Lo\u0161a atmosfera na poslu, rad sa izazovnim klijentima, kratki rokovi, problem sa sredstvima za rad mogu izazvati stres na poslu. Svaka promjena, pa \u010dak i pozitivna poput promjene radnog mjesta, okida\u010d je za stres, koji se de\u0161ava u na\u0161oj glavi.<\/p>\n\n\n\n
Stres je reakcija na\u0161eg organizma, bilo na pritisak iz sredine ili na pritisak koji sami sebi pravimo, objasnio je za BIZlife psiholog Dejan \u017divkovi\u0107.<\/p>\n\n\n\n
\u201cStres je reakcija na izazov, na doga\u0111aj za koji smatramo da mo\u017ee da nas ugrozi, koji nas izbacuje iz zone komfora. Prvi posao, promjena radnog mjesta, ro\u0111enje djeteta su izazovi. Stres je mehanizam opstanka, koji nam poma\u017ee da pre\u017eivimo\u201d, rekao je on.<\/p>\n\n\n\n
Me\u0111utim, iako stres poma\u017ee da se izborimo sa odre\u0111enom situacijom, on mo\u017ee izazvati razne bolesti jer smanjuje odbranu organizma, tj. imunitet, i postajemo ranjiviji.<\/p>\n\n\n\n
Simptomi stresa mogu biti: nesanica, mu\u010dnina, uznemirenost, znojenje, glavobolja, napad panike, pove\u0107an ili smanjen apetit, bolovi. Va\u017eno je prepoznati simptome stresa kada se dese i \u0161to prije, nakon stresnog sastanka na primer, uraditi ne\u0161to sa sobom 5 minuta, rekao je psiholog koji je dao savjete za na\u0161e \u010ditaoce.<\/p>\n\n\n\n
Stres na poslu: 5 savjeta kako se izboriti<\/p>\n\n\n\n