Ve\u0107ina ljudi provodi puno vremena unutar njihova uma, razmi\u0161ljaju\u0107i o budu\u0107nosti, prisje\u0107anja stvari iz pro\u0161losti i op\u0107enito fokusiranja na dijelove \u017eivota koji ih \u010dine nezadovoljnima.<\/p>\n\n\n\n
Takva negativna razmi\u0161ljanja mogu vas sprije\u010diti od fokusiranja na ono \u0161to je bitno u \u017eivotu, uzimati vam energiju i donesti sa sobom bolesti kao \u0161to su anksioznost i depresija. Dobra je vijest \u0161to postoji par tehnika koje vam mogu pomo\u0107i osloboditi se negativnih misli i fokusirati se na pozitivne stvari i misli.<\/p>\n\n\n\n
MISLI POZITIVNO \u2013 IZAZOVITE NEGATIVNE MISLI<\/p>\n\n\n\n
Kada vam do\u0111u negativne misli zamislite \u0161to bi ste rekli prijatelju da se on na\u0111e u takvoj situaciji. Vjerojatno bi mu dali dobro rje\u0161enje za izlaz i za pozitivno razmi\u0161ljanje. Primijenite istu logiku na sebi. Pitajte se pretpostavljate li da \u0107e se dogoditi najgore i krivite li sebe za stvari koje nisu pro\u0161le kako ste o\u010dekivali. Zatim razmislite o drugim mogu\u0107im izlazima ili razlozima zbog kojeg su stvari oti\u0161le u neo\u010dekivanom smjeru.<\/p>\n\n\n\n
MISLI POZITIVNO \u2013 FOKUSIRAJTE SE NA VA\u0160E \u201eDOBRE\u201c STRANE<\/p>\n\n\n\n
\u0160to se vi\u0161e fokusirate na va\u0161e prednosti, a ne na pogre\u0161ke koje ste u\u010dinili, bit \u0107e vam lak\u0161e osje\u0107ati se pozitivno u vezi sebe i smjera u kojem vam ide \u017eivot. Ako se prona\u0111ete razmi\u0161ljaju\u0107i negativno o va\u0161oj osobnosti ili postupcima, stanite i uzmite trenutak za razmisliti \u0161to volite kod sebe. Na papir napi\u0161ite va\u0161e dobre i lo\u0161e strane. Budite svjesni va\u0161ih vrlina, a na manama poradite.<\/p>\n\n\n\n
MISLI POZITIVNO \u2013 OKRU\u017dITE SE POZITIVNIM LJUDIMA<\/p>\n\n\n\n
Ljudi koji nas okru\u017euju oblikuju na\u0161 \u017eivot. Svi znamo barem jednu osobu koja kad u\u0111e u prostoriju iscrpi svu na\u0161u energiju (energetski vampiri). Probajte maknuti toksi\u010dne i sebi\u010dne ljude iz \u017eivota i okru\u017eite se ljudima koji imaju pozitivnu energiju i koji vas nasmijavaju. Ako ste okru\u017eeni ljudima koji potro\u0161e svu zaradu, i vi imate velike \u0161anse postati rasipnikom. Ne ka\u017ee se bez razloga \u201eS kim si, takav si\u201c. Postavite si pitanja s kim provodite vrijeme, kako oni djeluju na vas, jeste li zadovoljni u tom dru\u0161tvu i dobit \u0107ete odgovore.<\/p>\n\n\n\n
MISLI POZITIVNO \u2013 VE\u0106 NA PO\u010cETKU DANA KREIRAJTE LIJEP DAN ZA SEBE<\/p>\n\n\n\n
Napravite si neke rituale koje ponavljate svaki dan. Popijte kavu, pojedite par kockica \u010dokolade, pustite si glazbu koja vas opu\u0161ta, osvje\u017eite se toplim tu\u0161em ujutro. Svatko zna \u0161to njemu najbolje pa\u0161e. Ritual ne mora biti samo namijenjen za vas. Po\u0161aljite poruku za dobro jutro va\u0161oj bliskoj osobi i njima u\u010dinite dan lijepim i pozitivnim. Tako \u0107ete se i vi osje\u0107ati ispunjeno.<\/p>\n\n\n\n
MISLI POZITIVNO \u2013 OPROSTITE<\/p>\n\n\n\n
Mr\u017enja najnegativnije utje\u010de na na\u0161 \u017eivot. Ona je otrov koji nas gu\u0161i i zbog nje ne vidimo dobro ispred nas. Njome ni\u0161ta ne posti\u017eemo, a sebe trujemo iznutra. Pomirite se s vlastitom pro\u0161lo\u0161\u0107u i zatvorite otvorena poglavlja kako ona ne bi utjecala na va\u0161 sada\u0161nji \u017eivot. U suprotnom se ne\u0107ete pomicati s mjesta na kojem ste sad, dok \u0107e ljudi u va\u0161oj okolini i\u0107i naprijed i napredovati u \u017eivotu.<\/p>\n\n\n\n
MISLI POZITIVNO \u2013 VJE\u017dBAJTE, HRANITE SE ZDRAVO I VRIJEME PROVODITE NA SUNCU<\/p>\n\n\n\n
Sunce nam daje najvi\u0161e pozitivne energije. Lije\u010dnici preporu\u010duju dnevno biti najmanje 15 minuta na suncu, a ako ne mo\u017eete po\u010dnite uzimati vitamin D. Zdrava prehrana i vje\u017ebanje tako\u0111er su bitni za osje\u0107ati se dobro. Masna i te\u0161ka hrana nam daju tromost i trenutnu energiju koja se brzo izgubi. Ako nemate vremena za vje\u017ebanje, iskoristite svaku priliku da se vi\u0161e kre\u0107ete, npr. idite stubama, odite do du\u0107ana pje\u0161ke a ne autom\u2026<\/p>\n\n\n\n
MISLI POZITIVNO \u2013 PROMIJENITE SVOJ \u201eJEZIK\u201c<\/p>\n\n\n\n
Rije\u010di \u010dine veliku razliku u tome kako se osje\u0107ate i kako vas drugi do\u017eivljavaju. Npr. kada vas netko na poslu pita kako ste, umjesto da ka\u017eete, \u201e\u017div\u010dan sam i zaposlen\u201c, probajte ne\u0161to vedrije kao, \u201eUpravo sam pojeo najbolju salatu za ru\u010dak. Kako si ti?\u201c. Ovaj na\u010din direktno vodi va\u0161e misli na pozitivnije mjesto. Izbjegavajte negativne misli jer afirmacije ne\u0107e djelovati.<\/p>\n\n\n\n
MISLI POZITIVNO \u2013 NAPRAVITE PAUZU OD DRU\u0160TVENIH MRE\u017dA<\/p>\n\n\n\n
Dobro je pri\u010dati s prijateljima, objavljivati slike na dru\u0161tvenim mre\u017eama ali nekada je potrebna pauza jer i one same znaju biti izvor negativnog razmi\u0161ljanja. Bitno je da vrijeme na njima provodite u granicama i da ne zaokupe va\u0161 \u017eivot. Probajte ih izbrisati na neko vrijeme i vidjet \u0107ete koliko \u0107e te imati vi\u0161e vremena za ostale stvari.<\/p>\n\n\n\n
MISLI POZITIVNO \u2013 NAPRAVITE VJE\u017dBU \u201ePOZITIVNE RIJE\u010cI\u201c<\/p>\n\n\n\n
Napravite popis stvari koje \u0107ete govoriti o sebi ali na na\u010din kao da ste ve\u0107 osoba koja \u017eivi svoj \u017eivot iz snova. Npr. \u201eJa volim\u2026 svoj posao iz snova, svoj novi \u017eivot, osobu koja sam postala ili \u201eJa sam\u2026 sretniji nego ikad prije, zdrav, uvijek na pravom mjestu u pravo vrijeme.\u201c Ponavljajte ovo svaki dan i pozitivne promjene \u0107e postati dio va\u0161eg \u017eivota. Saznajte \u0161to su pozitivne afirmacije!<\/p>\n\n\n\n
MISLI POZITIVNO \u2013 UPITAJTE SE JE LI TA MISAO ISTINITA<\/p>\n\n\n\n
\u010cesto nam kroz glavu prolaze misli koje mogu i ne moraju biti istinite. Ako se jedna misao stalno ponavlja \u010desto povjerujemo u nju. Sljede\u0107i put kad vam se javi neka negativna misao, zapitajte se sljede\u0107a pitanja:<\/p>\n\n\n\n
Ispituju\u0107i sebe, ulazite u nastanak te misli. Analizirajte je i vidite odakle se javljaju i jesu li one samo plodovi va\u0161e ma\u0161te. Ako znate da nemate nikakve koristi od njih, prihvatite je i jednostavno otpustite.<\/p>\n\n\n\n