Li\u010dne granice su mentalni, emocionalni i fizi\u010dki zidovi koje stvaramo kako bi se za\u0161titili od iskori\u0161tavanja, manipulisanja ili zlostavljanja od strane drugih ljudi i va\u017ean su dio oblikovanja zdrave slike o sebi.<\/p>\n\n\n\n
Li\u010dne granice proizlaze iz svijesti o vlastitoj vrijednosti i razini samopo\u0161tovanja koju smo stekli razvijanjem potrebe za samoo\u010duvanjem, za\u0161titom svog tijela i integriteta. Osobnim granicama stvaramo prostor za izra\u017eavanje \u017eelja, potreba i emocija, bolju produktivnost, energiju i kreativnost.<\/p>\n\n\n\n
U\u010denje i formiranje na\u0161e li\u010dnosti po\u010dinje u vrti\u0107u ili okolini u kojoj odrastamo, dakle puno prije nego \u0161to krenemo u \u0161kolu. U trenutku kad se na\u0111emo u osnovnoj, a naro\u010dito u srednjoj \u0161koli, na\u0161 karakter i osobnost ve\u0107 su prili\u010dno formirani. Reakcije su sve manje spontane ili refleksne, a sve vi\u0161e prigu\u0161ene, uvjetovane i pune straha. Ve\u0107 tada na\u0161e pona\u0161anje mo\u017ee ukazivati na to da imamo ili \u0107emo imati u budu\u0107nosti pote\u0161ko\u0107a obraniti se, suprotstaviti ili izboriti za sebe te odabrati \u017eivot po vlastitim, a ne tu\u0111im pravilima, standardima ili o\u010dekivanjima.<\/p>\n\n\n\n
Kako uspostaviti dobre li\u010dne granice?<\/p>\n\n\n\n
\u010cak i ako odre\u0111eni period odrastanja provedemo u nekakvoj \u201esivoj zoni\u201c, u okeanu beskrajnih mogu\u0107nosti u kojem istra\u017eujemo kako okolina reagira na nas i mi na nju, u kojem povrje\u0111ujemo sebe i druge (a zauzvrat oni nas), u jednom trenutku moramo odlu\u010diti ho\u0107emo li iz tog okeana isplivati, ili potonuti. Tada \u0107e u prvi plan isko\u010diti sva iskustva koja smo svjesno ili nesvjesno skupljali kroz \u017eivot i koja su nas formirala od najranijih dana. Radi se o spoznajama i sje\u0107anjima na na\u0161e prve uzore (i one ne\u0161to kasnije), koje dijelimo na pozitivne i negativne.<\/p>\n\n\n\n
Pozitivni uzori imali su ne\u0161to \u010demu smo se divili i \u0161to smo mo\u017eda i sami htjeli postati kad odrastemo. To su bili ljudi koji su uspjeli pomiriti i uravnote\u017eiti svoje karakterne osobine, dokazali da se znaju zauzeti za sebe, a povrh toga ostati voljeni i cijenjeni. U na\u0161im o\u010dima oni su bili heroji s kojima smo se htjeli identificirati.<\/p>\n\n\n\n
Negativni uzori imali su ne\u0161to neobi\u010dno, nepotpuno ili neiskreno, i ve\u0107 tad smo znali da ne \u017eelimo biti poput njih. Nezadovoljni, ogor\u010deni, ljuti na sebe i na \u010ditav svijet, imali su ne\u0161to s \u010dime se nismo htjeli poistovjetiti i \u0161to smo odrastaju\u0107i nastojali izbje\u0107i.<\/p>\n\n\n\n
Dakle, \u010dak u najranijem djetinjstvu na intuitivnoj, senzitivnoj razini bili smo sposobni vidjeti i osjetiti da su karakter i li\u010dnost svake pojedine osobe sa\u010dinjeni od skupa razli\u010ditih osobina, kao i da je razina osobnog i \u017eivotnog uspjeha i zadovoljstva, osim uporno\u0161\u0107u, trudom i radom, odre\u0111ena i razinom svijesti o samome sebi.<\/p>\n\n\n\n
Razlozi slabih li\u010dnih granica<\/p>\n\n\n\n
Iza jasno postavljenih osobnih granica stoji odgovaraju\u0107a razina samopo\u0161tovanja i zdravog samopouzdanja, a ispred sve ono \u0161to mo\u017eemo postati \u2013 ako osiguramo sebi prostor za djelovanje.<\/p>\n\n\n\n
Ovo su neki od razloga zbog kojih (mo\u017eda) osje\u0107ate da imate slabe granice (\u010dak i ako niste oduvijek imali problema s tim), \u0161to se ogleda u nemogu\u0107nosti postizanja zacrtanih ciljeva, rasipanja vremena i energije, distrakcije i osje\u0107aja iscrpljenosti koji to sve prati. Kao i uvijek, i ovdje se ve\u0107inom radi o nametnutim uvjerenjima.<\/p>\n\n\n\n
Sebi\u010dnost i egoizam ponekad zaista idu ruku pod ruku, no ovdje se ne radi o tome. Jedno je biti sebi\u010dan i na putu do uspjeha gaziti sve ispred sebe, a drugo je misliti na sebe u svrhu brige za sebe. Tko bi trebao misliti na vas ako ne\u0107ete vi sami? Nitko ne\u0107e patiti zbog onog \u0161to ste si kroz \u017eivot uskra\u0107ivali; nitko, osim vas samih. Nitko ne\u0107e osje\u0107ati va\u0161u tugu, nepravdu ili osje\u0107aj zanemarenosti; nitko, osim vas samih. Misliti na sebe zapravo zna\u010di (na)u\u010diti kako pre\u017eivjeti. Ponekad biti \u201esebi\u010dan\u201c zna\u010di biti svjestan sebe, svojih potreba i osnova na kojima le\u017ei na\u0161e fizi\u010dko, mentalno, emocionalno i duhovno zdravlje te na\u010dina na koje sve to mo\u017eemo sa\u010duvati.<\/p>\n\n\n\n
Ovo je jedna od najve\u0107ih zabluda zbog kojih drugima dopu\u0161tamo da upravljaju na\u0161im glavama, tijelima, umom i srcima. Svrha na\u0161eg \u017eivota nije ugoditi svakom koga upoznamo, niti u svakom izazvati osje\u0107aj po\u0161tovanja, simpatije ili razumijevanja. Ako ljubav i po\u0161tovanje kupujemo na ovaj na\u010din, \u017ertvuju\u0107i sebe i svoju osobnost, nikad ne\u0107emo saznati voli li nas netko zbog onog \u0161to zaista jesmo (ukoliko uop\u0107e i sami znamo \u0161to jesmo), ili smo ga samo uspje\u0161no \u201ekupili\u201c. Osim \u0161to je ovaj pristup od samog po\u010detka neiskren i manipulativan, dugoro\u010dno je iscrpljuju\u0107 i neodr\u017eiv. Iskreni pristup u\u010dinit \u0107e da vas ljudi vi\u0161e po\u0161tuju, slu\u0161aju, uva\u017eavaju\u2026 i tek tada \u0107ete u svoj \u017eivot privu\u0107i one koji \u0107e biti istinski zainteresirani za vas.<\/p>\n\n\n\n
U jednoj odre\u0111enoj mjeri, ovo je istina, ali dobrodo\u0161la istina. Kad shvatite dinamiku me\u0111uljudskih odnosa i po\u010dnete vi\u0161e slu\u0161ati sebe a manje druge, interakcija s ljudima po\u010det \u0107e se mijenjati. Na ne\u0161to na \u0161to ste do sada odgovarali s \u201eda\u201c, mo\u017eda \u0107ete po\u010deti odgovarati s \u201ene\u201c! Bolje \u0107ete predvi\u0111ati ishode i uo\u010davati nijanse.Ne dozvolite drugima da upravljaju va\u0161im osje\u0107ajima, vremenom ili va\u0161im potencijalom \u010dine\u0107i tako \u0161tetu va\u0161oj budu\u0107nosti i onome \u0161to biste mogli postati.<\/p>\n\n\n\n
\u201eAltruizam i solidarnost pozitivne su karakterne osobine, no neke stvari ipak ne vrijedi \u017ertvovati.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Pozitivne strane dobrih li\u010dnih granica<\/p>\n\n\n\n
Tri klju\u010dne rije\u010di na samom kraju \u2013 hrabrost, sloboda i autenti\u010dnost! Postavljanje granica upravo tome i slu\u017ei \u2013 da samima sebi osiguramo prostor za prijeko potrebno izra\u017eavanje potreba, emocija, talenata, \u017eelja i vizija\u2026 i nitko ne bi trebao \u010diniti da se zbog toga osje\u0107amo lo\u0161e!!! Kad svoj \u017eivot i odnose u njemu promotrimo na ovaj na\u010din, sve \u0107e postati mnogo jednostavnije. I ne, ovdje se ne radi o tome da saznamo tko su nam pravi prijatelji, tko \u0107e nas podr\u017eati ili ne \u2013 radi se o tome da spoznamo sebe. Da poklonimo ljubav sebi, da shvatimo koliko vrijedimo, da osvijestimo svoj potencijal i da napokon nau\u010dimo kako sami sebi postati najbolji prijatelj te najve\u0107a i najbolja podr\u0161ka.<\/p>\n\n\n\n