{"id":18014,"date":"2022-02-25T09:18:21","date_gmt":"2022-02-25T07:18:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=18014"},"modified":"2022-02-25T09:18:22","modified_gmt":"2022-02-25T07:18:22","slug":"kad-vam-se-nista-ne-da-pet-koraka-koji-provjereno-pomazu-u-povratku-motivacije","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=18014","title":{"rendered":"Kad vam se ni\u0161ta ne da: Pet koraka koji provjereno poma\u017eu u povratku motivacije"},"content":{"rendered":"\n

Nedostatak motivacije mo\u017ee imati razne uzroke, od umora preko tjeskobe do osje\u0107aja da smo prezatrpani sa svih strana.<\/p>\n\n\n\n

Kako bi se niska motivacija prevladala, klju\u010dno je prepoznati osnovni uzrok.<\/p>\n\n\n\n

Niska motivacija ina\u010de ote\u017eava zaranjanje u te\u0161ke ili neugodne zadatke.<\/p>\n\n\n\n

Zato, kada je \u017eelite vratiti, krenite s brzim, laganim, zadovoljavaju\u0107im zadacima \u010dak i ako vam nisu najve\u0107i prioritet.<\/p>\n\n\n\n

Ono \u0161to morate znati je da, posebno u trenutnoj situaciji, niste jedina osoba kojoj nedostaje motivacije.<\/p>\n\n\n\n

U nastavku zato donosimo pet koraka koji \u0107e vam pomo\u0107i da je vratite.<\/p>\n\n\n\n

  1. Ta\u010dno dijagnosticirajte svoje osje\u0107aje<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Mnoge emocije mogu se maskirati u smanjenu motivaciju.<\/p>\n\n\n\n

    Ako ta\u010dno dijagnosticirate svoje osje\u0107aje, put prema naprijed bit \u0107e puno jasniji.<\/p>\n\n\n\n

    Ako ste umorni, tjeskobni, zatrpani sa svih strana\u2026 smanjite dnevne ciljeve kako se ne biste dodatno iznervirali nerealnim o\u010dekivanjima.<\/p>\n\n\n\n

    Budite dobri prema sebi i poku\u0161ajte se ne upore\u0111ivati s drugima.<\/p>\n\n\n\n

    Ne mo\u017eemo naravno znati sva\u010diji scenarij, ali kada sami to\u010dno dijagnosticirate \u0161to osje\u0107ate, vjerojatno \u0107e se pojaviti i rje\u0161enje problema.<\/p>\n\n\n\n

    1. Ne bacajte se na glavu<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Iako ponekad obavljanje najte\u017eeg zadatka kada ste najmanje motivirani mo\u017ee biti izvrsna strategija, ve\u0107a je vjerojatnost da \u0107e se dogoditi to da zbog poku\u0161aja da prvo obavite ono najte\u017ee ne\u0107ete imati volje ni da ustanete iz kreveta,<\/p>\n\n\n\n

      Zato se zapitajte koji zadatak, u skladu s va\u0161im trenutnim mogu\u0107nostima, mo\u017eete obaviti i krenite s njim.<\/p>\n\n\n\n

      Primjerice ako ste htjeli tr\u010dati, ali \u010dini vam se da nemate snage, oti\u0111ite u \u0161etnju. I to je bolje od le\u017eanja u krevetu.<\/p>\n\n\n\n

      Naravno, nijedna strategija produktivnosti nije ispravna u svim okolnostima.<\/p>\n\n\n\n

      Promjena strategija mo\u017ee biti korisna.<\/p>\n\n\n\n

      Nemojte o\u010dekivati da se uvijek mo\u017eete dr\u017eati istog robotskog sustava i imati rezultate.<\/p>\n\n\n\n

      \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
      1. Odvojite nekoliko minuta za brze, ali zadovoljavaju\u0107e zadatke<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

        Ponekad se trebate zagrijati za ve\u0107u akciju.<\/p>\n\n\n\n

        Da biste to u\u010dinili poku\u0161ajte s brzim i zadovoljavaju\u0107im zadacima.<\/p>\n\n\n\n

        Me\u0111utim, ako previ\u0161e vremena posvetite takvim zadacima, oni bi vas mogli odvratiti od zna\u010dajnijeg posla koji trebate obaviti.<\/p>\n\n\n\n

        Zato za njih izdvojite pet do deset minuta, nikako vi\u0161e od pola sata.<\/p>\n\n\n\n

        Kad pretjeramo s obavljanjem sitnica \u010desto se dogodi da smo umorni za pravi, va\u017eniji posao.<\/p>\n\n\n\n

        1. Planirajte nagrade<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

          Kada imate neki va\u017ean zadatak, planirajte da na njemu intenzivno radite 90 minuta, a zatim napravite pauzu i nagradite se.<\/p>\n\n\n\n

          Pro\u0161etatjte, izle\u017eavajte se na suncu, dopisujte se s prijateljicom, tragajte za novom haljinom, radite jogu nekoliko minuta\u2026<\/p>\n\n\n\n

          Sve su to sitnice koje \u0107e vam goditi nakon napornog posla.<\/p>\n\n\n\n

          Planirajte unaprijed kako \u0107ete se nagraditi tako da pauzu ne potro\u0161ite na smi\u0161ljanje.<\/p>\n\n\n\n

          \u010cinjenica da znate \u0161to vas \u010deka nakon 90 minuta predanog rada tako\u0111er mo\u017ee biti dobra motivacija.<\/p>\n\n\n\n

          1. Dajte svom tijelu gorivo<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

            Bitno je da shvatite kako “gorivo” ima veliki uticaj na va\u0161u koncentraciju, fokus i motivaciju.<\/p>\n\n\n\n

            Zato po\u010dnite dan sa zdravim, hranjivim obrokom koji \u0107e tako\u0111er biti poticaj koji vam treba.<\/p>\n\n\n\n

            Mala poblj\u0161anja poput ovoga, na koja mo\u017eda ne obra\u0107ate pozornost, mogu biti uzrok velikih promjena.<\/p>\n\n\n\n

            Zaklju\u010dno, niska ili nikakava motivacija mo\u017ee biti i znak ozbiljnog problema kao \u0161to su tjeskoba ili depresija.<\/p>\n\n\n\n

            Ako mislite da se radi o ozbiljnijem problemu nemojte se ustru\u010davati potra\u017eiti pomo\u0107 stru\u010dnjaka.<\/p>\n\n\n\n

            Ako pak mislite da vam treba samo malo poticaja kako bi povratili motivaciju, isprobajte gore napisane savjete.<\/p>\n\n\n\n

            \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

            Preuzeto sa: akta.ba<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Nedostatak motivacije mo\u017ee imati razne uzroke, od umora preko tjeskobe do osje\u0107aja da smo prezatrpani sa svih strana. Kako bi<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17984,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6520],"tags":[3351,407],"class_list":["post-18014","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-korisno","tag-motivacija","tag-savjeti"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.mladibl.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Kad-vam-se-nista-ne-da-Pet-koraka-koji-provjereno-pomazu-u-povratku-motivacije.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18014"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18015,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18014\/revisions\/18015"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17984"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}