Promjena nije tako te\u0161ka. Ionako se ka\u017ee da je ona jedina nepromjenjiva stvar na ovom svijetu. Te\u017ee ju je izbje\u0107i nego prihvatiti.<\/p>\n\n\n\n
Promjena je na\u0161e prirodno stanje \u2013 svakodnevno rastemo, evoluiramo, u\u010dimo i prilago\u0111avamo se. Na\u0161e vrijednosti i ljudi u na\u0161em \u017eivotu mogu ostati relativno konstantni, ali svijet u kojem \u017eivimo je u stalnom kretanju i promjeni.<\/p>\n\n\n\n
Isto vrijedi i za posao. Proizvodi, ekonomija, potrebe kupaca i vrijednosti koju poslovanje pru\u017ea stalno se mijenjaju.<\/p>\n\n\n\n
Unato\u010d stalnim promjenama u na\u0161im \u017eivotima, nastavljamo si govoriti da je promjena te\u0161ka. I ne priznajemo si da je ne mijenjati se \u2013 ustvari te\u017ee. Zabijamo glave u pijesak i zanemarujemo potrebu za promjenom \u2013 sve dok ne zavr\u0161imo u okolnostima te\u017eim od promjena koje su nam bile potrebne da to izbjegnemo.<\/p>\n\n\n\n
Nemijenjanje usporava na\u0161 rast i osu\u0111uje na\u0161u budu\u0107nost. Ponekad i postoji \u017eelja za promjenom, ali zbog straha se ne usu\u0111ujemo pokrenuti promjenu. Postoji niz faktora koji hrane na\u0161 strah i istovremeno nas sprje\u010davaju u poduzimanju.<\/p>\n\n\n\n
Naj\u010de\u0161\u0107e prepreke na putu do uspje\u0161ne promjene su sljede\u0107e.<\/p>\n\n\n\n
U ovom slu\u010daju, moglo bi nam se dogoditi da se preopteretimo, izgubimo fokus. Promjena zahtijeva odupiranje dobro ustaljenim obrascima pona\u0161anja, \u0161to zna\u010di da radimo protiv nesvjesnih, automatskih procesa u mozgu, a to zahtijeva poseban napor.<\/p>\n\n\n\n
Problem mo\u017ee nastati ako neuspjeh kod jedne promjene u vama slomi i sav trud oko druge promjene. Na primjer, dijeta i vje\u017ebanje, iako povezane istim ciljem, dvije su vrlo razli\u010dite stvari. Ako jedan dan presko\u010dite trening, velika vjerojatnost je da \u0107ete samoj sebi re\u0107i kvragu, pa \u0161to ako presko\u010dim jedan dan te pojesti lazanje za ve\u010deru.<\/p>\n\n\n\n
Morate biti spremne na mnogo malih promjena na va\u0161em putu do velike promjene. Na primjer, kod dijete, mo\u017eda \u0107ete prvo birati nutricionista pa tek onda donositi odluku o tipu dijete. Onda slijede odluke o kupovini namirnica, na\u010dinu pripreme obroka, vremenu obroka itd. Ako ne planirate i sve ove male detalje, uspjeh va\u0161e promjene mo\u017ee se dovesti u pitanje ili usporavate njeno provo\u0111enje.<\/p>\n\n\n\n
Ovo je jedan od glavnih razloga koji ote\u017eava provo\u0111enje promjena. Mo\u017eda nam je dobro ovako kako jesmo, \u010dak se pomalo i bojimo zakora\u010diti u nepoznato. Sve dok nam trenutno stanje pru\u017ea udobnost i sigurnost, promjena \u0107e biti te\u0161ka.<\/p>\n\n\n\n
Govoriti o promjenama i u\u010diniti ne\u0161to po tom pitanju, dvije su razli\u010dite stvari. Dok god nam nije grozno, postoji vjerojatnost da uljuljkani u tu prividnu sigurnost ne poduzmemo ni\u0161ta, ne shva\u0107aju\u0107i da nam ne mora biti lo\u0161e da ne\u0161to promijenimo. Mo\u017eda nam je sad dobro, ali nakon promjene bit \u0107e bolje, mo\u017eda i neusporedivo bolje.<\/p>\n\n\n\n
Osim \u0161to nam je predobro tamo gdje se trenutno nalazimo ili smo previ\u0161e upla\u0161ene da bismo napravile promjenu, ono \u0161to promjenu \u010dini te\u0161kom je i to \u0161to nismo zaista uvjerene koliko \u0107e nam \u017eivot biti bolji nakon te promjene.<\/p>\n\n\n\n
Vrijedi li sav trud? Kako \u0107e moj \u017eivot biti bolji? Kako \u0107e moji odnosi biti bolji?<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017eda nam se trenutno stanje ne svi\u0111a, ali ako nemamo jasnu sliku \u017eeljenog stanja, promjena postaje suvi\u0161na, nepotrebna. Bez jasne slike \u017eeljenog stanja nakon promjene, jednostavno nemamo motivaciju za ulaganje svih napora koje promjena zahtijeva.<\/p>\n\n\n\n
Ako \u017eelimo smr\u0161aviti ili nau\u010diti neku novu vje\u0161tinu (strani jezik, sviranje, plesanje i sl.), prili\u010dno nam je jasan cilj i prema tome lako postavljamo akcijski plan promjene.<\/p>\n\n\n\n
Me\u0111utim, ako \u017eelimo promjene u sferi kvalitete \u017eivota, mogu\u0107e je upasti u zamku nedovoljno jasne ili pre\u0161iroko definirane promjene.<\/p>\n\n\n\n
Kako mogu promijeniti na\u010din razmi\u0161ljanja, kako postati bolja osoba, kako promijeniti \u017eivot? Ako ove promjene ne podijelimo na odre\u0111ene, mjerljive komponente i jasne korake, vjerojatnije je da \u0107e ove vrste promjena ostati neostvarene.<\/p>\n\n\n\n
Nestrpljivost je neprijatelj promjene. Ako brzo ne vidimo rezultate, \u010desto po\u010dinjemo gubiti motivaciju za ulaganje daljnjih napora u promjene. A bez truda nema rezultata.<\/p>\n\n\n\n
Prebrzo odustajanje je razlog za\u0161to mnoge dijete ne djeluju, za\u0161to mnoge od nas ne vje\u017ebaju redovito i za\u0161to mnogi ljudi zaglave na poslovima koji ih optere\u0107uju, u braku koji im je teret ili jednostavno zaglave u samom \u017eivotu.<\/p>\n\n\n\n
\u010cvrsta, odr\u017eiva promjena, uslijedit \u0107e nakon mnogih poluakcija, mnogih neuspjelih poku\u0161aja i mnogih trenutaka frustracije i razo\u010daranja.<\/p>\n\n\n\n
Zbog toga su va\u017ene dosljednost i upornost.<\/p>\n\n\n\n
Pripremite se unaprijed za mogu\u0107e prepreke, i \u010desto podsje\u0107ajte same sebe da je sve to dio procesa promjene.<\/p>\n\n\n\n
Na\u0161a sposobnost da promijenimo nekoga drugog je krajnje ograni\u010dena.<\/p>\n\n\n\n
Kad je fokus na promjeni na\u010dina na koji netko drugi osje\u0107a, misli ili djeluje, mo\u017eemo zavr\u0161iti razo\u010darane, frustrirane, ljute i povrije\u0111ene. Unato\u010d na\u0161im najboljim namjerama, na\u0161im najuvjerljivijim pristupima ili na\u0161im najmra\u010dnijim manipulacijama, ta osoba se ne\u0107e promijeniti samo zato \u0161to smo to rekle.<\/p>\n\n\n\n
Jedino \u0161to mo\u017eemo promijeniti je kako se odnosimo prema drugim ljudima.<\/p>\n\n\n\n
To ne zna\u010di da ne bismo trebale nuditi pomo\u0107, smjernice ili mi\u0161ljenje kada se to od nas zatra\u017ei. No, sama promjena je individualna zada\u0107a i du\u017enost svake osobe.<\/p>\n\n\n\n
Konja mo\u017eete dovesti do vode, ali ga ne mo\u017eete natjerati piti.<\/p>\n\n\n\n
Stoga, preusmjerite fokus promjene na sebe!<\/p>\n\n\n\n
Svaka promjena zahtijeva trud, izdr\u017eljivost, dosljednost, ustrajnost, planiranje i podr\u0161ku. Jasno definirajte \u0161to \u017eelite posti\u0107i promjenom, planirajte svaki korak na tom putu, ustrajte, okru\u017eite se ljudima koji \u0107e vam biti podr\u0161ka, va\u0161im plemenom i uvijek krenite od sebe!<\/p>\n\n\n\n
Disclaimer: autorica je bila inspirirana tekstovima sa Psychology Today, sama nije ni psiholog ni psihijatar, samo \u017eena u \u010detrdesetima s puno \u017eivotnog iskustva koja je ovo prou\u010dila u svrhu autosugestije jer je osobno ko\u010de to\u010dke pet i tri te pomalo i sedma.<\/p>\n\n\n\n
Autorica: Ana Horvat<\/p>\n\n\n\n