{"id":20854,"date":"2022-06-05T21:44:56","date_gmt":"2022-06-05T19:44:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=20854"},"modified":"2022-06-05T21:44:57","modified_gmt":"2022-06-05T19:44:57","slug":"kako-voljeti-sebe-10-koraka-da-vise-vjerujes-sebi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=20854","title":{"rendered":"Kako voljeti sebe: 10 koraka da vi\u0161e vjeruje\u0161 sebi!"},"content":{"rendered":"\n<p>U ovom vodi\u010du nau\u010di\u0107e\u0161 sve \u0161to treba\u0161 znati o tome, kako da voli\u0161 sebe. \u0160ta da radi\u0161, a \u0161ta ne. I najva\u017enije od svega, kako vjerovati u sebe, kada se osje\u0107a\u0161 kao da ti svijet govori druga\u010dije. Po\u010dnimo\u2026<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0160ta prvo mora\u0161 razumjeti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ako postoji samo jedna lekcija, koju treba da nau\u010di\u0161 to je: Ti si apsolutno najva\u017enija osoba u tvom cijelom svemiru. \u010citav tvoj \u017eivot je pro\u017eivljen kroz tvoje o\u010di. Tvoje interakcije sa svijetom i onima oko tebe, tvojim mislima i na\u010dinom na koji tuma\u010di\u0161 doga\u0111aje, odnose, akcije, rije\u010di\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Zbog toga tvoja realnost zavisi od toga, koliko voli\u0161 sebe i koliko brine\u0161 o sebi. Tvoj odnos sa samom\/samim sobom, je najva\u017eniji faktor u oblikovanju vrste \u017eivota u kojem \u017eivi\u0161. \u0160to manje voli\u0161 sebe, slu\u0161a\u0161 sebe i razumije\u0161 sebe, vi\u0161e \u0107e\u0161 biti zbunjena, ljuta i nesretna osoba. Ali kada po\u010dne\u0161 i nastavi\u0161 da voli\u0161 sebe vi\u0161e, sve \u0161to radi\u0161 i svi sa kojima stupa\u0161 u interakciju, postaje sve bolje na svaki mogu\u0107i na\u010din.<\/p>\n\n\n\n<p>Ali, ljubav prema sebi nije laka. Kako ka\u017eu: ti si svoj najve\u0107i kriti\u010dar. Programirani smo da imamo napade samo-prezira, a za mnoge od nas, ova faza mr\u017enje mo\u017ee se pretvoriti u na\u0161 \u010ditav \u017eivot. Kada vi\u0161e vremena provodimo mrze\u0107i sebe, nego \u0161to volimo sebe, usvajamo negativniji stav prema svijetu. Zato po\u010dni da voli\u0161 sebe prvo. To mo\u017eda nije najlak\u0161a stvar na svijetu, ali je svakako najva\u017enija.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tvoje dnevno \u201eja\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pomisli na ljude u svom \u017eivotu koje voli\u0161 i po\u0161tuje\u0161. Kako ih tretira\u0161?<\/p>\n\n\n\n<p>Ti si ljubazan\/ljubazna prema njima, ima\u0161 strpljenja i oprosti\u0161 im kada naprave gre\u0161ku. Daje\u0161 im prostor, vrijeme i priliku, prostor za rast, jer ih voli\u0161 dovoljno da vjeruje\u0161 u potencijal njihovog rasta. Sada razmisli o tome, kako se ophodi\u0161 prema sebi. Da li sebi daje\u0161 ljubav i po\u0161tovanje, koje mo\u017ee\u0161 dati svojim najbli\u017eim prijateljima, porodici ili partneru? Da li vodi\u0161 ra\u010duna o svom tijelu, umu i potrebama? Ovdje su svi na\u010dini, na koje mo\u017ee\u0161 pokazati po\u0161tovanje svom tijelu i umu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pravilno spavanje<\/li><li>Zdrava prehrana<\/li><li>Vrijeme samo za tebe<\/li><li>Redovno vje\u017ebanje<\/li><li>Hobiji<\/li><li>Pokazivanje zahvalnosti sebi i drugima oko sebe<\/li><li>Igranje kada ti je potrebno<\/li><li>Izbjegavanje poroka<\/li><li>Meditiranje<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Koliko ovih dnevnih aktivnosti dopu\u0161ta\u0161 sebi? A ako ne dopu\u0161ta\u0161, kako onda mo\u017ee\u0161 re\u0107i da zaista voli\u0161 sebe? Voljeti sebe je vi\u0161e od stanja uma, to je niz akcija i navika koje ima\u0161 u svom svakodnevnom \u017eivotu. Mora\u0161 pokazati sebi da voli\u0161 sebe, od po\u010detka tvog dana do kraja.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ultra.ba\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/danielle-macinnes-IuLgi9PWETU-unsplash.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Prihvati bol<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Niko nije savr\u0161en. Neki od nas mije\u0161aju ljubav prema sebi sa beskrajnom pozitivno\u0161\u0107u i optimizmom. I mislimo da je samo to ispravna stvar, na kraju krajeva, ne bi li pozitivne vibracije trebale privu\u0107i vi\u0161e pozitivnih stvari? Ali, istina je da je tvoj beskrajni optimizam, ogromna la\u017e. La\u017ee\u0161 dio sebe, ignorisanjem potreba one druge polovine, koja si ti. Jer, svi imamo tamnu stranu, svi imamo bol i mr\u017enju. Ignorisanje ovih realnosti nas izjeda i prisiljava, da se spustimo duhovno i mentalno.<\/p>\n\n\n\n<p>Dozvoli sebi da bude\u0161 iskrena osoba, prema tome ko si zapravo. Oprosti sebi za pro\u0161la djela, one stvari zbog kojih se stidi\u0161. Prihvati da si ponekad nosilac negativnih emocija, kao \u0161to je ga\u0111enje, bijes i ljubomora. I nau\u010di da prigrli\u0161 ti\u0161inu, kada ti je potrebna.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prona\u0111i i otvori svoje srce<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sljede\u0107i korak se odnosi na pomirenje sa hladnim i zatvorenim srcem. Postavi sebi jedno pitanje: da li u potpunosti voli\u0161 sebe? Prihvatiti svoje mane i svoje gre\u0161ke je jedna stvar, ali voljeti osobu, koja mo\u017ee imati svoje misli, svoje emocije, svoje poroke i svoje gre\u0161ke? To je potpuno vi\u0161i nivo ljubavi prema sebi. Otkrij svoju \u017eivotnu pri\u010du. Prati svoj put od djetinjstva do osobe, koja si sada.<\/p>\n\n\n\n<p>Shvati sebe na najintimniji mogu\u0107i na\u010din i prona\u0111i razlog za svaku negativnu emociju, svaki sramni \u010din, svaku rije\u010d i djelo, zbog kojeg sada \u017eali\u0161. Izvadi kosture iz ormara i poku\u0161aj se sjetiti za\u0161to si uop\u0161te tu. Mo\u017eda je najva\u017enija stvar koju \u0107e\u0161 otkriti, to da ve\u0107ina dijelova na\u0161e li\u010dnosti ima svoj cilj. Mo\u017eda ima\u0161 la\u017ena shvatanja stvarnosti, traume, ili osje\u0107aja \u017ertve. Mo\u017eda ti vidi\u0161 svijet druga\u010dijim nego \u0161to jeste, i zbog toga, radio\/radila si stvari, za koje sada zna\u0161 da su pogre\u0161ne. Prona\u0111i uzroke i prati svoju pro\u0161lost. Nau\u010di da voli\u0161 sebe na na\u010din, na koji samo ti mo\u017ee\u0161. Prestani da se stidi\u0161 svoje pro\u0161losti i po\u010dni to da shvata\u0161.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podijeli sebe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Na ovom putu otkrivanja sebe, otkri\u0107e\u0161 istine o sebi, koje \u0107e te \u0161okirati i prestraviti. Ali cilj je da pro\u0111e\u0161 kroz njih i po\u010dne\u0161 vi\u0161e da voli\u0161 sebe kroz razumijevanje i prihvatanje. I tek kada razradi\u0161 svoje li\u010dne udarce, mo\u017ee\u0161 po\u010deti da vidi\u0161 grube dijamante: tvoje darove. To su osobine, koje pre\u017eivljavaju putovanje. Empatija, duhovnost, humor, ljubav. A kada voli\u0161 sebe i stvari o sebi, samo tada mo\u017ee\u0161 pravilno da sebe podijeli\u0161 sa svijetom. Daj sebe istinski svijetu i onima oko tebe. Sada kada voli\u0161 sebe, vrijeme je da po\u010dne\u0161 pomagati drugima da prona\u0111u, najvi\u0161i oblik ljubavi prema sebi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ultra.ba\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/photo-1519834785169-98be25ec3f84.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Tvoje misli su samo misli i ni\u0161ta vi\u0161e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Prva stvar koju treba da shvati\u0161 je da je ve\u0107ina nas, inherentno negativna. Svakog dana imamo oko 65.000 misli i \u0161okantno, 70% njih je negativno. Za\u0161to? Zato \u0161to su strahovi i brige, neophodni da se za\u0161titimo. Ali ovaj mehanizam za pre\u017eivljavanje mo\u017ee djelovati protiv nas, zbog \u010dega upravo sada do\u017eivljava\u0161 sumnju u sebe i samokritiku. Dakle, \u0161ta mo\u017ee\u0161 u\u010diniti? Pa, ono \u0161to treba da shvati\u0161 je da, iako se tvoje misli ne moraju nu\u017eno mijenjati, mo\u017ee\u0161 prestati da im vjeruje\u0161. Misli su samo misli i ni\u0161ta vi\u0161e. Evo inspirativnog citata Allana Lokosa:<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eNe vjeruj svemu \u0161to misli\u0161. Misli su upravo to \u2013 misli.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0160ta zaista \u017eeli\u0161 da uradi\u0161 sa svojim \u017eivotom? Ima\u0161 li svrhu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Razumijevanje onoga \u0161to \u017eeli\u0161 je klju\u010dno za sre\u0107u i pronala\u017eenje smisla u \u017eivotu. Me\u0111utim, to vjerovatno ve\u0107 zna\u0161. Dakle, ako ne zna\u0161 \u0161ta sa svojim \u017eivotom, kako to mo\u017ee\u0161 shvatiti? Postoji na\u010din. Prema Ideapodu, ova \u010dudna pitanja, koja izazivaju razmi\u0161ljanje imaju mo\u0107 da otklju\u010daju tvoju svrhu, koja je do sada bila skrivena od tebe. Provjeri ih:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Oko \u010dega si bio strastven\/strastvena u djetinjstvu?<\/li><li>Da nisi na poslu, \u0161ta bi radio\/radila da iskoristi\u0161 svoje vrijeme?<\/li><li>Za\u0161to zaboravlja\u0161 vrijeme oko sebe?<\/li><li>Koja pitanja dr\u017ei\u0161 blizu svog srca?<\/li><li>Sa kim provodi\u0161 vrijeme i o \u010demu razgovarate?<\/li><li>\u0160ta se nalazi na tvom \u201eto do\u201c spisku?<\/li><li>Da ima\u0161 neki san, da li bi se mogao ostvariti?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zapamti! Ako \u017eeli\u0161 da nau\u010di\u0161 kako da voli\u0161 sebe, onda mora\u0161 imati svrhu, koja otklju\u010dava tu ljubav.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ultra.ba\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/mayur-gala-2PODhmrvLik-unsplash.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Za \u0161ta si zahvalan\/zahvalna?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Biti zahvalan je sna\u017ean stav, koji mo\u017ee oblikovati tvoje razmi\u0161ljanje na bolje. Prema Psychology Today, mentalno sna\u017eni ljudi odlu\u010duju da zamijene samo\u017ealjenje, za zahvalnost. \u0160tavi\u0161e, istra\u017eivanja su pokazala da zahvalnost pobolj\u0161ava fizi\u010dko i psihi\u010dko zdravlje, i otvara vrata za bolju komunikaciju i odnose. U osnovi, zahvalnost \u0107e ti pomo\u0107i da razvije\u0161 pozitivniji na\u010din razmi\u0161ljanja.<\/p>\n\n\n\n<p>Ali, kako uop\u0161te razvija\u0161 zahvalnost? Prema Unstucku, jedan od najjednostavnijih na\u010dina da razvije\u0161 zahvalnost je da vodi\u0161 dnevnik zahvalnosti. Svako jutro mo\u017ee\u0161 da zapi\u0161e\u0161 nekoliko stvari, za koje si zahvalan\/zahvalna u svom \u017eivotu. U\u0111i u rutinu i svakim danom \u0107e\u0161 biti zahvalnija osoba. Evo jednog velikog citata Roya R. Bennetta:<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eBudi zahvalan za ono \u0161to ve\u0107 ima\u0161, dok ostvaruje\u0161 svoje ciljeve. Ako nisi zahvalan za ono \u0161to ve\u0107 ima\u0161, za\u0161to misli\u0161 da \u0107e\u0161 biti zadovoljniji sa vi\u0161e.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vrijeme je da iza\u0111e\u0161 iz zone komfora, korak po korak\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Napredak se ne mo\u017ee posti\u0107i u tvojoj zoni udobnosti. I koliko god da je neugodno, to je istina. Ako se bori\u0161 da voli\u0161 sebe, onda \u0107emo da pretpostavimo da i ti ostaje\u0161 u svojoj zoni udobnosti. Ali, ne mora\u0161 u\u010diniti ne\u0161to stra\u0161no kako bi iza\u0161ao\/la iz svoje zone udobnosti. Mo\u017ee\u0161 preduzeti male korake, da pro\u0161iri\u0161 svoju zonu i ostvari\u0161 napredak.<\/p>\n\n\n\n<p>Dakle, kako mo\u017ee\u0161 pro\u0161iriti zonu udobnosti? Prvo napi\u0161i aktivnosti, koje \u0107e te u\u010diniti nervoznim. Zapamti, to ne mora biti ne\u0161to veliko. Mo\u017ee biti mala aktivnost, sve dok je ne\u0161to relativno i \u010dini te nervoznim. Onda odradi te zadatke. Jednom kada pre\u0111e\u0161 preko njih, po\u010dne\u0161 vjerovati u sebe.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ultra.ba\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/julia-caesar-DpoMKEARZe4-unsplash.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Dok napreduje\u0161, ljudi \u0107e poku\u0161ati da te unazade<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ako uradi\u0161 sve prethodne korake, po\u010de\u0107e\u0161 uvi\u0111ati promjene u sebi. Ali, zna\u0161 li \u0161ta se de\u0161ava kada po\u010dne\u0161 vjerovati da se pobolj\u0161ava\u0161? Tvoji prijatelji, kolege i porodica, partner \u0107e po\u010deti da te guraju dole. Za\u0161to? Zato \u0161to je to prirodni poredak stvari. Stavili su te u kutiju i njihov um se uspani\u010di, kada po\u010dne\u0161 da se mijenja\u0161.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako postane\u0161 samopouzdanija i sre\u0107nija osoba, onda je to sve \u0161to treba da ti bude va\u017eno.<\/p>\n\n\n\n<p>Sre\u0107no, voli sebe, vjeruj u sebe i po\u0161tuj sebe, ti si svemir za sebe!<\/p>\n\n\n\n<p><em>Izvor: hackspirit.com<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Preuzeto sa: <a href=\"https:\/\/ultra.ba\/kako-voljeti-sebe-10-koraka-da-vise-vjerujes-sebi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ultra.ba<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>U ovom vodi\u010du nau\u010di\u0107e\u0161 sve \u0161to treba\u0161 znati o tome, kako da voli\u0161 sebe. \u0160ta da radi\u0161, a \u0161ta ne.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20821,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6520],"tags":[8833,8834],"class_list":["post-20854","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-korisno","tag-kako-voljeti-sebe","tag-vjeruj-sebi"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.mladibl.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Kako-voljeti-sebe-10-koraka-da-vise-vjerujes-sebi.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20854","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20854"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20854\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20855,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20854\/revisions\/20855"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/20821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20854"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20854"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20854"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}