Kada vidi\u0161 da tvoji prijatelji iz srednje \u0161kole, kom\u0161iluka ili fakulteta budu unaprije\u0111eni na poslu, kupe novi stan, auto, ku\u0107u, vikendicu ili idu na daleko egzoti\u010dno putovanje, da li se pita\u0161: \u201cZa\u0161to oni, za\u0161to ne ja?\u201d. Takva reakcija na tu\u0111i uspjeh i sre\u0107u je veoma \u010desta kod ljudi. Prema istra\u017eivanju, vi\u0161e od 75% ljudi prijavilo je da su u posljednjih godinu dana, osje\u0107ali zavist i ljubomoru prema nekom. Pore\u0111enjem sebe s drugima, dovodi se do osje\u0107aja frustracije i anskioznosti. Ali to ne poma\u017ee u stvaranju \u017eivota kakav \u017eeli\u0161. Umjesto toga, pore\u0111enje ti samo oduzima dragocjeno vrijeme i energiju, koja se mogla usmjeriti na izgradnju uspje\u0161nog i sre\u0107nog \u017eivota. Zato ti predstavljamo 5 prakti\u010dnih na\u010dina, da okon\u010da\u0161 tu lo\u0161u igru \u200b\u200bljubomore i zavisti i vrati\u0161 snagu.<\/p>\n\n\n\n
Utvrdi \u0161ta su ti okida\u010di za zavist, pore\u0111enje i ljubomoru<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ako se \u017eeli\u0161 prestati porediti \u200b\u200bs drugima, odredi kada zavist podigne svoju ru\u017enu glavu. Da li je to kad lista\u0161 dru\u0161tvene mre\u017ee? Ili mo\u017eda kad \u010duje\u0161 svog najboljeg prijatelja kako se hvali pove\u0107anjem plate i unapre\u0111enjem na poslu? Koristi ova zapa\u017eanja da nau\u010di\u0161 ne\u0161to o sebi. Zatim napravi listu kome i na \u010demu \u010desto zavidi\u0161 ili s kim se poredi\u0161. Napi\u0161i kako ti osje\u0107aji negativno uti\u010du na tebe i za\u0161to su gubljenje tvog vremena. Odlu\u010di da postane\u0161 manje zavisna i ljubomorna osoba na tu\u0111u sre\u0107u i uspjeh.<\/p>\n\n\n\n Posveti se zahvalnosti<\/strong><\/p>\n\n\n\n Gotovo je nemogu\u0107e iskusiti negativne emocije, kad smo zahvalni na onom \u0161to imamo. Da se prestane\u0161 porediti \u200bsa drugima, razmisli o pisanju dnevnika zahvalnosti. Odvoji nekoliko trenutaka (po mogu\u0107nosti na po\u010detku ili na kraju dana) da napi\u0161e\u0161 sve stvari na kojima si zahvalan\/zahvalna. Jo\u0161 jedna zabavna ideja, koja mo\u017ee uklju\u010diti cijelu porodicu je kreiranje tegle zahvalnosti. Prona\u0111i teglu, ukrasi je i svaki dan smisli bar 3 stvari na kojima si zahvalan\/zahvalna. Zapi\u0161i svaku zahvalnost na listi\u0107 i ubaci ga u teglu. Uskoro \u0107e\u0161 imati \u010ditav niz razloga da bude\u0161 zahvalnija osoba. Kad se zatekne\u0161 u tim osje\u0107ajima sumnje u sebe, manje vrijednosti sebe, nezadovoljstva i razo\u010daranja, pro\u010ditaj nekoliko poruka iz tegle, da se podsjeti\u0161 na pozitivne stvari u svom \u017eivotu.<\/p>\n\n\n\n Zapi\u0161i svoje male i velike uspjehe<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kada se poredi\u0161 s drugima, fokusira\u0161 se na njihove uspjehe i zanemaruje\u0161 svoje. Dakle, samo naprijed i napravi listu svojih dostignu\u0107a. Nije va\u017eno koja su, velika ili mala, sve dok su ne\u0161to \u0161to te \u010dini ponosnom osobom. Ako radi\u0161 na projektu, napi\u0161i to. Ako pomogne\u0161 prijatelju u krizi, dodaj to na spisak. Ako se ujutro ipak odvu\u010de\u0161 u teretanu, a muka ti je i\u0107i, zapi\u0161i to. Uklju\u010di sve \u010dega se mo\u017ee\u0161 sjetiti. Zatim razmisli o toj listi i oka\u010di je negdje, gdje je mo\u017ee\u0161 vidjeti svaki dan.<\/p>\n\n\n\n Prihvati konkurenciju<\/strong><\/p>\n\n\n\n Konkurenciju nemoj shvatati kao prijetnju. Ako izbjegava\u0161 ljude koji su uspje\u0161ni, mo\u017eda \u0107e\u0161 propustiti kako ti ovi uspje\u0161ni ljudi mogu pomo\u0107i. Razmisli o tome \u0161ta mo\u017ee\u0161 nau\u010diti od njih. Pitaj ih za savjet. Umjesto da se osje\u0107a\u0161 ljubomorno, iskoristi njihova dostignu\u0107a kao motivaciju. Ko su ljudi kojima se najvi\u0161e divi\u0161 i koji \u010dine razliku u svijetu? Obra\u0107aj im se kako bi prona\u0161ao\/prona\u0161la inspiraciju da postane\u0161 jo\u0161 bolja osoba.<\/p>\n\n\n\n Budi sebi najbolji prijatelj<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u010cesto se odnosimo prema drugima bolje, nego prema sebi. Jesi li samokriti\u010dna osoba u tim trenucima u kojima se poredi\u0161 sa drugima? Prvi korak u tome da postane\u0161 sebi najbolji prijatelj je da se prestane\u0161 kriviti i osu\u0111ivati. Zaustavi se i zapitaj se: \u201cDa li bih rekao te stvari nekom do koga mi je stalo?\u201d Zatim po\u010dni prepoznavati i cijeniti vlastite jedinstvene talente i sposobnosti.<\/p>\n\n\n\n Zapamti, uvijek \u0107e se na\u0107i neko privla\u010dniji, inteligentniji ili uspje\u0161niji. Trik je znati jedinstvenu vrijednost onog \u0161to ti nosi\u0161 u sebi. Kad god se fokusira\u0161 na ono \u0161to drugi ljudi imaju, a ti nema\u0161, sebi umanjuje\u0161 snagu i mo\u0107. Kao \u0161to je rekao Theodore Roosevelt, \u201cPore\u0111enje je lopov radosti.\u201d Dakle, vrati svoju mo\u0107. Odlu\u010di da \u0107e se tvoja energija, koristiti za vjerovanje u sebe i stvaranje \u017eivota kakav zaslu\u017euje\u0161.<\/p>\n\n\n\n