Na engleskom jeziku rije\u010d \u201eimposter\u201c zna\u010di \u201evaralica\u201c, a upravo tako se osje\u0107a osoba koja posjeduje uvjerenje da nije dovoljno dobra iako joj njeni uspjesi govore druga\u010dije. Osobe koje imaju imposter sindrom sumnjaju u svoje sposobnosti i smatraju da konstantno trebaju raditi kako bi opravdale svoj uspjeh i postigle vi\u0161e jer \u0107e ih ina\u010de \u201enetko otkriti\u201c i vidjeti \u201eda su varalice\u201c. Konstantnim radom ove osobe \u017eele sakriti svoje nedostatke i osje\u0107aju da trebaju puno vi\u0161e raditi kako bi \u201ezaslu\u017eile\u201c uloge za koje su se dugo trudile.<\/p>\n\n\n\n
Uz to, osobe sa imposter sindromom \u010desto te\u017ee perfekcionizmu i ne vjeruju da zaslu\u017euju uspjeh koje su postigle iako iza sebe imaju velika dostignu\u0107a kojima se mogu pohvaliti i koja opravdavaju njihov te\u017eak rad. Ovi osje\u0107aji su neutemeljeni i mogu imati sna\u017ean u\u010dinak na osobu u njenom svakodnevnom \u017eivotu i radu.<\/p>\n\n\n\n
Kako pobijediti imposter sindrom?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Od prepoznavanja vlastitih osje\u0107aja pa sve do pronalaska podr\u0161ke, ovo su neki od korisnih savjeta kako pobijediti imposter sindrom.<\/p>\n\n\n\n Prihvatite taj osje\u0107aj<\/strong><\/p>\n\n\n\n Jednom kada prepoznate da se osje\u0107ate kao \u201eimposter\u201c i podijelite to s nekim, shvatite kako niste jedini koji se tako osje\u0107a. Tako\u0111er, dijeljenje osje\u0107aja poma\u017ee u boljem razumijevanju i smanjenju pritiska koji stvara ovaj sindrom.<\/p>\n\n\n\n Kreirajte svoju grupu ljudi<\/strong><\/p>\n\n\n\n Va\u0161i prijatelji, kolege, obitelj ili netko tre\u0107i mo\u017ee biti va\u0161 sistem podr\u0161ke jer u slu\u010daju da osje\u0107ate imposter sindrom, ne \u017eelite sve raditi sami. Va\u0161a grupa ljudi mo\u017ee vam pomo\u0107i u podjeli zadataka, mo\u017ee vam pokazati sve va\u0161e vrline i mo\u017eete biti podr\u0161ka jedni drugima kad se osje\u0107ate kao da niste dovoljno dobri.<\/p>\n\n\n\n Analizirajte svoje sumnje<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ako se trenutno nalazite u situaciji da sumnjate u svoje mogu\u0107nosti, upitajte se za\u0161to se rodila ta sumnja. Je li zbog rije\u010di koje vam je netko udijelio ili zbog gre\u0161ke i propusta koji ste imali ranije? Radije se oslonite na svoje uspjehe i dostignu\u0107a koja su pravo mjerilo va\u0161ih sposobnosti te prepoznajte radi \u010dega se uvijek ra\u0111aju va\u0161e sumnje u sebe kako biste iz tih osje\u0107aja mogli nau\u010diti.<\/p>\n\n\n\n Poku\u0161ajte izbje\u0107i uspore\u0111ivanje s drugima<\/strong><\/p>\n\n\n\n U svijetu koji nam na dlanu predstavlja sva\u010dije savr\u0161enosti lako je vidjeti vlastite mane. No, oduprite se konzumiranju idealiziranih slika te kreirajte svoju pri\u010du, svoj karakter i iskustva. Kada se uspore\u0111ujemo umanjujemo svoje mogu\u0107nosti na svom specifi\u010dnom putu i nikada ne mo\u017eemo znati kakav je \u017eivot osobe s kojom se uspore\u0111ujemo. \u010cak i kad se \u010dini da neka druga osoba ima sve pod kontrolom, nikada ne mo\u017eemo znati cijelu pri\u010du. Zato je va\u017eno vjerovati sebi i svojim sposobnostima i raditi na vlastitom unaprje\u0111ivanju umjesto fokusiranja na sve stvari koje nam idu lo\u0161e.<\/p>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/bonjour.ba\/uploads\/5\/stories\/2022\/2022-09\/imposter-sindrom\/imposter-sindrom-sindrom-varalice-kako-prepoznati-rijesiti-savjeti-bonjour-ba-6.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n