Svi ve\u0107 znamo da je vje\u017ebanje odli\u010dno za na\u0161e psihofizi\u010dko zdravlje, pove\u0107anje energije i kvalitetniji san. Me\u0111utim, nau\u010dnici tvrde da vje\u017ebanje ja\u010da i na\u0161 mozak.<\/p>\n\n\n\n
Naime, novo istra\u017eivanje nau\u010dnice Hui-quan Lia i uglednog profesora Nicka Spitzera sa kalifornijskog Univerziteta San Diego, inspiri\u0161u nas da po\u010dnemo hodati i tr\u010dati na traci ili u prirodi, ali i plesati, jer kako tvrde, te navike itekako ja\u010daju mozak.<\/p>\n\n\n\n
Prema njihovom istra\u017eivanju, tr\u010danje i hodanje na traci ili u prirodi ili izvo\u0111enje druge trajne aerobne vje\u017ebe \u2013 poput plesa ili kickboxa, zapravo pobolj\u0161ava u\u010denje mozga i ja\u010da motori\u010dke sposobnosti, pi\u0161e ultra.ba.<\/p>\n\n\n\n
Nau\u010dnici sugeri\u0161u, da rezultati istra\u017eivanja dodatno nagla\u0161avaju va\u017enost stvaranja zdravih navika u smislu vje\u017ebanja, \u010dak i kod ku\u0107e, dobro je svakodnevno redovno vje\u017ebati, jer to ne samo da uti\u010de na psihofizi\u010dko zdravlje, ve\u0107 i na bolju funkciju mozga.<\/p>\n\n\n\n
Ovo istra\u017eivanje pokazuje, da je dobro da i mozak vje\u017eba, tako \u0161to \u0107e\u0161 i ti raditi vje\u017ebe. Za ljude koji bi \u017eeljeli pobolj\u0161ati svoje motori\u010dko u\u010denje, pam\u0107enje, fokusiranost i produktivnost, bilo bi korisno svakodnevno odraditi neke aerobne vje\u017ebe, \u0161etati, tr\u010dati na traci, plesati ili udarati u vre\u0107u. Nau\u010dnici poru\u010duju, da mnogo toga mo\u017ee\u0161 odraditi u prirodi ili kod ku\u0107e, svakako poma\u017eu i yoga i pilates.<\/p>\n\n\n\n