Kreativnost je ne\u0161to \u0161to mo\u017ee\u0161 unaprijediti i razvijati uz malo vje\u017ebe, truda i rada. Va\u017eno je upamtiti da kreativnost nije pasivan proces. Umjesto toga, fokusiraj se na tra\u017eenje na\u010dina da poja\u010da\u0161 vlastitu kreativnost. Potra\u017ei stvari koje te inspiri\u0161u i koje ti poma\u017eu da usmjeri\u0161 pa\u017enju, fokus i mentalnu energiju na zadatak, koji treba da obavi\u0161 bilo da pi\u0161e\u0161 novi blog, pi\u0161e\u0161 esej za fakultet, bloger si ili vloger, grafi\u010dka dizajnerka ili osmi\u0161ljava\u0161 novi projekat na poslu! Donosimo ti 10 korisnih psiholo\u0161kih trikova, da poja\u010da\u0161 svoju kreativnost!<\/p>\n\n\n\n
Pro\u0161etaj<\/strong><\/p>\n\n\n\n Jedno istra\u017eivanje, pokazalo je da ljudi imaju tendenciju da budu kreativniji kada pro\u0161etaju, a ne kada sjede. Istra\u017eivanja pokazuju, da redovna fizi\u010dka aktivnost mo\u017ee igrati va\u017enu ulogu u ja\u010danju i za\u0161titi kognitivnih sposobnosti, ali i da jednostavna 20-minutna \u0161etnja mo\u017ee privremeno pobolj\u0161ati odre\u0111ene vrste razmi\u0161ljanja. Dakle, ako \u017eeli\u0161 da smisli\u0161 dobru ideju, poku\u0161aj oti\u0107i u \u0161etnju da razbistri\u0161 misli i da ti do\u0111e inspiracija.<\/p>\n\n\n\n Nagradi sebe<\/strong><\/p>\n\n\n\n Istra\u017eivanje je otkrilo, da kada se nagradi stvaranje kreativnih djela i ideja, kreativnost se zapravo pove\u0107ava. Dakle, ako poku\u0161ava\u0161 prona\u0107i inspiraciju, poku\u0161aj sebi obe\u0107ati neku vrstu po\u017eeljne poslastice ili poklon\u010di\u0107a, kao nagradu za kreativno rje\u0161enje. Samo nemoj pretjerivati \u200b\u200bili rizikovati smanjenje motivacije.<\/p>\n\n\n\n Distanciraj se nakratko od ideje, napravi pauzu<\/strong><\/p>\n\n\n\n Stru\u010dnjaci \u010desto predla\u017eu da napravi\u0161 pauzu od zadatka, kada nai\u0111e\u0161 na kreativnu blokadu. Studije su otkrile da postavljanje neke psiholo\u0161ke distance izme\u0111u sebe i problema, tako\u0111e mo\u017ee u\u010diniti trik. Istra\u017eiva\u010di su otkrili, da kada su u\u010desnici zamislili problem sa neke udaljene lokacije u odnosu na trenutnu lokaciju, rije\u0161ili su vi\u0161e problema i do\u0161li do kreativnijih rje\u0161enja. Sljede\u0107i put kad se suo\u010di\u0161 s te\u0161kim problemom, poku\u0161aj zamisliti da je problem udaljen u odnosu na tvoju trenutnu lokaciju ili situaciju.<\/p>\n\n\n\n Kreiraj inspirativno radno ili ku\u0107no okru\u017eenje<\/strong><\/p>\n\n\n\n Psiholog Mihaly Csikszentmihalyi, sugeri\u0161e da i okolina igra ulogu u kreativnom procesu. Stimulativna okru\u017eenja mogu olak\u0161ati kreativnost, pa tako okru\u017eenje stvarima koje smatra\u0161 inspirativnim i motivi\u0161u\u0107im mogu ti biti od pomo\u0107i. Uredi svoj kancelarijski ili ku\u0107ni prostor lijepo i inspirativno, koji \u0107e ti pomo\u0107i da se osje\u0107a\u0161 pozitivno, motivi\u0161u\u0107e i energi\u010dno. Na\u0161 prijedlog su sobne biljke, lijepo ure\u0111en radni sto, lijep rokovnik, ukrasne svije\u0107e, police sa knjigama, itd.<\/p>\n\n\n\n Fokusiraj se<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kada poku\u0161ava\u0161 rije\u0161iti problem, klju\u010dan je fokus. Dakle isklju\u010di se od zvukova, gu\u017eve, ometanja iz okoline. Isklju\u010di notifikacije i zvukove na mobilnom telefonu, po\u010disti svoj radni prostor, obavi sve druge zadatke i obaveze na poslu ili u ku\u0107i i fokusiraj se na svoju kreativnu ideju, kreativni projekat ili rad. Totalno isklju\u010di sva ometanja u okru\u017eenju!<\/p>\n\n\n\n Ma\u0161taj<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nau\u010dno je dokazano da smo mnogo produktivniji, ukoliko dopustimo sebi 15-tak minuta u danu da se dosa\u0111ujemo, da ma\u0161tamo, da gledamo u jednu ta\u010dku, da pustimo misli da beskona\u010dno lutaju\u2026 U jednoj studiji, u\u010desnici koji su imali odvojeno vrijeme za dosadu, su se bolje pokazali na testovima kreativnosti i produktivnosti od onih, koji nisu imali odvojeno vrijeme za dosa\u0111ivanje. U drugoj studiji istra\u017eiva\u010di su otkrili da dosada daje ljudima vremena da ma\u0161taju, razmi\u0161ljaju, sanjaju na javi, \u0161to onda dovodi do ve\u0107e kreativnosti. Dosada podsti\u010de kreativno razmi\u0161ljanje\u2026<\/p>\n\n\n\n Ponovo razmotri ideju, problem\/izazov koji treba\u0161 rije\u0161iti<\/strong><\/p>\n\n\n\n Jedna uobi\u010dajena osobina koju kreativni ljudi praktikuju, a to je da oni obi\u010dno ponovo ispo\u010detka postave problem ili ideju na papir, dakle naprave korak unazad i krenu ispo\u010detka. Ponovo sagledaj problem od samog po\u010detka. Postoji li druga\u010diji na\u010din razmi\u0161ljanja o problemu? Mo\u017ee\u0161 li sagledati problem iz drugog ugla? Davanje ove \u0161anse da zapo\u010dne\u0161 ispo\u010detka sa svje\u017ee ta\u010dke gledi\u0161ta, mo\u017ee podstaknuti kreativno razmi\u0161ljanje i dovesti do novih rje\u0161enja.<\/p>\n\n\n\n Budi emotivan\/emotivna<\/strong><\/p>\n\n\n\n Istra\u017eiva\u010di su dugo mislili da su pozitivne emocije \u010dvrsto povezane s kreativno\u0161\u0107u, ali dalja istra\u017eivanja otkrila su da su i jaka pozitivna i negativna emocionalna stanja, povezana s kreativnim razmi\u0161ljanjem.<\/p>\n\n\n\n To ne zna\u010di da treba\u0161 po\u017euriti i dovesti se u lo\u0161e raspolo\u017eenje, samo da stekne\u0161 malo inspiracije. Ali sljede\u0107i put kad se na\u0111e\u0161 u negativnom emocionalnom stanju, poku\u0161aj primijeniti dio te energije za rje\u0161avanje problema ili izvr\u0161avanje zadatka, umjesto da samo sjedi\u0161 ili se nervira\u0161.<\/p>\n\n\n\n Negativne emocije mogu biti neugodne, ali mo\u017ee\u0161 ih maksimalno iskoristiti rade\u0107i na ne\u010dem produktivnom, kada te obuzme lo\u0161e raspolo\u017eenje.<\/p>\n\n\n\n Okru\u017ei se plavom bojom<\/strong><\/p>\n\n\n\n Psihologija boja sugeri\u0161e da razli\u010dite boje, mogu imati razli\u010dite efekte na raspolo\u017eenja, emocije i pona\u0161anje. Prema istra\u017eivanjima, plava boja ljude tjera na kreativnije razmi\u0161ljanje. Za\u0161to?<\/p>\n\n\n\n Prema istra\u017eiva\u010dima, plava boja podsti\u010de ljude da razmi\u0161ljaju izvan okvira. Budu\u0107i da je plava boja u velikoj mjeri povezana s prirodom, mirom i balansom, plava boja te\u017ei tome da ljudima pomogne da se osje\u0107aju sigurno da istra\u017euju i budu kreativni.<\/p>\n\n\n\n Dakle, sljede\u0107i put kada poku\u0161a\u0161 prona\u0107i inspiraciju, upotrijebi plavu boju da pokrene\u0161 neke nove ideje.<\/p>\n\n\n\n Meditiraj<\/strong><\/p>\n\n\n\n Istra\u017eivanje je tako\u0111e pokazalo da su odre\u0111ene vrste meditacije, povezane s pove\u0107anjem kreativnog razmi\u0161ljanja. Meditacija se ve\u0107 dugo koristi kao tehnika opu\u0161tanja, ali nedavna istra\u017eivanja pokazala su da su zdravstvene dobrobiti \u0161ire i od opu\u0161tanja.<\/p>\n\n\n\n Jedno istra\u017eivanje je otkrilo, da upotreba meditacije poma\u017ee za fokus misli i generisanje novih ideja.<\/p>\n\n\n\n Potra\u017ei na\u010dine da tehnike meditacije uvrsti\u0161 u svoj svakodnevni \u017eivot. Jednostavno fokusiranje na svoje misli i iskustva, mo\u017ee pomo\u0107i u podsticanju kreativnog razmi\u0161ljanja.<\/p>\n\n\n\n