Svima nam se de\u0161ava da smo usporeni i lijeni tokom zime, \u010desto i depresivni, kada su dani sve kra\u0107i, hladniji i mra\u010dniji. Po\u017eeli\u0161 da ostane\u0161 u pid\u017eami cijeli dan i da nikud ne ide\u0161 i da ne radi\u0161 ba\u0161 ni\u0161ta. To je sasvim prirodno i normalno stanje, nemoj da brine\u0161, ali da posao, motivacija, produktivnost i me\u0111uljudski odnosi ne bi trpili, mi te motivi\u0161emo da proba\u0161 ove trikove. Evo 3 stvari, koje mo\u017eemo u\u010diniti u borbi protiv zimske depresije, kako bismo ostali produktivni tokom cijele zime.<\/p>\n\n\n\n
Koristi 15-minutnu listu<\/strong><\/p>\n\n\n\n To je lista stvari, koje mo\u017ee\u0161 obaviti za samo 15 minuta. To mo\u017ee biti telefonski poziv da se zaka\u017ee\u0161 na pregled, \u0161etnja sa psom, kupovina osnovnih namirnica, naru\u010divanje namirnica online, telefonski poziv prijateljima ili roditeljima, meditacija, priprema poslovnog izvje\u0161taja, pisanje mailova, dakle neke lak\u0161e stvari koje \u0107e\u0161 odraditi brzo i osje\u0107ati se bolje i produktivnije, a ne zahtijevaju mnogo vremena.<\/p>\n\n\n\n Koristi \u0161to \u010de\u0161\u0107e kratke pauze<\/strong><\/p>\n\n\n\n Postavi sebi rokove za mini odmor \u2013 mini pauzu tokom dana, isklju\u010di notifikacije ili zvono na telefonu na pola sata, pro\u0161etaj, meditiraj, pripremi sebi zdravi obrok, pro\u010ditaj nekoliko stranica knjige, napravi \u010daj, pogledaj inspirativni video, nazovi prijatelje, a mo\u017ee\u0161 i prile\u0107i na kau\u010d i namjestiti alarm za pola sata popodnevnog drijemanja.<\/p>\n\n\n\n Napravi listu \u017eelja, ciljeva i snova<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dobro je zapisati stvari na papir, slobodno ma\u0161taj, za\u017eeli i poka\u017ei svoju kreativnost u ciljevima i \u017eeljama. Prvo popi\u0161i na \u010demu si zahvalan\/zahvalna, zatim svoje talente, vje\u0161tine, snagu, znanja i iskustva.<\/p>\n\n\n\n Zatim popi\u0161i listu stvari koje te \u010dine sretnom osobom, \u0161ta ti najvi\u0161e zna\u010di, \u0161ta ti donosi radost. To mo\u017ee biti telefonski poziv prijatelja, poklon, lijepa rije\u010d, dobar film, \u0161etnja, dobra knjiga, odmor, kupovina\u2026.<\/p>\n\n\n\n Popi\u0161i svoje najve\u0107e \u017eelje, ciljeve i snove, \u0161ta je to \u0161to \u017eeli\u0161 da postigne\u0161 i ostvari\u0161 kratkoro\u010dno i dugoro\u010dno.<\/p>\n\n\n\n Napi\u0161i sumu novca koju \u017eeli\u0161 da zara\u0111uje\u0161 mjese\u010dno, godi\u0161nje i kakav posao iz snova \u017eeli\u0161 da radi\u0161.<\/p>\n\n\n\n Usmjeri svoju energiju u ostvarenje svojih ciljeva sa liste, pogledaj \u010desto u ovu listu i odlu\u010di \u0161ta mo\u017ee\u0161 odmah da promijeni\u0161 i praktikuje\u0161, kako bi se ciljevi po\u010deli ostvarivati. Ne gubi volju i snagu, za neke ciljeve potrebno je malo vi\u0161e vremena i truda, ali ako ne\u0161to dovoljno \u017eeli\u0161 uspje\u0107e\u0161 u tome.<\/p>\n\n\n\n