Usljed pandemije Koronavirusom, gotovo preko no\u0107i, na\u0161 na\u010din \u017eivljenja, rada, dru\u017eenja i svih drugih aktivnosti postao je vezan za ku\u0107u i digitalno okru\u017eenje.<\/p>\n\n\n\n
Mnoge sfere na\u0161eg \u017eivota mijenjaju na\u010din funkcionisanja, a promjene se de\u0161avaju i u oblasti psihoterapije i savjetovanja. Iako smo mi, ljudi, visoko adaptabilna bi\u0107a, paralelno smo i ljubitelji poznatog. Ba\u0161 tako, ako je za nas uobi\u010dajen na\u010din rada i funkcionisanja bio onaj koji je podrazumijevao direktne, fizi\u010dke kontakte sa ljudima, uz samo odre\u0111en, zanemarljiv procenat kori\u0161tenja tehnologije, vjerovatno \u0107e nam biti te\u0161ko svoj na\u010din fukcionisanja zamijeniti funkcionisanjem u digitalnom okru\u017eenju.<\/p>\n\n\n\n
Sli\u010dno se desilo i sa psihoterapijom i savjetovanjem. Tradicionalne seanse, koje su se odvijale u savjetovali\u0161tima, sada se odvijaju online. Va\u017eno je naglasiti, iako je tradicionalna psihoterapija za nas \u010de\u0161\u0107a i poznatija, online psihoterapija, za psihologe i psihoterapeute, nije novost, ona se koristi jo\u0161 od devedesetih godina pro\u0161log vijeka.<\/p>\n\n\n\n
Prednosti online psihoterapije i savjetovanja<\/p>\n\n\n\n
Prednosti online psihoterapije i savjetovanja postoji mnogo, a ovo su neke od njih:<\/p>\n\n\n\n
Dostupna je svim ljudima koji imaju pristup internetu;
Fizi\u010dka distanca nije problem prilikom zakazivanje tretmana;
\u0160tedi vrijeme potrebno za odlazak na tretman
Mogu\u0107e je brzo i efikasno dostavljanje svih materijala potrebnih za rad u seansi
Osnovna prepreka koja mo\u017ee da se javi je slabija internet konekcija, ali uz malo strpljenja i fleksibilnosti klijenta i terapeuta sve prepreke mogu vrlo uspje\u0161no da se prevazi\u0111u.
Efikasnosti online terapije \u2013 nau\u010dna istra\u017eivanja
Mnoga istra\u017eivanja iz domena kognitivno-bihejvioralne psihoterapije (KBT) govore da je online savjetovanje efikasno koliko i savjetovanje u\u017eivo. Problemi koji su najpogodniji za online savjetovanje su: pojava stresa, anksioznosti i depresivnosti.<\/p>\n\n\n\n
Izvor:<\/p>\n\n\n\n
Ebert, D. D., Zarski, A. C., Christensen, H., Stikkelbroek, Y., Cuijpers, P., Berking, M., & Riper, H. (2015). Internet and computer-based cognitive behavioral therapy for anxiety and depression in youth: a meta-analysis of randomized controlled outcome trials. PloS one, 10(3).
Preschl, B., Maercker, A., & Wagner, B. (2011). The working alliance in a randomized controlled trial comparing online with face-to-face cognitive-behavioral therapy for depression. BMC psychiatry, 11(1), 189.<\/p>\n\n\n\n
Besplatno Savjetovali\u0161te za studente<\/p>\n\n\n\n
Besplatno Savjetovali\u0161te za studente je projekat koji je 2014. godine pokrenuo Centar za punu svjesnost u Banjoj Luci, a koji za cilj ima pru\u017eanje nau\u010dno i empirijski zasnovanih psiholo\u0161kih tretmana, te podr\u0161ke i pomo\u0107i studentima koji \u017eele da prevazi\u0111u svoje psiholo\u0161ke probleme, emocionalne tegobe i pona\u0161ajne blokade ili \u017eele da unaprijede svoje psiholo\u0161ke vje\u0161tine i sposobnosti.<\/p>\n\n\n\n
Od samog osnivanja dostupno je i online savjetovanje. Ukoliko ste student, mo\u017eete se obratiti povodom bilo kojeg problema, a povodom kojeg se osje\u0107ate blokirano da \u017eivite \u017eivot koji bi za vas bio vrijedan \u017eivljenja.<\/p>\n\n\n\n
Da biste zakazali termin kontaktirajte nas na savjetovalistezastudente@centarzapunusvjesnost.org<\/a><\/p>\n\n\n\n Vi\u0161e informacija mo\u017eete prona\u0107i na www.centarzapunusvjesnost.org<\/a><\/p>\n\n\n\n