{"id":19746,"date":"2022-04-20T23:20:35","date_gmt":"2022-04-20T21:20:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=19746"},"modified":"2022-04-20T23:20:36","modified_gmt":"2022-04-20T21:20:36","slug":"razlozi-niskog-samopouzdanja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=19746","title":{"rendered":"Razlozi niskog samopouzdanja"},"content":{"rendered":"\n<p>Nisko samopouzdanje mo\u017ee rezultirati nizom ozbiljnih problema: od zdravstvenih do emocionalnih i finansijskih. Psiholozi su izdvojili tri glavna razloga zbog kojih ne cijenimo sebe, a s kojima se mo\u017eemo boriti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Proma\u0161aji i odbijanje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nau\u010dnici koji se bave istra\u017eivanjem sre\u0107e utvrdili su jedno: stepen sre\u0107e 40 posto ovisi o nedavnim doga\u0111ajima u na\u0161im \u017eivotima. Kraj veze, smrt bliske osobe, otkaz na poslu i bolest faktori su koji nam najvi\u0161e \u0161tete. Obzirom da kroz takve doga\u0111aje evaluiramo sebe, tako dolazi i do pada samopouzdanja. Ljudi koji imaju ni\u017ee samopouzdanje, du\u017ee pate nakon \u017eivotnih padova. Nedostatak samopouzdanja izazvanog takvim \u2018proma\u0161ajima\u2019 mo\u017ee se prevladati i to tako da::<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Uzmemo dovoljno vremena za sebe.<\/li><li>Ne izoliramo se od okoline.<\/li><li>Razgovaramo s prijateljima i obitelji.<\/li><li>Budemo spremni primijeniti novu strategiju.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Socijalna fobija<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.hocu.ba\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/21.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Mnogi od nas strahuju od situacija u kojima moraju razgovarati s ljudima koje ne poznaju \u2013 na zabavama, porodi\u010dnim okupljanjima ili razgovorima za posao. Pribojavamo se da \u0107e nas ljudi krivo shvatiti, obratiti pa\u017enju na na\u0161e negativne osobine. Skoro svi imamo negativna iskustva u interakciji s drugima; bili smo odbijeni ili ismijavani, roditelji nisu bili impresionirani na\u0161im uspjesima\u2026lista je duga\u010dka. Socijalna fobija se mo\u017ee prevazi\u0107i tako \u0161to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ne dozvoljavamo na\u0161em unutra\u0161njem kriti\u010daru da nas pokoleba. Stalno se podsje\u0107amo na na\u0161e dobre osobine.<\/li><li>Unaprijed smislimo teme o kojima \u0107emo razgovarati s ljudima koje ne poznajemo dobro.<\/li><li>Ne izbjegavamo dru\u0161tvo.<\/li><li>Zadamo sebi realne ciljeve; i kratki razgovor sa strancima na zabavi je korak prema naprijed.<\/li><li>Fokusiramo se na druge ljude.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Perfekcionizam i samopouzdanje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.hocu.ba\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/PERFECTIONISM.png\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Mnogi od nas imaju vrlo visoke standarde u svemu \u010dime se bave. Najbolje ocjene, najtalentiranija djeca, savr\u0161en mu\u017e, izazovan posao\u2026ali, na\u017ealost \u017eivot se ne odvija onako kako smo mi to po\u017eeljeli i ne ovisi sve o nama. Ako smo stalno razo\u010darani jer nismo savr\u0161eni kao \u0161to smo mislili, zavr\u0161it \u0107emo s potpuno uru\u0161enim samopouzdanjem, \u0161to mo\u017ee rezultirati ozbiljnim zdravstvenim problemima: depresijom, nesanicom, umorom, poreme\u0107ajima u prehrani\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>S perfekcionizmom se mo\u017eemo boriti tako \u0161to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Vrednujemo se prema trudu koji smo ulo\u017eili u ne\u0161to, a ne prema rezultatima postupaka koji \u010desto ne ovise o nama.<\/li><li>Odgovorimo na pitanje \u2013 ako se barem 10 posto pobolj\u0161am u nekom podru\u010dju, da li big time dobio \u017eeljeni rezultat? Ukoliko je odgovor negativan, nije vrijedno truda.<\/li><li>Shvatimo da perfekcionizam po\u010diva na principu \u2018sve ili ni\u0161ta\u2019, a takve situacije u \u017eivotu su rijetke.<\/li><li>Nau\u010dimo se voljeti onakvima kakvi jesmo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>studomat.ba<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Preuzeto sa: <a href=\"https:\/\/www.hocu.ba\/indexphp\/hocuinfo\/razlozi-niskog-samopouzdanja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hocu.ba<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nisko samopouzdanje mo\u017ee rezultirati nizom ozbiljnih problema: od zdravstvenih do emocionalnih i finansijskih. Psiholozi su izdvojili tri glavna razloga zbog<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19714,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6520],"tags":[8569,7073],"class_list":["post-19746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-korisno","tag-nisko-samopouzdanje","tag-razlozi"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.mladibl.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Razlozi-niskog-samopouzdanja.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19746"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19746\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19747,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19746\/revisions\/19747"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}