{"id":21352,"date":"2022-06-21T22:11:27","date_gmt":"2022-06-21T20:11:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=21352"},"modified":"2022-06-21T22:11:28","modified_gmt":"2022-06-21T20:11:28","slug":"naucnici-imaju-rjesenje-kako-da-postanes-optimisticna-osoba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=21352","title":{"rendered":"Nau\u010dnici imaju rje\u0161enje kako da postane\u0161 optimisti\u010dna osoba"},"content":{"rendered":"\n

Kako nau\u010diti biti i ostati optimisti\u010dna osoba, pogotovo kada se susre\u0107e\u0161 sa li\u010dnom ili poslovnom krizom? Decenije istra\u017eivanja, pokazuju kako mo\u017ee\u0161 nau\u010diti biti vi\u0161e optimisti\u010dna osoba. Te\u0161ko je ostati uvijek optimisti\u010dan, pogotovo sada izme\u0111u pandemije, globalne ekonomske krize, kako poslovnih, tako i \u017eivotnih, neizvjesnih izazova. Iako je mo\u017eda te\u0161ko ostati pozitivan, decenijska psiholo\u0161ka istra\u017eivanja pokazuju, za\u0161to je neophodno biti pozitivna osoba i kako se to mo\u017ee nau\u010diti\u2026<\/p>\n\n\n\n

Ukoliko se osje\u0107a\u0161 depresivno, anksiozno, letargi\u010dno i pesimisti\u010dno, dobra vijest je da je psiholog Martin Seligman, ustanovio da je optimizam vje\u0161tina, koju mo\u017ee\u0161 da nau\u010di\u0161. Psiholog sa Univerziteta Pennsylvania je vrhunska figura na polju pozitivne psihologije.<\/p>\n\n\n\n

Mnogi od nas smatraju optimizam osobinom li\u010dnosti, koju ima\u0161, ili iz djetinjstva, ili je nema\u0161 uop\u0161te. Do neke mjere je to istina \u2013 tvoja tendencija da se \u010da\u0161a vidi napola puna ili napola prazna, dijelom je kontrolisana genetskim i drugim faktorima, koji nisu tvoji, ve\u0107 naslije\u0111eni, ali optimizam se mo\u017ee vremenom i radom na sebi nau\u010diti. A naravno da pesimizam ponekad mo\u017ee biti od koristi, na primjer kada mora\u0161 donijeti visoko rizi\u010dne odluke, pametno je utvrditi \u0161ta bi moglo po\u0107i po zlu.<\/p>\n\n\n\n

Klju\u010d za postizanje optimizma je promjena na\u010dina razmi\u0161ljanja i obja\u0161njenje problema u tvom \u017eivotu. Konkretno, optimisti su skloni razmi\u0161ljati o neuspjesima i izazovima, kao sljede\u0107i tipovi:<\/p>\n\n\n\n

Promjenljiv tip: Nisi iznevjerio\/iznevjerila ne\u0161to, jer si nesposobna li\u010dnost. Nisi uspio\/uspjela zbog lo\u0161e sre\u0107e ili okolnosti.<\/p>\n\n\n\n

Kontrolisani tip: Sljede\u0107i put mo\u017ee\u0161 u\u010diniti ne\u0161to druga\u010dije, da bi se postigao druga\u010diji ishod. Ti, a ne sudbina, ima\u0161 kontrolu nad svojim \u017eivotom.<\/p>\n\n\n\n

Privremeni tip: Kada se osje\u0107a\u0161 negativno, mo\u017ee se \u010diniti kao da je sve sumorno. Optimisti imaju tendenciju da vide probleme diskretne i ograni\u010dene, a ne sve pro\u017eimaju\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

Naoru\u017eani ovim znanjem, kad se sljede\u0107i put niz nejasnih i pesimisti\u010dnih misli poka\u017ee u tvojoj glavi, mo\u017ee\u0161 se okrenuti optimizmu, sve dok shvata\u0161 na\u010din na koji optimisti misle.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Prednosti optimizma<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Optimisti su zdraviji od pesimista i \u017eive du\u017ee. Uspje\u0161niji su i zadovoljniji u ljubavnim vezama, u poslu i sportu, zara\u0111uju vi\u0161e, posti\u017eu vi\u0161e jer su fleksibilniji, prilagodljiviji i uporniji. Uvijek istra\u017euju nove mogu\u0107nosti i poku\u0161avaju ponovo, iako nailaze na prepreke.<\/p>\n\n\n\n

Optimizam se mo\u017ee nau\u010diti!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ispitanici koji su u svrhu istra\u017eivanja u\u010dili optimisti\u010dni na\u010din razmi\u0161ljanja, su tokom sljede\u0107ih 18 mjeseci bili boljeg zdravlja, uspje\u0161niji, te su rje\u0111e patili od depresije i anksioznosti, nego ispitanici koji nisu u\u010dili optimizam.<\/p>\n\n\n\n

Dakle \u010dak i kratka vje\u0161tina u\u010denja optimizma, daje razultate. Svaki problem ima rje\u0161enje. Ne pretpostavljaj probleme tamo gdje ih nema, samo zato \u0161to bi se mo\u017eda mogli pojaviti.<\/p>\n\n\n\n

Kada tvoj pesimista proradi, reci sebi sljede\u0107e:<\/strong><\/p>\n\n\n\n