma\u017ee usporiti zaboravljanje kroz nekoliko vremenski razmaknutih ponavljanja. Najbolja stvar kod ove metode je da su ta ponavljanja stvarno toliko razmaknuta da se daju uklopiti i u u\u017eurbane \u017eivote. Ponoviti moramo svega 4-5 puta!<\/p>\n\n\n\n Raspored ponavljanja je sljede\u0107i: 1-2-7-30-\u2026 To zna\u010di da bismo ono \u0161to danas prvi puta u\u010dimo trebali ponoviti tijekom istog dana (1), sutradan (2), sedmi dan od prvog u\u010denja (7) i mjesec dana od prvog u\u010denja (30).<\/p>\n\n\n\n Krivulja zaboravljanja s uklju\u010denim razmaknutim ponavljanjem<\/p>\n\n\n\n (Slika 2 – zelene krivulje pokazuju manje zaboravljanja nakon svakog novog razmaknutog ponavljanja)<\/p>\n\n\n\n Recimo da smo jutros bili na 3-satnoj edukaciji. Ako \u017eelimo dugotrajno zapamtiti nova znanja, prvi puta trebamo ponoviti taj isti dan: recimo tijekom poslIjepodneva. Ne mora to biti dodatna 3 sata u\u010denja, ve\u0107 barem 10-20 minuta da se podsjetimo edukacije i ponovimo sve najbitnije informacije. Na kraju prvog ponavljanja, potrebno je u kalendar ubaciti podsjetnike za ostala ponavljanja po na\u0161em rasporedu iznad.<\/p>\n\n\n\n U redu je da izme\u0111u 2 ponavljanja pone\u0161to zaboravimo. To je normalno i ba\u0161 \u0107e nam prisje\u0107anje pomo\u0107i da do\u0111emo do dugotrajnog znanja. Mo\u017eemo to shvatiti na na\u010din da je na\u0161 mozak \u201ctvrdoglav\u201d i da mu ponavljanjem poru\u010dujemo: Hej, ovo mi je bitno: daj se podsjeti i nemoj vi\u0161e zaboraviti! Zbog \u201ctvrdoglavosti\u201d mozga, moramo taj postupak ponoviti nekoliko puta i eto nam razmaknutog ponavljanja.<\/p>\n\n\n\n Ako pratimo ovaj raspored, dobit \u0107emo dugotrajno i precizno pam\u0107enje bez straha da \u0107e nam se ne\u0161to pomije\u0161ati ili da \u0107e nam znanje \u201cispariti\u201d.<\/p>\n\n\n\n Raspored ponavljanja koristan za sve vrste u\u010denja<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ovaj raspored ponavljanja mo\u017ee se koristiti za sve vrste u\u010denja, od poslovnih edukacija preko u\u010denja jezika ili vje\u0161tina. Uvijek mo\u017eemo dodati vi\u0161e ponavljanja nego \u0161to raspored nala\u017ee, ali on bi nam trebao slu\u017eiti kao minimum ispod kojeg ne idemo. Ako informacije ne\u0107ete koristiti redovito, mo\u017eete dodati i ponavljanja nakon pola godine, godine dana, 3 godine i sli\u010dno\u2026<\/p>\n\n\n\n Sretno s pam\u0107enjem!<\/p>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/www.eduza.hr\/media\/blog\/krivulja-zaboravljanja-razmaknuto.png\")
<\/figure>\n\n\n\n