{"id":10615,"date":"2021-06-28T00:39:11","date_gmt":"2021-06-27T22:39:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=10615"},"modified":"2021-06-28T00:39:12","modified_gmt":"2021-06-27T22:39:12","slug":"muzika-moze-pomoci-mentalnom-zdravlju-i-smanjiti-anksioznost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=10615","title":{"rendered":"Muzika mo\u017ee pomo\u0107i mentalnom zdravlju i smanjiti anksioznost"},"content":{"rendered":"\n

\u0160to vi\u0161e saznajemo o efektu muzike na mozak, to vi\u0161e razumijemo kako se ona mo\u017ee koristiti za pobolj\u0161anje na\u0161eg blagostanja. Bez obzira na to da li se radi o klasi\u010dnoj, pop, rock muzici, muzika mo\u017ee duboko uticati na na\u0161e mentalno zdravlje.<\/p>\n\n\n\n

Studije su pokazale da slu\u0161anje muzike osloba\u0111a dopamin, hemikaliju u mozgu koja ima klju\u010dnu ulogu u stvaranju dobrog raspolo\u017eenja. Muzika, iako nije \u010darobni klju\u010d dobrog mentalnog zdravlja ili lijek za depresiju, mo\u017ee se koristiti za regulaciju raspolo\u017eenja ili smanjenje nekih simptoma anksioznosti ili depresije.<\/p>\n\n\n\n

Dr Victoria Tischler je profesorica na Univerzitetu Exeter, \u010dije se istra\u017eivanje fokusira na kreativnost i mentalno zdravlje. \u201cZa one koji pate od anksioznosti\u201d, ka\u017ee ona, \u201cinstrumentalna, klasi\u010dna i ambijentalna muzika mo\u017ee se koristiti za smanjenje simptoma\u201d. \u201eMuzika se tako\u0111e mo\u017ee koristiti za smirivanje bolni\u010dkih pacijenata, koji se podvrgavaju medicinskim zahvatima poput skeniranja mozga. Slu\u0161anje muzike stimuli\u0161e brojne regije u mozgu,\u201d ka\u017ee Dr Tischler.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Muzika stimuli\u0161e regije mozga odgovorne za pa\u017enju, pam\u0107enje, kretanje i emocionalnu obradu. To potkrepljuju brojne studije iz neuronauke, koriste\u0107i tehnike poput skeniranja mo\u017edanih slika, dok ljudi slu\u0161aju muziku, pru\u017eaju\u0107i dokaze o promjenama mozga. Muzika tako\u0111e mo\u017ee biti konfesionalna i katarzi\u010dna. Mnogo je pjesama o prekidima, emotivnom bolu, mentalnoj nevolji ili ovisnosti i postoje dokazi kako slu\u0161anje pjesama o takvim stvarima, mo\u017ee biti korisno. Mo\u017ee djelovati terapijski za slu\u0161aoca, koji se identifikuje sa sli\u010dnim iskustvima, jer tako smanjuje osje\u0107aj socijalne izolacije. Zajedni\u010dko slu\u0161anje muzike na koncertu ili festivalu, pove\u0107ava osje\u0107aj socijalne povezanosti, ovo podi\u017ee raspolo\u017eenje i gradi odnose i veze, koji \u0161tite od mentalnih tegoba.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Evolucijski psiholog Nigel Nicholson, ka\u017ee da je \u201emuzika jedini istinski univerzalni jezik, koji nadilazi sve druge oblike komunikacije\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Studija iz 2011. godine u Finskoj, pokazuje da se muzi\u010dka terapija mo\u017ee koristiti za pobolj\u0161anje lije\u010denja depresije, barem kratkoro\u010dno. Kori\u0161tena je neverbalna komunikacija, kako bi pomogla pacijentima da izraze svoje osje\u0107aje. Studija objavljena u British Journal of Psychiatry, pokazala je ve\u0107e pobolj\u0161anje nego kod pacijenata, koji su primali standardnu \u200b\u200bterapiju. Jasno je da muzika \u010desto mo\u017ee anga\u017eovati ljude na na\u010din na koji rije\u010di ne mogu.<\/p>\n\n\n\n

Izvor: inews.co.uk<\/em><\/p>\n\n\n\n

Preuzeto sa: ultra.ba<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0160to vi\u0161e saznajemo o efektu muzike na mozak, to vi\u0161e razumijemo kako se ona mo\u017ee koristiti za pobolj\u0161anje na\u0161eg blagostanja.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10585,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[370],"tags":[5487,1601,1302,362],"class_list":["post-10615","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ostalo","tag-anksioznost","tag-mentalno-zdravlje","tag-muzika","tag-pomoc"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.mladibl.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Muzika-moze-pomoci-mentalnom-zdravlju-i-smanjiti-anksioznost.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10615","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10615"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10615\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10616,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10615\/revisions\/10616"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10615"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10615"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10615"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}