{"id":24296,"date":"2022-10-05T00:58:35","date_gmt":"2022-10-04T22:58:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=24296"},"modified":"2022-10-05T00:58:36","modified_gmt":"2022-10-04T22:58:36","slug":"sta-neuredan-dom-govori-o-tvom-mentalnom-zdravlju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=24296","title":{"rendered":"\u0160ta neuredan dom govori o tvom mentalnom zdravlju?"},"content":{"rendered":"\n<p>\u010cini se da na svijetu postoje tri tipa ljudi: uredni, neuredni i oni negdje izme\u0111u. Oka\u010di\u0161 li jaknu? Baci\u0161 je na pod? Stavi\u0161 na stolicu? Postoji jaka korelacija izme\u0111u stanja tvog doma i stanja tvog uma. Mo\u017eda jednostavno nisi stigao\/la do \u010di\u0161\u0107enja ove sedmice\u2026 ili nekoliko sedmica. Ali kako mo\u017ee\u0161 znati da li je to jednokratna situacija ili simptom mentalnog poreme\u0107aja?<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eStanje ne\u010dijeg doma mo\u017ee biti trag za njihovo emocionalno stanje\u201c dr. Sadi Jimenez, naturopatski doktor u My LA Therapy. \u201eNa primjer, depresija se mo\u017ee manifestovati kao neuredan i pretrpan dom. To tako\u0111e mo\u017ee ukazivati \u200b\u200bna to da je nastupila apatija. Osoba bi mogla biti preoptere\u0107ena u nekim podru\u010djima svog \u017eivota i to se manifestuje zanemarivanjem svoje okoline.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Nacionalni ameri\u010dki institut za mentalno zdravlje ponavlja Jimenezovu teoriju, navode\u0107i da ako je na\u0161e \u017eivotno okru\u017eenje nekada bilo u prili\u010dno dobrom stanju, ali smo ga u posljednje vrijeme zanemarivali, to bi moglo ukazivati \u200b\u200bna problem mentalnog zdravlja. To je zato \u0161to, na primjer, kada neko pati od depresije, istra\u017eivanja pokazuju da svakodnevni zadaci \u2013 poput \u010di\u0161\u0107enja \u2013 postaju sve te\u017ei. I \u0161to du\u017ee zadatak bude neodra\u0111en, ve\u0107a je vjerovatno\u0107a da \u0107e ga osoba izbjegavati.<\/p>\n\n\n\n<p>Utvr\u0111eno je ne samo da nered pove\u0107ava stres, ve\u0107 su i druge studije otkrile da je, vizualno, mozgu te\u0161ko obraditi vi\u0161e objekata odjednom \u2013 za razliku od situacije kada je na\u0161 prostor prili\u010dno prazan. Istra\u017eivanje je pokazalo da su ljudi s \u010distim domovima generalno zdraviji od onih s neurednim.<\/p>\n\n\n\n<p>Dakle, na drugoj strani spektra je osoba koja je super uredna i organizovana. \u201eIdeja o preteranoj urednosti mo\u017ee se poistovjetiti s emocijama potrebe za kontrolom\u201c, ka\u017ee Jimenez. \u201cTo mo\u017ee predstavljati strah od pu\u0161tanja i pronala\u017eenja zadovoljstva ili sigurnosti u kontroli ne\u010dijeg okru\u017eenja.\u201d Na primjer, neki ljudi pate od opsesivno-kompulzivnog poreme\u0107aja (OCD), a njihovi rituali \u010di\u0161\u0107enja mogu oduzeti mnogo vremena. Ali drugi mogu biti vi\u0161e uredni nego neuredni, i to nije razlog za brigu.<\/p>\n\n\n\n<p>U nastavku, vi\u0161e o tome \u0161ta tvoj ku\u0107ni prostor govori o tvom prostoru u glavi \u2014 i \u0161ta mo\u017ee\u0161 u\u010diniti po tom pitanju.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ultra.ba\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/samantha-gades-gKjLLN1T8HQ-unsplash.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Kako znati da li je neurednost ili urednost problem?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jimenez ka\u017ee da postoji na\u010din da se utvrdi da li stanje na\u0161eg doma ili \u017eivotnog prostora negativno uti\u010de na nas. \u201eTo je problem ako zauzima druge aspekte \u017eivota\u201c, ka\u017ee ona. \u201cNa primjer, ako se pojavi potreba za \u010di\u0161\u0107enjem kada se pojavi neugodna emocija.\u201d A isto va\u017ei i za nered.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eNered u bilo kom stepenu uzrokuje probleme, bez obzira da li ljudi to shvataju ili ne\u201c, ka\u017ee stru\u010dnjakinja za ku\u0107nu organizaciju i suosniva\u010d The Home Edit Joanna Teplin. \u201cNiko zapravo ne u\u017eiva u tome \u0161to ujutro ne mo\u017ee prona\u0107i svoje klju\u010deve ili vidi gomilu ne\u017eeljene po\u0161te svaki put kada u\u0111e u kuhinju. To jednostavno nije na\u010din da se \u017eivi.\u201d Ona ka\u017ee da \u0161to vi\u0161e ignori\u0161emo nered, to \u0107e biti sve neurednije i vi\u0161e \u0107emo se osje\u0107ati preoptere\u0107eno. Osim toga, to mo\u017ee uticati na na\u0161e me\u0111uljudske odnose ili uzrokovati da nemamo goste, iz srama zbog nereda.<\/p>\n\n\n\n<p>Suzanne Kennedy, profesionalna organizatorka sa sjedi\u0161tem u New Yorku, dodaje da je obi\u010dno mnogo \u201cte\u017eine\u201d povezano s neredom. \u201eOsoba \u0107e se \u010desto osje\u0107ati zaglavljeno \u2013 smatram da to onda vodi do osje\u0107aja da nema kontrole nad svojim \u017eivotom i da joj je te\u0161ko posti\u0107i stvari, projekte i tako dalje\u201c, ka\u017ee ona.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ultra.ba\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/alyssa-strohmann-TS-uNw-JqE-unsplash.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0160ta u\u010diniti s neurednim ku\u0107nim okru\u017eenjem?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Recimo da smo neuredni i ne mo\u017eemo napraviti vi\u0161e od nekoliko koraka u svom domu, a da se ne spotaknemo o ne\u0161to. \u017delimo ovo promijeniti, ali nam se \u010dini nemogu\u0107im. Pa, \u0161ta sad? \u201cIdite korak po korak\u201d, ka\u017ee Jimenez. \u201eMnogi od nas se fokusiraju na \u0161iru sliku, ali u stvari, imamo pristup samo trenutku. Tada se moramo ohrabriti da ulo\u017eimo sav svoj trud u izvr\u0161avanje malih zadataka tokom dana.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Sli\u010dno, Teplin ka\u017ee da se sve svodi na ne\u0161to \u0161to ona naziva \u201cure\u0111ivanje\u201d. \u201eAko \u017eelite da kreirate sistem koji \u0107ete zaista odr\u017eavati, morate da uklonite sve iz prostora, grupi\u0161ete stavke u kategorije i o\u010distite sve \u0161to vi\u0161e ne \u017eelite ili ne trebate\u201c, obja\u0161njava ona. \u201cU suprotnom, samo prebacujete nered naprijed-nazad.\u201d Kao i Jimenez, Teplin ka\u017ee da po\u010dnemo od malog. \u201eNe poku\u0161avajte da se pozabavite cijelom svojom ku\u0107om odjednom \u2013 to nije realno i bi\u0107ete preoptere\u0107eni,\u201c ka\u017ee ona. \u201eUmjesto toga, po\u010dnite s fijokom. Znanje i samopouzdanje koje steknete na manjim projektima \u0107e vas motivisati da se uhvatite u ko\u0161tac s ve\u0107im.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Kvalitet \u017eivota je upitan kada se de\u0161ava gomilanje stvari i nered uti\u010de na na\u0161 svakodnevni \u017eivot, kao \u0161to je Jimenez ranije rekao. Da li nam to dodaje vi\u0161e stresa i potro\u0161enog vremena dok prona\u0111emo stvari? Da li sve na\u0161e stvari negativno uti\u010du na na\u0161 odnos sa partnerom, cimerima ili \u010dlanovima porodice?<\/p>\n\n\n\n<p>Preduzimanje akcije je prvi korak, a Kennedy ka\u017ee da je \u010di\u0161\u0107enje najuspje\u0161nije kada se na to ne gleda kao na jednokratnu situaciju, ve\u0107 kao na stalni dio svog \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Izvor: thezoereport.com<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Preuzeto sa: <a href=\"https:\/\/ultra.ba\/sta-neuredan-dom-govori-o-tvom-mentalnom-zdravlju\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ultra.ba<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u010cini se da na svijetu postoje tri tipa ljudi: uredni, neuredni i oni negdje izme\u0111u. Oka\u010di\u0161 li jaknu? Baci\u0161 je<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24266,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6520],"tags":[1601,9682],"class_list":["post-24296","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-korisno","tag-mentalno-zdravlje","tag-neuredan-dom"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.mladibl.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Sta-neuredan-dom-govori-o-tvom-mentalnom-zdravlju.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24296","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=24296"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24296\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24297,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24296\/revisions\/24297"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/24266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=24296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=24296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=24296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}