Mi smo na\u0161i najgori kriti\u010dari. Negativno brbljanje koje ispunjava na\u0161e umove je iscrpljuju\u0107e i destruktivno. Nekoliko minuta prije prezentacije je kriti\u010dno \u2013 potrebno je potpuno u\u0161utkati svog unutra\u0161njeg kriti\u010dara za to vrijeme.<\/p>\n\n\n\n
Protjeraj svog unutra\u0161njeg kriti\u010dara. Uvijek ga mo\u017ee\u0161 pozvati kasnije ako mora\u0161, ali ni pod kojim uslovima ne smije\u0161 dozvoliti unutra\u0161njem kriti\u010daru da preuzme tvoje dragocjene misli kada je vrijeme da zablista\u0161 u svom prezentovanju.<\/p>\n\n\n\n
Izbjegavaj raspravu u glavi o tome, kolika \u0107e biti efikasnost ili kako \u0107e slu\u0161aoci reagovati na tvoje prezentovanje. To samo mo\u017ee odvesti tvoj um na mjesta koja treba izbjegavati.<\/p>\n\n\n\n
Di\u0161i duboko<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mo\u0107na, jednostavna i relaksiraju\u0107a tehnika poznata pod nazivom \u201cBox Breathing\u201d, veoma je korisna za umanjivanje stresa i napetosti. Jednostavna je za primjeniti, a njeni rezultati su odli\u010dni za umirivanje i opustanje.<\/p>\n\n\n\n Primjenjivanje ove tehnike podrazumijeva sljede\u0107e: prvo polako udahni kroz nos, zatim zadr\u017ei dah \u010detiri sekunde i izdahni na usta. Ako proces ponovi\u0161 tri ili \u010detiri puta, otkucaji srca usporavaju i cijelo tijelo po\u010dinje da se opu\u0161ta.<\/p>\n\n\n\n Osmijeh na lice i poku\u0161aj se zabaviti<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kognitivni psiholozi, smatraju da je osmjeh univerzalna reakcija na radost \u2013 i da je zarazna. Volimo biti u blizini ljudi koji se zabavljaju i u\u017eivaju u svom zadatku. Dakle, osmijeh.<\/p>\n\n\n\n Kada su nam umovi zaokupljeni detaljima prezentacije, osmijeh silazi s lica i po\u010dinjemo da se mr\u0161timo. Na\u0161a tijela postaju napeta, a sa napeto\u0161\u0107u dolazi i anksioznost. Ubrzo se na\u0161 broj otkucaja srca pove\u0107ava i negativna petlja po\u010dinje iznova.<\/p>\n\n\n\n \u0160iroki osmijeh na licu govori na\u0161em umu da ono \u0161to \u0107e se sljede\u0107e dogoditi nije prijetnja \u2013 to je ne\u0161to \u010demu se mo\u017eemo radovati.<\/p>\n\n\n\n Ako svoju karijeru shvati\u0161 ozbiljno, vjerovatno \u0107e\u0161 ulo\u017eiti mnogo vremena i razmi\u0161ljanja u kreiranje svoje poruke i dizajniranje sjajne prezentacije. Nemoj potkopavati sav taj sjajan rad. Praktikuj ova tri koraka, koja \u0107e ti pomo\u0107i da izgradi\u0161 i unaprijedi\u0161 svoje samopouzdanje i svoju prezentaciju iznese\u0161 u punom sjaju, briljiraju\u0107i.<\/p>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/ultra.ba\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/smiley-g7f97c31bd_1280.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n