{"id":14909,"date":"2021-11-22T11:28:36","date_gmt":"2021-11-22T09:28:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=14909"},"modified":"2021-11-22T11:28:37","modified_gmt":"2021-11-22T09:28:37","slug":"istrazivanja-potvrduju-da-mozes-promijeniti-svoju-licnost-za-14-dana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=14909","title":{"rendered":"Istra\u017eivanja potvr\u0111uju da mo\u017ee\u0161 promijeniti svoju li\u010dnost za 14 dana!"},"content":{"rendered":"\n

Da li ikada po\u017eeli\u0161 da promijeni\u0161 svoju li\u010dnost? Da izbaci\u0161 neke lo\u0161e navike i da uvede\u0161 neke nove korisnije, zdravije navike za bolji, zdraviji, sre\u0107niji, kvalitetniji i uspje\u0161niji \u017eivot. Mo\u017eda je to rano ustajanje, gubitak vi\u0161ka kilograma, prestanak pu\u0161enja, praktikovanje vje\u017ebanja, rad na sebi, partnerski, porodi\u010dni ili poslovni odnosi, bolja komunikacija, itd. Sigurno ne\u0161to \u017eeli\u0161 promijeniti kod sebe i tako promijeniti svoju li\u010dnost, a istra\u017eivanja potvr\u0111uju da je mogu\u0107e da se promijeni\u0161 za 14 dana!<\/p>\n\n\n\n

Nova istra\u017eivanja pokazuju, da mo\u017ee\u0161 promijeniti svoju li\u010dnost i iznena\u0111uju\u0107e je da je to br\u017ee i jednostavnije, nego \u0161to mo\u017eda misli\u0161. U novoj studiji sa Univerziteta u Cirihu, istra\u017eiva\u010di su otkrili da bi ljudi, koji su \u017eeljeli postati samodisciplinovani, mogli posti\u0107i tu promjenu za samo 14 dana, koriste\u0107i aplikaciju za mobilne telefone, koja im \u0161alje podsjetnike dva puta dnevno. Isti proces je funkcionisao i za ljude, koji su \u017eeljeli biti otvoreniji za nova iskustva i koji su \u017eeljeli uvoditi promjene u svoj \u017eivot i raditi na sebi. I ti mo\u017ee\u0161 iskoristiti ove informacije za promjenu, vlastite li\u010dnosti i navika, da unaprijedi\u0161 svoj \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n

Istra\u017eiva\u010di ve\u0107 du\u017ee vrijeme znaju da na\u0161a li\u010dnost nije fiksirana tokom na\u0161eg \u017eivota, obja\u0161njava psiholog, autor i stru\u010dnjak za li\u010dnost, Benjamin Hardy za \u010dasopis Psychology Today. Umjesto toga, ka\u017ee, korisno je vidjeti li\u010dnost kao ta\u010dke du\u017e spektra, na primjer gdje smo mo\u017eda manje ili vi\u0161e ekstravertirani ili manje ili vi\u0161e prihvatljivi, te da se te osobine mogu mijenjati s vremenom, zavisno o tvojim iskustvima i namjerama. Tako\u0111e, on ka\u017ee da je promjena li\u010dnosti \u201cvje\u0161tina\u201d, koja se mo\u017ee nau\u010diti.<\/p>\n\n\n\n

Novo istra\u017eivanje sna\u017eno potvr\u0111uje njegovu konstataciju. U nau\u010dnom eksperimentu, ukupno 255 ispitanika, studenata i ljudi koji rade puno radno vrijeme, podijeljeno je u grupama na osnovu promjena, za koje su rekli da bi \u017eeljeli napraviti u vezi sa svojom li\u010dnos\u0161\u0107u. Istra\u017eiva\u010di su se odlu\u010dili, fokusirati na dvije naj\u010de\u0161\u0107e tra\u017eene promjene: postati samodisciplinovaniji i otvoreniji za nova iskustva i promjene.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

U svakom slu\u010daju, ispitanici su svakodnevno primali dvije automatske tekstualne poruke, putem mobilne aplikacije. Prva jutarnja poruka, podsjetila ih je na namjere koje su oni sami postavili za taj dan, a koja bi mogla uklju\u010divati \u200b\u200bstvari poput odlaska u teretanu ili isprobavanja novog recepta za obroke, kako bi se promijenili i uveli neke zdravije navike. Jutarnje poruke su tako\u0111e, ponudile ohrabrenje i motivaciju i podsjetile u\u010desnike, na ono \u0161to su postigli do sada. U drugoj ve\u010dernjoj poruci, od njih je zatra\u017eeno da ispune kratak upitnik o tome, jesu li ispunili svoje namjere za taj dan.<\/p>\n\n\n\n

14 dana kasnije, druga\u010dija li\u010dnost<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Krajem istra\u017eivanja koje je trajalo 14 dana, li\u010dnosti u\u010desnika su se promijenile. U samoprocjeni, oni koji su \u017eeljeli postati samodisciplinovaniji, rekli su da su na kraju istra\u017eivanja i postali vi\u0161e samodisciplinovani, a oni koji su rekli da \u017eele biti otvoreniji novom iskustvu i promjenama, rekli su da su postali otvoreniji. Zna\u010dajno je da su tri osobe, koje su poznavale svakog u\u010desnika, tako\u0111e ispunile upitnike prije i nakon eksperimenta, opisuju\u0107i li\u010dnosti ispitanika. Iako su ovi \u201cpromatra\u010di\u201d znali da njihovi prijatelji ili partneri, u\u010destvuju u istra\u017eivanju li\u010dnosti, nisu znali kojim promjenama li\u010dnosti, \u0107e se ispitanici nadati.<\/p>\n\n\n\n

Uprkos tome, na kraju istra\u017eivanja od dvije sedmice, promatra\u010di su primijetili iste promjene: Oni koji su \u017eeljeli biti vi\u0161e samodisciplinovani, bili su vi\u0161e samodisciplinovani, a oni koji su \u017eeljeli biti vi\u0161e avanturisti\u010dni bili su vi\u0161e avanturisti\u010dni i otvoreniji za promjene i rad na sebi. Kada su ispitanici ponovo procijenjeni i ispitani, \u0161est sedmica nakon zavr\u0161etka eksperimenta, ove promjene su jo\u0161 uvijek bile evidentne.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Bi\u0107e zanimljivo vidjeti \u0161ta nam daljnja istra\u017eivanja, govore o na\u0161oj mo\u0107i promjene vlastitih li\u010dnosti. U me\u0111uvremenu, tu je jasna lekcija za sve nas. Mo\u017ee\u0161 promijeniti svoje pona\u0161anje, pa \u010dak i svoju li\u010dnost. Da bi to u\u010dinilo\/u\u010dinila, potrebne su ti svakodnevne namjere, da preduzme\u0161 korake prema \u017eeljenoj promjeni, dnevna podsje\u0107anja na ono \u0161to namjerava\u0161 da promijeni\u0161 i provjera nakon 14 dana, da mo\u017ee\u0161 vidjeti, da li si uradio\/uradila sve \u0161to je planirano i da li se vidi \u017eeljeni napredak.<\/p>\n\n\n\n

Sve su to stvari koje mo\u017ee\u0161 u\u010diniti sam\/sama, ili jo\u0161 bolje, \u0161to ti i prijatelj mo\u017eete u\u010diniti jedno za drugo. Ne mora\u0161 biti dio eksperimenta, a \u010dak ni ne treba\u0161 mobilnu aplikaciju za podsje\u0107anje. Jednostavno je potrebno po\u017eeljeti promjene, imati namjeru i mo\u017ee\u0161 po\u010deti u bilo koje vrijeme, uklju\u010duju\u0107i i sada.<\/p>\n\n\n\n

Sre\u0107no i ne zaboravi sve je mogu\u0107e!<\/p>\n\n\n\n

Izvor: inc.com<\/em><\/p>\n\n\n\n

Preuzeto sa: ultra.ba<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Da li ikada po\u017eeli\u0161 da promijeni\u0161 svoju li\u010dnost? Da izbaci\u0161 neke lo\u0161e navike i da uvede\u0161 neke nove korisnije, zdravije<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14892,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[370],"tags":[4552,7104,3425],"class_list":["post-14909","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ostalo","tag-istrazivanja","tag-licnost","tag-promjena"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.mladibl.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Istrazivanja-potvrduju-da-mozes-promijeniti-svoju-licnost-za-14-dana.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14909"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14910,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14909\/revisions\/14910"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14892"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}