Svaka veza ima svoje izazove, a ponekad to zna\u010di suo\u010davanje s vlastitim pona\u0161anjem. Ali ako se stalno nalazi\u0161 u \u201cnaga\u0111anju\u201d o svojoj stvarnosti, postoji velika \u0161ansa da si na udaru nasilja. \u201cNajdestruktivnija stvar kod gaslightinga je to \u0161to ote\u017eava vjerovanje sebi,\u201d ka\u017ee Aki Rosenberg, licencirani bra\u010dni i porodi\u010dni terapeut.<\/p>\n\n\n\n
Ako zatekne\u0161 sebe da \u010desto preispituje\u0161 okolnosti, sje\u0107anja i doga\u0111aje, zastani i procijeni situaciju. Nepovjerenje je glavni pokazatelj da ne\u0161to nije u redu.<\/p>\n\n\n\n
Tvoj partner prezire tvoja osje\u0107anja.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Osje\u0107a\u0161 li se usamljeno i inferiorno? Odbacuje li tvoj partner tvoje misli, osje\u0107aje i strahove? Ako redovno \u010duje\u0161 izraze poput \u201cprevi\u0161e si osjetljiv\/a previ\u0161e emocionalna\/previ\u0161e dramati\u010dna\u201d, mo\u017eda ne\u0161to nije u redu. Banalizovanje tvojih misli i osje\u0107anja nasilna je taktika.<\/p>\n\n\n\n Osje\u0107aj sumnje u sebe vlada tvojim \u017eivotom.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Budu\u0107i da je gaslighting podmukao \u2013 manipulativan je i manifestuje se tokom dugog vremenskog perioda \u2013 jedan od klju\u010dnih znakova gaslightinga je zapravo unutra\u0161nji. Ose\u0107aj sumnje u sebe je uporan i preovla\u0111uju\u0107i kod \u017ertava ovog oblika zlostavljanja.<\/p>\n\n\n\n Tvoj partner se ne izvinjava za svoje postupke.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Gaslighteri rijetko preuzimaju odgovornost za svoje postupke. Umjesto toga, oni ih pori\u010du \u2013 ili u potpunosti obr\u0107u pri\u010du, stvaraju\u0107i novu realnost. \u201cAko se tvoj partner ne izvinjava kada izrazi\u0161 povrije\u0111enost, ali te uvjerava da ne bi trebalo da misli\u0161 \u0161to misli\u0161 ili se osje\u0107a\u0161 kako se osje\u0107a\u0161, to je jo\u0161 jedan znak za uzbunu\u201d, dodaje Rosenberg.<\/p>\n\n\n\n La\u017eu te ili pori\u010du stvari, \u010dak i ako ima\u0161 druga\u010dije informacije ili dokaze.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zna\u0161 da je la\u017e. Ima\u0161 dokaze i zna\u0161 istinu. Vidi\u0161 to napisano na njihovom licu, a ipak ti govore druga\u010dije \u2013 otvoreno i direktno. Za\u0161to? Zato \u0161to je glavni znak gaslightinga laganje. Oni koji se upuste u ovu manipulativnu taktiku nadaju se da \u0107e te, dr\u017ee\u0107i se njihove pri\u010de, slomiti, tjeraju\u0107i te da preispita\u0161 svoja sje\u0107anja i um.<\/p>\n\n\n\n Povjerenje je problem.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ako se bori\u0161 da vjeruje\u0161 drugima \u2013 i, \u0161to je jo\u0161 va\u017enije, sebi \u2013 mo\u017eda si \u017ertva 1) gaslightinga, 2) traume i\/ili 3) drugog oblika zlostavljanja. Problemi s povjerenjem \u010desto nastaju kada se ono sru\u0161i.<\/p>\n\n\n\n Prave te ludim\/ludom.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ovi zlostavlja\u010di, kao i svi drugi, stru\u010dnjaci su u prebacivanju krivice, i to \u010dine na nekoliko na\u010dina. Odbacuju tvoje misli, osje\u0107anja i strahove. La\u017eu i pori\u010du, tjeraju\u0107i te da posumnja\u0161 u svoju stvarnost, i govore ti stvari poput \u201cto je sve u tvojoj glavi\u201d ili \u201cizmi\u0161lja\u0161 stvari\u201d. Ali to nije sve: gaslighteri ne \u010dine da se osje\u0107a\u0161 samo kod ku\u0107e ludo \u2013 oni te prikazuju i porodici i prijateljima kao nestabilnu osobu.<\/p>\n\n\n\n \u201cGaslighter zna ako dovede u pitanje tvoj razum, ljudi ti ne\u0107e vjerovati kada im ka\u017ee\u0161 da je zlostavlja\u010d\u201d, obja\u0161njava se u \u010dlanku na Psychology Today. \u201cTo je majstorska tehnika.\u201d<\/p>\n\n\n\n Osje\u0107a\u0161 da je sve \u0161to radi\u0161 pogre\u0161no.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Gaslighteri su majstori manipulacije. Njihov krajnji cilj je uni\u0161titi tvoj \u017eivot i u\u010diniti da se osje\u0107a\u0161 izvan kontrole, a to \u010dine koriste\u0107i mnoge od gore navedenih taktika. Oni te vremenom slome \u2013 i to na vi\u0161e frontova. Ali ako se osje\u0107a\u0161 kao neuspjeh, kao da je sve \u0161to radi\u0161 pogre\u0161no, pogledaj prvo oko sebe.<\/p>\n\n\n\n \u201cU jednom trenutku va\u0161e veze mo\u017eda \u0107e\u0161 po\u010deti vjerovati da ne radi\u0161 dovoljno\u201d, obja\u0161njava \u010dlanak o Mind Body Green. \u201cTvoj partner je poricao, minimizirao ili prebacivao krivicu na tebe kada si poku\u0161ao\/la izraziti svoju zabrinutost. S vremenom to mo\u017ee dovesti do toga da te poruke internalizira\u0161 do te mjere da vjeruje\u0161 da si ti kriv\/a. \u201d Ali nemogu\u0107e je grije\u0161iti sve vrijeme. Nisi kriv\/a za sve!<\/p>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/ultra.ba\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/young-beautiful-girl-hiding-face-with-hands-grey-wall.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/ultra.ba\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lonely-depressed-person-sitting-near-brick-wall.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n