{"id":16057,"date":"2021-12-27T02:43:44","date_gmt":"2021-12-27T00:43:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=16057"},"modified":"2021-12-27T02:43:45","modified_gmt":"2021-12-27T00:43:45","slug":"7-psiholoskih-savjeta-za-srecniji-i-ljepsi-zivot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=16057","title":{"rendered":"7 psiholo\u0161kih savjeta za sre\u0107niji i ljep\u0161i \u017eivot"},"content":{"rendered":"\n

Profesor Martin Seligman, jedan od utemeljitelja pozitivne psihologije, proveo je zna\u010dajan broj istra\u017eivanja, kako bi dokazao da ova vrsta psihoterapije, mo\u017ee ljudima pomo\u0107i da \u017eive ugodan i sretan \u017eivot. On \u010dini ljude sretnijima, ohrabruju\u0107i ih da \u017eive s pozitivnom filozofijom. Donosimo ti 7 osnovnih pravila i savjeta, koji ti mogu pomo\u0107i u borbi protiv depresije, anksioznosti, doprinijeti boljem mentalnom i fizi\u010dkom zdravlju i ve\u0107im postignu\u0107ima u \u017eivotu.<\/p>\n\n\n\n

Pravilo ogledala<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pravilo je prili\u010dno jednostavno \u2013 zna\u010di da je svaka pojedina\u010dna osoba u tvom \u017eivotu, zapravo tvoje ogledalo. Oni odra\u017eavaju tvoju vlastitu li\u010dnost, karakterne osobine, \u010dak i one koje ti se ne svi\u0111aju. Karakteristike koje vidi\u0161 kod ljudi oko sebe, mogu ti pru\u017eiti priliku da bolje upozna\u0161 sebe, a zatim da raste\u0161. Sve osobine kojima se najvi\u0161e divi\u0161 ili mrzi\u0161 kod drugih, su i tvoje svjesne ili nesvjesne osobine. Na primjer, ako se neko pona\u0161a prema tebi s nepo\u0161tovanjem, tada se vjerojatno i ti tako pona\u0161a\u0161 prema drugim ljudima, ali ne obra\u0107a\u0161 puno pa\u017enju na to. Ako \u017eeli\u0161 ne\u0161to promijeniti u vezama, po\u010dni od sebe \u2013 budi promjena koju \u017eeli\u0161 posti\u0107i.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u0107 izbora<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sve \u0161to se de\u0161ava u tvom \u017eivotu, rezultat je izbora koje donosi\u0161 u svom \u017eivotu. Tvoji izbori u vezi s prijateljima, na\u010dinom \u017eivota i uvjerenjima, oblikuju tvoju li\u010dnost. Mi smo autori svoje sudbine. Ako ima\u0161 posla s dosadnim osobama i uvijek se zatekne\u0161 u poku\u0161aju rje\u0161avanja njihovih problema, onda je to ono \u0161to radije radi\u0161 u tom odre\u0111enom trenutku svog \u017eivota. Ti si osoba, koja si to dopu\u0161ta. Ne mo\u017ee\u0161 se \u017ealiti nikom.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Snaga gre\u0161aka<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mora\u0161 shvatiti da bilo ko mo\u017ee pogrije\u0161iti. Ponekad na\u0161a vjerovanja ili na\u0161i postupci, bez obzira koliko mislimo da smo u pravu, drugi ne\u0107e smatrati ispravnim. Ne treba\u0161 svijet vidjeti samo crno-bijelo. Niko nije savr\u0161en. Svi imamo pravo na gre\u0161ku. Budi spreman\/spremna da ih prepozna\u0161 i analizira\u0161 \u0161ta mo\u017ee\u0161 u\u010diniti da ih popravi\u0161.<\/p>\n\n\n\n

Pravilo relevantnosti<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Postoje neke stvari, koje ovise samo o nama. Nema potrebe da se \u017eali\u0161 na svoj na\u010din \u017eivota, veze ili posao. Ako ne mo\u017ee\u0161 biti potpuno zaljubljen\/zaljubljena u neku osobu, smije\u0161no je o\u010dekivati \u200b\u200bisto od nje. Kad odlu\u010di\u0161 da zaslu\u017euje\u0161 bolje, promjene koje su ti potrebne, po\u010de\u0107e se same doga\u0111ati. Daj prioritet svojim ciljevima. Ako \u017eeli\u0161 posti\u0107i puno, ciljaj visoko i kreni u akciju!<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Efekat zavisnosti<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Niko ti ni\u0161ta nije du\u017ean. Ali mo\u017ee\u0161 odlu\u010diti biti ljubazan\/ljubazna prema drugoj osobi i nesebi\u010dno joj pomo\u0107i. Ne treba\u0161 \u010dekati ne\u0161to kao odgovor. Biti dobar prema drugima, trebao bi biti dar sam po sebi. Ako \u017eeli\u0161 biti dobra osoba, mora\u0161 vjerovati u sebe. Svakako, postoje trenuci kada treba\u0161 re\u0107i: \u201cNe\u201d. Pristajanje na sve \u0161to neko tra\u017ei od tebe, nije ne\u0161to \u0161to \u0107e te usre\u0107iti. Donesi ispravne odluke za sebe, budi sebi priritet.<\/p>\n\n\n\n

Pravilo prisutnosti<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Po\u010dni \u017eivjeti ovdje i sada. Ne razmi\u0161ljaj o pro\u0161losti, jer svaki sljede\u0107i trenutak po\u010dinje sada\u0161njost. Ne brini ni za budu\u0107nost, jer ona jo\u0161 nije zapo\u010dela. Ako se previ\u0161e ve\u017ee\u0161 za pro\u0161lost, mo\u017ee\u0161 se osje\u0107ati depresivno. Briga za budu\u0107nost dovodi do anksioznosti. Uga\u0111anje na\u0161im emocijama i mislima, koje do\u017eivljavamo u ovom trenutku dobro je za na\u0161e raspolo\u017eenje, zdravlje i na\u0161e odnose s drugim ljudima. Sve dok \u017eivi\u0161 u sada\u0161njosti, stvarna si osoba i u svoj \u017eivot unosi\u0161 sklad i sre\u0107u.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Mo\u0107 optimizma<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ne zanemaruj sitnice, koje te okru\u017euju. Ne kritikuj \u017eivot, ne kritikuj sebe. U\u017eivaj u ljepoti prirode: sun\u010dana ljeta, rijeke, zelene \u0161ume, sjajni prijatelji \u2026 Dok god \u017eivi\u0161, poku\u0161aj uzimati sve \u0161to mo\u017eete iz svojih svakodnevnih trenutaka, da bude\u0161 sre\u0107na osoba. Budi produktivna osoba, aktivna i imaj \u017eivot pun pozitivnih emocija. Kada provodi\u0161 vrijeme gledaju\u0107i TV, le\u017ee\u0107i na kau\u010du ili rade\u0107i druge stvari, koje tvoj \u017eivot ili um ne ispunjavaju novim i zanimljivim iskustvima, nisi dio stvarnog svijeta.<\/p>\n\n\n\n

Preuzeto sa: ultra.ba<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Profesor Martin Seligman, jedan od utemeljitelja pozitivne psihologije, proveo je zna\u010dajan broj istra\u017eivanja, kako bi dokazao da ova vrsta psihoterapije,<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":16015,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6520],"tags":[7527,7528],"class_list":["post-16057","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-korisno","tag-psiholoski-savjeti","tag-za-srecniji-i-ljepsi-zivot"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.mladibl.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/7-psiholoskih-savjeta-za-srecniji-i-ljepsi-zivot.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16057"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16057\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16058,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16057\/revisions\/16058"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}