{"id":16956,"date":"2022-01-29T11:17:07","date_gmt":"2022-01-29T09:17:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=16956"},"modified":"2022-01-29T11:17:08","modified_gmt":"2022-01-29T09:17:08","slug":"sta-uciniti-ako-se-osjecas-zaglavljeno-u-zivotu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=16956","title":{"rendered":"\u0160ta u\u010diniti ako se osje\u0107a\u0161 zaglavljeno u \u017eivotu?"},"content":{"rendered":"\n<p>\u010cesto se osje\u0107a\u0161 kao da promatra\u0161 \u017eivot koji stoji. Svaki dan izgleda isto. Zahvaljuju\u0107i radu na daljinu i ograni\u010denjima zbog pandemije, vi\u0161e smo provodili vrijeme kod ku\u0107e postali bezvoljniji \u0161to nam izaziva osje\u0107aj zaglavljenosti u sopstvenom \u017eivotu.<\/p>\n\n\n\n<p>Nedavna studija tehnolo\u0161kog giganta Oraclea pokazala je da, iako je 80% ljudi spremno za promjenu karijere, 75% ljudi se osje\u0107a zaglavljeno u profesionalnom smislu, a 27% je reklo da su zarobljeni u svojim rutinama.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017ee zvu\u010dati \u010dudno, ali nelagoda zbog zaglavljivanja je dobar znak. Svijest nam daje interes za napredovanjem. To zna\u010di da nismo pomireni sa svojom trenutnom situacijom. Frustracija je znak da \u017eeli\u0161 promjenu.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201ePozvala bih ljude da osje\u0107aj zaglavljenosti preformuli\u0161u kao ne\u0161to \u0161to je zdravo\u201c, ka\u017ee terapeut dr Kloi Karmajkl. \u201cSvjesni su da se osje\u0107aju zaglavljenima i da im to nije prirodno.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Dakle, iako to mo\u017ee izgledati kontradiktorno, poku\u0161aj da prihvati\u0161 zaglavljeni osje\u0107aj i u njemu prona\u0111e\u0161 pozitivne stvari. Prihvati to kao priliku i nemoj se mu\u010diti zbog toga. Ako se bavi\u0161 negativnim implikacijama, mo\u017ee\u0161 se prestati osje\u0107ati zaglavljeno i po\u010deti se osje\u0107ati zarobljeno. \u201eVa\u017eno je po\u010deti odatle, jer u suprotnom ljudi mogu u\u0107i u spiralu\u201c, ka\u017ee Carmichael.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ultra.ba\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/anthony-tran-vXymirxr5ac-unsplash.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ako se osje\u0107a\u0161 zaglavljeno, postoji tendencija da frustraciju usmjeri\u0161 unutra i krivi\u0161 sebe za situaciju. Ali Britt Frank, terapeutkinja i autorka knjige \u201cThe Science of Stuck\u201d upozorava da ljutnja na sebe ne\u0107e pobolj\u0161ati situaciju. \u201eNe ljutite se na svoj auto kada mu ponestane benzina\u201c, ka\u017ee Frank. \u201cIde\u0161 na benzinsku pumpu. Isto va\u017ei i za na\u0161 mozak.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Osje\u0107aj zaglavljenosti, po Franku, proizlazi iz na\u0161ih hormonskih reakcija na stres. Na\u0161 nervni sistem se pokvari kada su nam izbori ograni\u010deni, ili jo\u0161 gore, oduzeti, izazivaju\u0107i borbu, bijeg ili reakciju zamrzavanja. Vremenom, to ima iscrpljuju\u0107i, fizi\u010dki uticaj na na\u0161a tijela. \u201cTo je fiziolo\u0161ka realnost, ali vrlo brzo svoju \u2018zaglavljenost\u2019 ozna\u010dimo kao problem s lijeno\u0161\u0107u ili motivacijom\u201d, ka\u017ee Frank.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kada shvati\u0161 pravu prirodu osje\u0107aja zaglavljenosti, \u0161ta treba\u0161 u\u010diniti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ultra.ba\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/pexels-andrea-piacquadio-3771055.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Prema Franku, mozgovi se zaglavljuju kada se osje\u0107aju nesigurno. Stoga poku\u0161avaj se osje\u0107ati sigurnije povezuju\u0107i se s ljudima, mjestima, mislima i stvarima koje ti poma\u017eu da se osje\u0107a\u0161 energi\u010dno, a ne iscrpljeno. Frank ka\u017ee, \u201codajte sebi priznanje, bez obzira koliko mali poduhvat bio\u201d. Zatim ponovite.<\/p>\n\n\n\n<p>Ovo je put iskovan malim, pa\u017eljivo promi\u0161ljenim koracima. Kalifornijska terapeutkinja Kailey Hockridge predla\u017ee da ako zna\u0161 kuda \u017eeli\u0161 i\u0107i, treba\u0161 se zapitati koje male korake mogu u\u010diniti danas? Mali koraci su manje zastra\u0161uju\u0107i i, s vremenom te vode tamo gdje \u017eeli\u0161. \u201cRazbijanje velikih ciljeva na manje, vi\u0161e ostvarive dijelove mo\u017ee nam pomo\u0107i da izgradimo zamah i povjerenje u svoje sposobnosti,\u201d ka\u017ee ona.<\/p>\n\n\n\n<p>Postoji drugi put kojim nas Neil Armstrong, izvla\u010di iz osje\u0107aja zaglavljivanja jednim ogromnim skokom. Poenta je da uradi\u0161 ne\u0161to \u0161to nikada ranije nisi. Ili radi ne\u0161to \u0161to voli\u0161. U\u010dini ne\u0161to neobi\u010dno za sebe. Mo\u017eda je vrijeme da sko\u010di\u0161 i poka\u017ee\u0161 da tvoj \u017eivot nije tako mali. \u201cPonekad je potrebno samo novo iskustvo,\u201d ka\u017ee Carmichael. \u201cSa pandemijom ljudi bukvalno bulje u iste zidove.\u201d Promjena pogleda \u0107e zna\u010dajno pomo\u0107i.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Izvor: fatherly.com<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Preuzeto sa: <a href=\"https:\/\/ultra.ba\/sta-uciniti-ako-se-osjecas-zaglavljeno-u-zivotu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ultra.ba<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u010cesto se osje\u0107a\u0161 kao da promatra\u0161 \u017eivot koji stoji. Svaki dan izgleda isto. Zahvaljuju\u0107i radu na daljinu i ograni\u010denjima zbog<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16935,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6520],"tags":[407,7799,1888],"class_list":["post-16956","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-korisno","tag-savjeti","tag-zaglavljeni","tag-zivot"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.mladibl.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Sta-uciniti-ako-se-osjecas-zaglavljeno-u-zivotu.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16956","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16956"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16956\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16957,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16956\/revisions\/16957"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}