{"id":18669,"date":"2022-03-17T02:22:12","date_gmt":"2022-03-17T00:22:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=18669"},"modified":"2022-03-17T02:22:13","modified_gmt":"2022-03-17T00:22:13","slug":"sedam-vjestina-koje-nas-ne-uce-u-skolama-a-dobro-ih-je-znati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=18669","title":{"rendered":"Sedam vje\u0161tina koje nas ne u\u010de u \u0161kolama, a dobro ih je znati"},"content":{"rendered":"\n
  1. Kad treba \u0161utjeti, a kad ne?<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    \u010covjek mo\u017ee izbje\u0107i puno problema ako zna kad treba pre\u0161utjeti. Iako je dobar osje\u0107aj kad vas \u2018netko povu\u010de za jezik\u2019 re\u0107i mu sve \u0161to vam padne na pamet, u ve\u0107ini slu\u010dajeva takva bujica mo\u017ee vam dugoro\u010dno upropastiti dobre odnose s partnerom, prijateljima ili kolegama na poslu, a mo\u017ee potaknuti i neke nove, uglavnom, nepo\u017eeljene, teme.<\/p>\n\n\n\n

    U takvim, obi\u010dno jako stresnim situacijama, najbolje je primiriti se i promisliti otkud dolaze sve te emocije te prona\u0107i najbolji na\u010din za verbaliziranje svojih osje\u0107aja i stavova. Kada \u010ditate i odgovarate na svoje emocije, mudro \u0107ete birati svoje bitke i ustrajati na svojim rije\u010dima samo kad su odmjerene i kad vam je to za \u0161to se borite stvarno bitno. Veliku ve\u0107inu vremena, to zna\u010di da je potrebno pregristi jezik i i\u0107i dalje.<\/p>\n\n\n\n

    1. Emocionalna inteligencija<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Ona utje\u010de na na\u0161e pona\u0161anje, sposobnost suosje\u0107anja i shva\u0107anja tu\u0111ih razmi\u0161ljanja, stavova i poteza. Ljudi s razvijenom emocionalnom inteligencijom lako \u2018navigiraju\u2019 kroz komplicirane dru\u0161tvene situacije i s lako\u0107om donose odluke zahvaljuju\u0107i kojima posti\u017eu dobre rezultate.<\/p>\n\n\n\n

      Emocionalna inteligencija je va\u0161a sposobnost prepoznavanja i razumijevanja emocija u sebi i drugima i sposobnost da koristite ovo znanje za upravljanje svojim pona\u0161anjem i odnosima.<\/p>\n\n\n\n

      Desetlje\u0107a istra\u017eivanja sada upu\u0107uju na emocionalnu inteligenciju kao kriti\u010dni faktor koji izdvaja \u2018zvijezde\u2019 od svih drugih. To je mo\u0107an na\u010din da se energija usredoto\u010di u jednom smjeru, s fantasti\u010dnim rezultatima.<\/p>\n\n\n\n

      1. Upravljanje svojim vremenom<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

        Upravljanju svojim vremenom najve\u0107a prepreka je \u2018hitnost\u2019 svega \u0161to se treba obaviti. Tu su uglavnom u pitanju male stvari koje \u010dovjek percipira da mora odmah obaviti, \u0161to posljedi\u010dno utje\u010de tako da \u010dovjek odga\u0111a rje\u0161avanje velikih i dugoro\u010dnih stvari koje bi trebale imati prioritet u njegovom \u017eivotu.<\/p>\n\n\n\n

        Ljudi kad podlegnu navici konstantnog \u2018ga\u0161enja vatre\u2019 zapravo nikad ne naprave ono \u0161to je bilo bitno ili ono \u0161to bi \u017eeljeli.<\/p>\n\n\n\n

        Nau\u010diti upravljati svojim vremenom ljudima omogu\u0107ava da funkcioniraju na najvi\u0161em nivou olak\u0161avaju\u0107i im svakodnevne obveze i omogu\u0107avaju\u0107i im da se fokusiraju na ono \u0161to je bitno.<\/p>\n\n\n\n

        1. Slu\u0161anje<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

          Aktivno slu\u0161anje zna\u010di slu\u0161ati drugog \u010dovjeka bez filtriranja i bez tuma\u010denja. Odgovorite tek kad sugovornik zavr\u0161i s pri\u010dom, ali dobro promislite \u0161to \u017eelite re\u0107i ili pitati prije nego \u0161to se zapletete u vlastitu pri\u010du.<\/p>\n\n\n\n

          Kada vam ne\u0161to nije potpuno jasno, pitajte. Ovaj na\u010din razgovora i slu\u0161anja daje ljudima potvrdu da ih razumijete i da prihva\u0107ate njihovo mi\u0161ljenje i stav.<\/p>\n\n\n\n

          Kako biste bili jo\u0161 uspje\u0161niji u razgovoru s kolegama, koncentrirajte se na njih te obratite pozornost na svaku rije\u010d, gestu i ton. Prodava\u010di auta ne prodaju samo aute, oni prodaju ideju, osje\u0107aj, status i sliku o vama.<\/p>\n\n\n\n

          Obra\u0107aju pozornost na hijerarhiju tih vrijednosti u razgovoru i zadr\u017eavaju se na najvi\u0161oj razini. Kada uspiju \u010duti \u0161to vam je va\u017eno, ponudit \u0107e vam ono \u0161to mogu povezati s tim vrijednostima. Auto je zapravo simbol svega \u0161to \u017eelite iz te kupnje.<\/p>\n\n\n\n

          1. Ne, i vi\u0161e nemamo o \u010demu pri\u010dati<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

            Istra\u017eivanje provedeno na Sveu\u010dili\u0161tu u San Franciscu pokazalo je da \u0161to vam je te\u017ee re\u0107i ne, to je ve\u0107a vjerojatnost da \u0107ete biti pod stresom, pa \u010dak i depresivni.<\/p>\n\n\n\n

            Re\u0107i ne je doista veliki izazov za mnoge ljude. Ne je mo\u0107na rije\u010d koje se ne treba bojati. Kada je vrijeme da ka\u017eete ne, izbjegavajte izraze poput mislim da ne mogu ili nisam siguran. Re\u0107i ne novoj obvezi po\u0161tuje va\u0161e postoje\u0107e obveze i daje vam mogu\u0107nost da ih uspje\u0161no ispunite.<\/p>\n\n\n\n

            Kada nau\u010dite re\u0107i ne, oslobodite se nepotrebnih ograni\u010denja i oslobodite svoje vrijeme i energiju za stvari koje su vam va\u017ene.<\/p>\n\n\n\n

            1. Kvalitetan san<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

              Op\u0107e je poznato da je kvalitetan san potreban za optimalno funkcioniranje mozga, ali nedavna istra\u017eivanja sa Sveu\u010dili\u0161ta u Rochesteru pokazala su to\u010dno kako.<\/p>\n\n\n\n

              Istra\u017eivanje je otkrilo da tiekom sna njegov mozak uklanja toksi\u010dne proteine, koji su nusproizvodi neuralne aktivnosti tijekom budnog stanja. Stvar je u tome da mozak mo\u017ee adekvatno ukloniti ove toksi\u010dne proteine samo tijekom kvalitetnog, dubokog, sna.<\/p>\n\n\n\n

              Kad \u010dovjek premalo ili nemirno spava, toksi\u010dni proteini ostaju u mo\u017edanim stanicama, umanjuju\u0107i sposobnost razmi\u0161ljanja \u2013 ne\u0161to \u0161to nijedna koli\u010dina kofeina ne mo\u017ee popraviti. To usporava sposobnost obrade informacija i rje\u0161avanja problema, smanjuje kreativnost i pove\u0107ava emocionalnu reaktivnost.<\/p>\n\n\n\n

              1. Pozitivnost se itekako isplati<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

                Svi smo u pro\u0161losti dobili dobronamjerni savjet da \u2018ostanemo pozitivni\u2019. \u0160to je ve\u0107i izazov ispred \u010dovjeka, to je taj savjet te\u017ee pratiti.<\/p>\n\n\n\n

                Te\u0161ko je prona\u0107i motivaciju da se usredoto\u010dite na pozitivno kada se pozitivnost \u010dini kao ni\u0161ta vi\u0161e od pustih \u017eelja. Stvarna prepreka pozitivnosti je \u010dinjenica da je mozak usredoto\u010den na prijetnje. Taj mehanizam za pre\u017eivljavanje u pro\u0161losti je dobro slu\u017eio \u010dovje\u010danstvu, u trenucima kad smo bili lovci i sakuplja\u010di te smo svakodnevno \u017eivjeli pod prijetnjom smrti.<\/p>\n\n\n\n

                Ali, taj na\u010din \u017eivota je davno zavr\u0161io, a mehanizam za\u0161tite i danas funkcionira poti\u010du\u0107i strah i pesimizam kroz sklonost uma da luta i tra\u017ei dok ne prona\u0111e prijetnju.<\/p>\n\n\n\n

                Te \u2018prijetnje\u2019 pove\u0107avaju uo\u010denu vjerojatnost da \u0107e ne\u0161to stvarno krenuti po zlu. Kada je prijetnja stvarna i vreba u grmlju, ovaj mehanizam ima smisla.<\/p>\n\n\n\n

                \/24sata.hr\/<\/em><\/p>\n\n\n\n

                Preuzeto sa: hocu.ba<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Kad treba \u0161utjeti, a kad ne? \u010covjek mo\u017ee izbje\u0107i puno problema ako zna kad treba pre\u0161utjeti. Iako je dobar osje\u0107aj<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18634,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6520],"tags":[950],"class_list":["post-18669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-korisno","tag-vjestine"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.mladibl.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Sedam-vjestina-koje-nas-ne-uce-u-skolama-a-dobro-ih-je-znati.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18669"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18670,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18669\/revisions\/18670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/18634"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}