{"id":10361,"date":"2021-06-21T10:21:13","date_gmt":"2021-06-21T08:21:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=10361"},"modified":"2021-06-21T10:21:17","modified_gmt":"2021-06-21T08:21:17","slug":"znas-li-zasto-ne-ostvarujes-zacrtane-ciljeve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mladibl.com\/?p=10361","title":{"rendered":"Zna\u0161 li za\u0161to ne ostvaruje\u0161 zacrtane ciljeve?"},"content":{"rendered":"\n

Bez obzira kako ih ostvaruje\u0161, va\u017eni su ciljevi, zar ne? Jasno postavljanje ciljeva \u010desto je pola uspjeha, ali ne mora nu\u017eno garantovati da \u0107e\u0161 do\u0107i do cilja. U stvari, postoji dosta pogre\u0161aka koje mo\u017ee\u0161 napraviti tokom puta (\u0161to mo\u017ee dovesti do frustracije i, na kraju, odustajanja). Zato, mo\u017ee biti korisno znati uobi\u010dajene zamke, tako da je postupak \u0161to je mogu\u0107e manje stresniji. Postizanje ciljeva nikada nije lako, ali nema smisla sebi to ote\u017eavati. Donosimo ti 5 gre\u0161aka koje ljudi naj\u010de\u010d\u0161e prave u ovom procesu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Postavljanje ciljeva samo u januaru<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jedna od najve\u0107ih gre\u0161aka kada je rije\u010d o postavljanju ciljeva je ta \u0161to ve\u0107ina ljudi koristi godi\u0161nju metodu postavljanja ciljeva, tj. donosi novogodi\u0161nje odluke. Godi\u0161nja metoda postavljanja ciljeva u osnovi je pristup sa puno minusa, a do kraja januara uzrokuje neuspjeh vi\u0161e od 90% novogodi\u0161njih odluka.<\/p>\n\n\n\n

Umjesto da ciljeve postavlja\u0161 samo na po\u010detku godine, razmisli o procjeni ciljeva iz mjeseca u mjesec, omogu\u0107avaju\u0107i im da se prilagode \u017eivotnim promjenama i drugim okolnostima. \u0160to se ti\u010de postavljanja ciljeva, godina je preduga\u010dak vremenski period. Svi smo tek pro\u017eivjeli 2020. godinu i previ\u0161e smo svjesni da se puno toga mo\u017ee promijeniti za godinu dana.<\/p>\n\n\n\n

Ipak, to ne zna\u010di da ne treba\u0161 zapisati i dugoro\u010dni cilj koji \u017eeli\u0161 da ostvari\u0161 do kraja godine, ve\u0107 da fokus treba biti na manjim mjese\u010dnim ciljevima, koji \u0107e voditi do ostvarenja godi\u0161njeg cilja.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Freepik<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nedostajanje osje\u0107aja hitnosti<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uobi\u010dajeni kamen spoticanja kod postavljanja ciljeva je nedostatak osje\u0107aja hitnosti. Tokom godine nas \u010desto zavarava osje\u0107aj da stalno imamo jo\u0161 mnogo vremena do kraja godine za ostvarivanje zacrtanog cilja, zbog \u010dega ga nesvjesno zanemarujemo i stavljamo u drugi plan. Tako gubimo ve\u0107i dio godine, a zatim o\u010dajni\u010dki poku\u0161avamo nadoknaditi izgubljeno vrijeme kako se bli\u017ei kraj godine. Ali, kada se prema njima od po\u010detka pona\u0161amo sa odgovorno\u0161\u0107u i osje\u0107ajem hitnosti, onda pametnije i racionalnije upravljamo vremenom koje nam je na raspolaganju.<\/p>\n\n\n\n

Normalno je da se ciljevi mijenjaju, razvijaju i usput kroje. Ako na pola godine shvati\u0161 da \u017eeli\u0161 promijeniti svoj cilj, to je sasvim u redu. Ali ukoliko \u010deka\u0161 1. januar naredne godine da krene\u0161 sa ostvarivanjem izmijenjenog cilja, ne\u0107e\u0161 uspjeti napredovati.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Freepik<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nerealna o\u010dekivanja<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kada postavi\u0161 novi cilj, primamljivo je zamisliti \u017eivot u kojem taj cilj posti\u017ee\u0161 za samo nekoliko sedmica. Ali, ovo gotovo nikada nije mogu\u0107e, kada je rije\u010d o kompleksinijim ciljevima. Za njih treba vremena.<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u017delim vje\u017ebati jogu svaki dan\u201d, \u201c\u017delim kupiti ku\u0107u do kraja godine\u201d \u2013 ovo su ciljevi koji zahtijevaju zna\u010dajne promjene u na\u010dinu \u017eivota i nemogu\u0107e ih je ostvariti preko no\u0107i. Ljudi grije\u0161e jer otpo\u010detka u glavi taj cilj ne mogu razlu\u010diti na vi\u0161e manjih i realnih ciljeva. Na primjer, ako je nekom cilj da uspije svaki dan meditirati, prvo treba po\u010deti pet minuta jedan dan sedmi\u010dno, zatim dva puta, dok ne do\u0111e do sedam puta sedmi\u010dno. Jednom kada se postigne uspjeh sa nekoliko manjih ciljeva, sam put do velikog cilja izgleda realniji i lak\u0161i.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Freepik<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Bez kompromisa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Iako je idealno biti fokusiran i posve\u0107en svom cilju, nije ni zdravo da svi imaju stroge i o\u0161tre smjernice koje ne dopu\u0161taju bilo kakvu krivulju u\u010denja. Jo\u0161 jedna prepreka za uspjeh u postavljanju ciljeva je ta \u0161to ve\u0107ina svoje ciljeve uparuje s beskompromisnim propisima. Ovo je recept za poraz, a da ne spominjemo osje\u0107aj jo\u0161 ve\u0107e frustracije u ovim situacijama, kada ne uspijemo ostvariti apsolutno sve \u0161to smo zamislili.<\/p>\n\n\n\n

Istra\u017eivanja pokazuju da je za odvikavanje od navike potrebno pribli\u017eno 10 sedmica ili dva i po mjeseca. Tako\u0111e, pokazuje da je potrebno od 18 do 254 dana da pojedinac stvori novu naviku, a 66 dana da ta navika postane automatsko pona\u0161anje. Uz sve to re\u010deno i zabilje\u017eeno, za\u0161to smo u svijetu toliko strogi prema sebi kada je u pitanju postizanje ne\u010dega \u0161to je novo? Moramo dopustiti pad, poraz, pauzu, odvajanje, pa \u010dak i povremene gre\u0161ke dok putujemo prema novom cilju. Malo samoopra\u0161tanja je normalno i dr\u017ei nas na dobrom putu ka na\u0161em cilju.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Postavljanje ciljeva, jer su popularni<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kad \u010duje\u0161 da svi isprobavaju novi prehrambeni plan, rutinu vje\u017ebanja ili praksu meditacije, lako mo\u017ee\u0161 i te ciljeve prilagoditi svojim. Ali to \u0161to je cilj u trendu ili popularan ne zna\u010di da \u0107e se i tebi isplatiti. Umjesto toga, odaberi cilj koji je li\u010dan i odgovara tvojim potrebama. Nemamo svi koljena koja su opremljena za kilometre svakodnevnog tr\u010danja. Ne trebamo svi izbaciti gluten iz ishrane.<\/p>\n\n\n\n

Psiholozi \u010desto podsti\u010du ljude da se pitaju prije postavljanja ciljeva. Jedna od najve\u0107ih gre\u0161aka koju ljudi \u010dine prilikom postavljanja ciljeva je kreiranje onih koji nisu u skladu s njihovom dugoro\u010dnom vizijom. Izbjegavaj postavljati ciljeve koji nisu uskla\u0111eni sa tvojim \u017eivotnim ciljevima. Prije postavljanja ciljeva, osiguraj da zna\u0161 ka \u010demu te vodi njegovo ostvarivanje i treba li ti uop\u0161te to u \u017eivotu.<\/p>\n\n\n\n

Preuzeto sa: Ultra magazin<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bez obzira kako ih ostvaruje\u0161, va\u017eni su ciljevi, zar ne? Jasno postavljanje ciljeva \u010desto je pola uspjeha, ali ne mora<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":10336,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[370],"tags":[5345,5344],"class_list":["post-10361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ostalo","tag-ostvarivanje","tag-zacrtani-ciljevi"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.mladibl.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Znas-li-zasto-ne-ostvarujes-zacrtane-ciljeve_.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10361"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10362,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10361\/revisions\/10362"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mladibl.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}